Prehľad
Pravdepodobne ste pripravení vyrovnať sa s nevoľnosťou počas chemoterapie, ale môže to byť tiež ťažké pre váš tráviaci systém.
Niektorí ľudia zistia, že ich pohyby čriev sa stávajú menej častými alebo ťažšími. Existujú však jednoduché stratégie, ktoré vám môžu pomôcť pri prevencii alebo zmiernení zápchy.
Prečo chemoterapia vedie k zápche?
Pokiaľ ide o chemoterapiu a zápchu, hrá sa niekoľko faktorov. V niektorých prípadoch môže chemoterapia spôsobiť zmeny sliznice čreva, čo vedie k zápche. Zmeny vo vašich stravovacích návykoch alebo úrovni aktivity môžu tiež spôsobiť nepravidelnosť čriev.
Počas chemoterapie môžete brať lieky na zvládnutie ďalších vedľajších účinkov. Môžu vás tiež nechať zápchu.
Čo môžem urobiť pre zvládnutie zápchy?
Vo všeobecnosti možno zápchu zvládať alebo im predchádzať zmenami v strave alebo cvičení.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať:
Zvýšte príjem vlákniny
Odporúča sa asi 25 až 50 gramov vlákniny denne. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú potraviny bohaté na celé zrná, napríklad niektoré chleby a obilniny. Ovocie, zelenina, hnedá ryža a fazuľa sú tiež dobrou voľbou. Orechy alebo popcorn vytvárajú zdravé občerstvenie s vysokým obsahom vlákniny.
Štúdia z roku 2016 skúmala vzťah medzi konzumáciou sladkých zemiakov a zápchou u 120 ľudí s leukémiou, ktorí podstupovali chemoterapiu. Výsledky ukázali, že sladké zemiaky boli užitočné pri znižovaní a prevencii zápchy.
Rozpustné vláknité výrobky, ako Benefiber a Fiber Choice, sú ďalším spôsobom, ako zvýšiť denný príjem.
Vypite veľa vody alebo džúsu
Pitie tekutín pomáha zvyšovať vlhkosť vašej stolice a uľahčuje jej prechod. Väčšina ľudí potrebuje najmenej osem pohárov vody denne, aby zostali hydratovaní.
Teplé nápoje, ako napríklad káva alebo čaj, často pomáhajú so zápchou.
Získajte nejaké cvičenie
Pohybom tela sa vaše črevá môžu tiež pohybovať. Na trávenie môže byť prospešné ísť na prechádzku alebo urobiť nejaké ľahké úseky alebo jogu.
Len nezabudnite počúvať svoje telo a nepreháňajte to.
Vyskúšajte zmäkčovače alebo preháňadlá stolice
Zmäkčovadlá stolice a preháňadlá sú ľahko dostupné v lekárňach a môžu poskytnúť úľavu.
Ale je dôležité sa najskôr poradiť so svojím lekárom skôr, ako ich užijete. Tieto lieky nemusia byť odporúčané pre osoby s nízkym počtom bielych krviniek alebo krvných doštičiek.
Spýtajte sa na klystír
Ak máte ťažkú zápchu, opýtajte sa svojho lekára na klystýr, postup, pri ktorom sa do konečníka vstrekuje tekutina alebo plyn. Klystír sa zvyčajne používa po iných zmenách stravovania a životného štýlu, ktoré nenabili úľavu.
Enemas sa nemá používať, ak ste na chemoterapii a máte nízky počet krvných doštičiek.
Kedy by som mal zavolať lekára?
Pokiaľ ide o stolice, každý má iný pravidelný alebo normálny stav. Ak menej jete, môžete si všimnúť zníženie pohybu čriev.
Napriek tomu je dôležité počas chemoterapie udržiavať pravidelné pohyby čriev. Tvrdá stolica a zápcha môžu viesť ku krvácaniu, ak je krvný obraz nízky.
Národný inštitút pre rakovinu odporúča informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak ste za dva dni nemali stolicu.
výhľad
Zápcha môže byť vedľajším účinkom chemoterapie. Je však pravdepodobné, že sa vám podarí zabrániť alebo ho znížiť prostredníctvom určitých zmien životného štýlu, napríklad pridaním určitých potravín do stravy alebo pravidelným cvičením.
Ak sa vám nedarí dosiahnuť úľavu pri domácich liekoch, lekár vám môže odporučiť ďalšie ošetrenie.
