Na začiatku svojho manželstva sme s manželom žartovali o tom, že máme „nahé“dni doma. Boli sme vtedy mladí, takže nás príliš nesúdte! Nahota bola stále novinkou. Vtipovali by sme o tom, ako tráviť celé dni v našich narodeninových oblekoch, robiť palacinky, leňošiť a robiť to, čo robia manželské páry.
Keď sa obzriem späť, nemôžem si pomôcť, len sa smiať našej myšlienke ožarovaného blaha. Po takmer 10 rokoch manželstva a štyroch deťoch vyzerajú naše „nahé“dni trochu inak ako predtým. Ale bez ohľadu na vek, rodinný stav alebo pohlavie, stále je dobré tráviť viac času nahých.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo oslavovať viac času vo svojom narodeninovom obleku.
1. Aby sa vaše telo cítilo príjemnejšie
Mnoho žien zápasí s problémami s obrazom tela, najmä po narodení dieťaťa. Väčšina z nás je príliš oboznámená s „trikmi“, ktoré nám pomáhajú vyhnúť sa tomu, aby sme videli naše plné nahé ja. K dispozícii je úplné zamedzenie spätných zrkadiel (nevyzerajte!), Odmietnutie inštalácie kompletných zrkadiel (iba hrudník, prosím!) A rýchle „zabalenie uterákov“po sprchách (rýchle, zakryte!). Urobil som ich všetky sám, takže to úplne chápem.
Ale núti vás tráviť viac času nahými vás núti konfrontovať skutočnosť, že vaše telo je vaše. Nie je sa za čo hanbiť. Bez ohľadu na to, kde stojíte na svojej zdravotnej ceste, naše telá sú úžasné. Nosia nás životom a zaslúžia si, aby boli rešpektovaní a aby sa s nimi zaobchádzalo dobre, za každú cenu sa im nevyhli.
Pohodlne sa pozerajte na svoje telo a môžete sa len cítiť príjemne s tým, čo musíte urobiť, aby ste sa naučili viac milovať svoje telo.
2. Na podporu dojčenia
Ak ste dojčiaca matka, pri dojčení vám môže pomôcť stráviť viac času hore. Nechajte svoje prsia na vzduchu po ošetrovateľskom sedení pomôcť liečiť prasknuté bradavky. Môžete tiež znížiť riziko infekcie mastitídy. Ak infekcii zabránite, necháte svoje prsia tráviť čas vo vzduchu namiesto toho, aby ste ich plnili do reštrikčnej podprsenky mliečnou podložkou, ktorá bude nasiaknutá tekutinou a sedieť dlhšiu dobu.
3. Povzbudiť intimitu
Ak ste v partnerstve alebo ste ženatý / vydatá, trávenie väčšieho času v buffe môže prirodzene podporiť väčšiu intimitu. Aj keď v spálni môže byť niečo, čo by sa malo povedať, aby sa udržalo tajomstvo, je tu aj niečo, čo sa má pritúliť pod pokrývku pokožky.
Štúdie ukazujú, že spojenie medzi matkou a dieťaťom počas dojčenia a kontaktu s pokožkou podporuje oxytocín, „milostný“hormón. Ukázalo sa, že to isté platí pre dospelých. Udržiavanie fyzického spojenia vás tiež emocionálne spája.
4. Podporovať vaginálne zdravie
Čím častejšie necháte nahé regióny nahé, môže to pre vás byť zdravšie. Niektoré formy spodnej bielizne sú vyrobené z látky, ktorá nie je priedušná. Tieto môžu spôsobiť, že ženy sú náchylné k podráždeným infekciám kože a močových ciest (UTI). Aj bavlnená bielizeň môže byť živnou pôdou pre baktérie, aj keď štúdie ukazujú, že spodná bielizeň vyrobená zo syntetických vlákien predstavuje najvyššie riziko UTI.
Ak budete chodiť bez pančuchového oblečenia pod šaty alebo v noci, prirodzene sa pomôže dosiahnuť rovnováha pH vašej vagíny a nechať pokožku dýchať, najmä ak je podráždená holením alebo častým používaním tangá.
5. Ak chcete získať lepší nočný spánok
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dosiahnuť lepší nočný spánok, je zníženie telesnej teploty. Nielenže budete mať kvalitnejší spánok, ale aj práca, ktorú vaše telo dokáže dosiahnuť, keď spíte, bude lepšia. Vaše telo pracuje dosť zatraceně, zatiaľ čo vy spíte. Odstraňuje toxíny, rastie vaše bunky a spaľuje prebytočný tuk. Jedna štúdia dokonca zistila, že zníženie telesnej teploty v noci - napríklad spaním nahých - môže zvýšiť schopnosť tela spaľovať tuk a zvyšovať jeho metabolizmus. Nie je to zlý výsledok toho, že ste v noci pohodlnejší, nie?
6. Byť šťastnejší
Ľudia dnes robia veľa vecí, ktoré nás vzali z našich prírodných koreňov. Ako sa však ukáže, niekedy môže byť odstránenie šťastných a nevyhnutných vecí šťastnejším a zdravším. Jedna štúdia zistila, že jednoduchým trávením viac času nahého môže jedinec zvýšiť svoje telo, sebaúctu a spokojnosť so životom. Ak sa vrátite k prírode vo veľmi doslovnom slova zmysle, môže sa stať, že budete celkovo šťastnejšou osobou.
Spodná čiara
Samozrejme, pokiaľ ide o trávenie času v buffy, mali by ste robiť to, čo sa vám zdá príjemné. Ak vás myšlienka stráviť viac času vo vašom narodeninovom obleku núti k rozruchu, potom to v žiadnom prípade nerobte. Ale neodpisujte častejšie nahotu. A možno si pripravte pár palaciniek, keď ste pri tom!
Zdieľať na Pintereste
