Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.
Prehľad
O zime je veľa vecí, ktoré vás milujú, ale spôsob, akým pustoší našu pokožku a zámky, nie je jednou z nich. Ak nemáte to šťastie, že budete žiť v trvalo teplej klíme, presne viete, o čom hovoríme.
Všetci vieme, že pocit zimnej suchosti: drsná, tesná pokožka, popraskané pery, krehké nechty a vlasy, ktoré sa cítia, akoby zúfalo potrebovali dovolenku do nejakého tropického raja. Toto sú bežné skúsenosti v tomto ročnom období a nie sú lichotivé! Príčina? Pre začiatočníkov vysušuje pokožku nedostatok vlhkosti vo vzduchu. Ale kvôli tomuto chladnému počasiu sa môžeme tiež dostať do návykov, ktoré nepomáhajú nášmu už aj tak zvädnutému bodu.
Dobrá vec, dermatológ Dr Nada Elbuluk, odborný asistent na dermatologickom oddelení Ronalda O. Perelmana na NYU School of Medicine, má niekoľko geniálnych tipov na zamknutie vlhkosti a odstránenie poškodenia v zime - aj keď matka Príroda doručí ľadový bozk.
Tipy na pokožku
Držte sprchy krátke
Áno, horúca voda sa cíti dobre a kto nemá rád zaparenú 20-minútovú sprchu? Vaša pokožka nemusí. Elbuluk hovorí, že dlhé sprchy vyschnú pokožku a navrhuje sprchovanie po dobu 5 až 10 minút iba v teplej, nie horúcej vode. Americká akadémia dermatológie (AAD) hovorí, že ak sa sprchujete dlhšie, vaša pokožka môže byť dehydratovaná viac ako predtým. Horúca voda zbavuje pokožku vašich olejov rýchlejšie ako teplá voda.
Zvlhčujte ako blázon
Úlohou zvlhčovača je vytvoriť na pokožke tesnenie, aby sa zabránilo úniku vody. V suchšom prostredí (napríklad v zime) Vaša pokožka stráca vlhkosť rýchlejšie, takže je dôležité, aby ste ju správne a dôsledne hydratovali. Elbuluk si zobral: „Chcete sa ubezpečiť, že používate skutočne dobrý bariérový krém. V zime dávam prednosť krémom pred krémami. Lotiony sú zvyčajne ľahšie. Krémy sú trochu silnejšie, takže hydratujú viac. ““
Načasovanie je tiež dôležité. "Ľudia by mali byť skutočne hydratovaní hneď potom, ako sa dostanú zo sprchy, keď je ich pokožka vlhká," odporúča Dr. Elbuluk. "To je, keď chcete zamknúť túto vlhkosť v pokožke."
Vynechajte tvrdé mydlá
Tvrdé mydlá alebo saponáty môžu z pokožky zbaviť pokožku oleja a spôsobiť jej vyschnutie. Dajte si pozor na výrobky, ktoré môžu obsahovať alkohol alebo vonné látky, ako sú dezodoranty alebo antibakteriálne mydlá. Namiesto toho vyhľadajte výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú zvlhčovače alebo pridané oleje a tuky. Tiež hľadajte mierne alebo voňavé výrobky. Jemný a zvlhčujúci produkt, tým lepšie pre vašu pokožku.
Tipy na nechty
Nasaďte vazelínu
Až príliš častou zimnou sťažnosťou sú krehké alebo štiepané nechty. Aj keď celková hydratácia tela môže pomôcť udržať zdravé nechty, Dr. Elbuluk dodáva: „Ľahké je urobiť len použitie silnejšieho zmäkčovadla, ako je vazelína, a položiť ho na ruky, najmä okolo nechtov, kde sú vaše kutikuly, aby vám pomohol. zvlhčite oblasť rovnakým spôsobom, ako zvlhčujete pokožku. “Ropná vazelína je tiež účinná pri liečení popraskaných pier. AAD navrhuje jeho použitie ako balzam pred spaním (keďže hustá mastná konzistencia je počas dňa trochu ťažká).
Vyladiť si umývanie rúk
Aj keď nejde o sezónny jav, Dr. Elbuluk dodáva, že opakované umývanie rúk môže viesť k nadmernej suchosti nechtov. Takže nabudúce si umyte ruky, buďte si vedomí toho, že si následne aplikujete zvlhčovač rúk.
Tipy na vlasy
Šampón menej
Mnoho rovnakých vinníkov, ktorí vysušujú vašu pokožku, môže tiež ovplyvniť vaše vlasy, najmä horúcu vodu a prepláchnutie. A zatiaľ čo vyššie uvedené tipy vám môžu pomôcť zkrotiť vaše trsy v zime, Dr. Elbuluk nájde pacientov, ktorí sa jej pýtajú viac na suché skalpy, ktoré sa zvyčajne prejavujú odlupovaním alebo svrbením. Na pomoc hovorí: „Medzera frekvencie umývania môže pomôcť, pretože čím viac sa horúcej vody dotknete pokožky hlavy, tým viac ju budete vysušovať. Ak si vymývate miesto na umývanie vlasov každý druhý deň alebo každých pár dní (v závislosti od typu vašich vlasov), pomôže vám to trochu znížiť suchosť, ktorú zažívate. “Ak máte lupiny, vyskúšajte voľne predajný šampón proti lupinám a ak to nepomôže, navštívte dermatológa so šampónom zameraným na predpis.
Stav viac
AAD tiež navrhuje používať kondicionér po každom šampóne. Kondicionér pomáha zlepšovať vzhľad poškodených alebo zvetrávaných vlasov a zvyšuje silu vlasov. A v prípade, že sa vám nepáčia ľudské rádiové antény, pomáha kondicionér tiež znižovať statickú elektrinu vašich vlasov.
Pri šampónovaní sa zamerajte na pokožku hlavy; s kondicionérom zamerajte svoje tipy na vlasy.
Zaobchádzajte menej
Pokiaľ milujeme tie najlepšie ombre a dokonale vystrihnuté vrstvy, nadmerné spracovanie vlasov spôsobuje poškodenie. Nadmerné ošetrenie vlasov, každodenné fúkanie vlasov alebo viacnásobné farbenie vlasov v kombinácii so zimným počasím je pre vaše vlasy dvojitou katastrofou.
Elbuluk hovorí: „Pokúste sa znížiť frekvenciu pôsobenia tepla, vystavenia farbiva, všetky tieto veci, a pomôcť tak, aby sa vlasy necítili ako suché alebo krehké alebo lámavé.“
Varovné značenie
Ak napriek úsiliu zistíte, že sa vaša suchá pokožka, vlasy alebo nechty nezlepšujú, navštívte svojho dermatológa.
Ak zaznamenáte niektorý z nasledujúcich príznakov, navštívte svojho dermatológa:
- pretrvávajúce svrbenie
- vyrážka
- červená, škálovateľná popraskaná pokožka
- otvorené vyrážky alebo infekcie po poškriabaní
- malé červené hrbole, ktoré môžu po poškriabaní unikať tekutinu
- červené až hnedasto sivé škvrny
- surová, citlivá alebo opuchnutá pokožka pred poškriabaním
Môžu to byť príznaky zimného ekzému (sezónna nadmerná suchosť v zime). Dermatológ skontroluje vašu pokožku, aby sa ubezpečil, že sa nič viac nedeje, a môže predpísať liečbu.
Dozvedieť sa viac: 7 ošetrení pri zápaloch zimných ekzémov »
Zložky produktu
Q:
Pri kúpe zvlhčovača, aké zložky by som mal hľadať?
A:
Bariérové krémy často obsahujú prísady, ktoré pomáhajú opraviť vašu vrchnú vrstvu pokožky - ceramidy, glycerín a kyselina hyalurónová sú dobrými vecami, ktoré treba hľadať v kréme.
Pre tých, ktorí sa v niektorých oblastiach, ako sú ruky alebo nohy, odlupujú a usadzujú, vyhľadajte prísady, ako je kyselina mliečna, ktoré vám pomôžu odlupovať sa a zbaviť sa odumretej vrstvy pokožky a zároveň hydratujú.
Nada Elbuluk, MD, odborná asistentka, dermatologické oddelenie Ronalda O. Perelmana, NYU School of MedicineAnswers, zastupuje názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
