Hornier ako obvykle? Aké zábavné
Áno, to znamená, že FUN sa netýka „.“
"Je úplne normálne, že vaše libido kolíše a musia byť časy - dni, týždne, mesiace, roky - kde je vaša sexuálna túžba vyššia ako obvykle," hovorí Dr. Jill McDevitt, rezidentná sexuológka v spoločnosti CalExotics.
Obyčajne sa vyššia sexuálna túžba nemusí obávať.
Ako hovorí Dr. Jess O'Reilly, PhD, hostiteľka časopisu @SexWithDrJess Podcast, „Želanie mať sex častejšie, vás náhle nezvráti.“
Z vás robí človeka.
Existuje „normálna“úroveň libida?
Neexistuje metrika na meranie libida, hovorí Searah Deysach, dlhoročný sexuálny pedagóg a majiteľ Early to Bed. Takže v skutočnosti neexistuje univerzálny základ pre to, čo sa považuje za normálne, hovorí.
Teraz môžete mať svoj osobný „normálny“? Áno, hovorí Deysach.
"Ale aj to je rozsah, pretože existuje toľko hercov, ktorí môžu spôsobiť, že vaša osobná libido norma sa posunie trochu - alebo veľa - doľava alebo doprava."
Tie obsahujú:
- Vek
- stav vzťahov alebo interakcie
- spánok, strava a cvičenie
- plán
- nálada a duševné zdravie
- hormóny, lieky a fyzické zdravie
Ako potom viete, či je skutočne „vysoká“?
Nemôžete - ani nie.
Cítiš sa múdrejší, ako si to urobil minulý rok? Túžite po sexe viac, ako je váš osobný normál? Je vaša sexuálna túžba vyššia ako u vášho partnera? Potom by ste mohli povedať, že vaše libido je vysoké.
Neexistuje však žiaden diagnostický test ani online kvíz schválený lekárom, aby ste zistili, či je vaše libido vysoké.
Čo môže spôsobiť neočakávané zvýšenie?
Cítite sa sexuálne neukojiteľná? Existuje niekoľko bežných vinníkov pre stúpanie.
Vaše úrovne stresu sú nižšie
Toto je veľká. "Ak prechádzate obdobím nízkeho stresu, vaše libido sa pravdepodobne zvýši," hovorí McDevitt.
Hovorí preto, že „sex na dovolenke“je taká vec.
Vaše duševné zdravie je lepšie ako kedykoľvek predtým
Podľa klinického sexuálneho poradcu Eric M. Garrison, autora knihy „Mastering Multiple Position Sex“, ktorá je vychovaná v sexuálne represívnej domácnosti alebo náboženstve, môže ľudí vychovávať, aby sa „vypínali“- alebo prinajmenšom odpojili od svojho libida.
Pre týchto ľudí môže ísť k sexuálnemu terapeutovi alebo odborníkovi v oblasti duševného zdravia na prácu cez túto hanbu, čo môže mať za následok opätovné spojenie s ich sexuálnymi túžbami.
Hovorí, že to môže prinútiť ľudí, aby cítili, že ich sexuálna túžba je vyššia.
Máte dobrý sex
Vďaka vašim hormónom, čím viac máte (dobrý) sex, tým viac ho vaše telo túži.
Takže ak ste nedávno začali spať s niekým (alebo s novou sexuálnou hračkou!), Ktorá hýbe vaším svetom, je prirodzené, že chcete sex častejšie, hovorí Dr. McDevitt.
Cvičil si viac
„Niektorí ľudia zisťujú, že chcú sex častejšie, keď pravidelne cvičia,“hovorí Dr. O'Reilly.
To by sa dalo pripísať niekoľkým veciam:
- posilnená dôvera
- znížený stres
- zlepšený spánok
Vymenili ste alebo zastavili niektoré lieky
Niektoré lieky, ako sú antidepresíva, SSRI, antikoncepcia a beta-blokátory (aby sme vymenovali aspoň niektoré), sú známe tým, že potlačujú libido.
Nakoniec prispôsobenie sa týmto liekom môže mať za následok aj vyššie libido, hovorí Garrison.
A tak môže ísť aj o tieto lieky. Priateľské pripomenutie: * Nepoužívajte * žiadne lieky bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti!
Ste vo svojom „nadržanom“mieste v menštruačnom cykle
Väčšina menštruujúcich ľudí má „nadržanú“časť svojho cyklu - zvyčajne tesne pred ovuláciou, počas nej alebo tesne po ovulácii.
Takže ak vy alebo váš partner je niekoľko dní v mesiaci drzý, hovoria to hormóny!
Ak je vysoké libido * problémom *
„Vaše vysoké libido je problém, ak si myslíte, že je to problém, alebo ak vás vaše vysoké libido vedie k tomu, aby ste konali spôsobom, ktorý zasahuje do zvyšku vášho života,“hovorí Garrison.
Ak napríklad vynechávate prácu, podvádzate svojho partnera, vyfukujete svoje úspory na sexuálne pomôcky, aby ste vyhoveli vašim sexuálnym impulzom, alebo sa inak v dôsledku vášho libida angažujete v nebezpečnom správaní, je to problém.
V týchto prípadoch je MUSÍŤ pracovať s odborníkom v oblasti duševného zdravia. Pomôžu vám prísť s herným plánom na opätovné získanie kontroly.
Čo iného môžete urobiť, ak vás táto zmena obťažuje?
Zopár vecí!
Odbočte dovnútra
McDevitt odporúča urobiť nejakú sebareflexiu: Je vaše libido skutočne v rozpore s vaším životom? Ste skutočne znepokojený týmto libido špice?
Alebo je vaša partnerská alebo sexuálne negatívna výchova nútená cítiť sa hrubá, zlá alebo vinná z týchto nutkaní?
Prax všímavosti
„Ak vaša vysoká túžba po sexe súvisí so skutočnosťou, že zistíte, že tento stres zmierňuje, môže vám pomôcť nájsť iné spôsoby, ako zmierniť tento stres, napríklad dýchanie, vizualizácia a cvičenia bez dotyku,“hovorí Dr. O'Reilly.
Netlačte na svojho partnera … ale s nimi sa porozprávajte
Ak sa vaše libido zvýšilo a váš partner tak neurobil, je možné, že buď A) sa váš partner bude cítiť vinný, že nemá záujem o sex, alebo B) máte pocit, že váš partner nechce rozbiť.
Preto Garrison odporúča hovoriť o tom so svojím partnerom. Môžete povedať:
- „Nedávno som mal naozaj v úmysle sa s vami spojiť. Bol by si otvorený, keby si ma nechal masírovať chrbtom a videl, kam to ide? “
- "Nedávno som pre teba bol tak nadržaný." Boli by ste otvorení naplánovať dátum v noci čoskoro? “
- „Viem, že som v poslednom čase navrhoval sex viac ako obvykle. Rád by som hovoril o spôsoboch, akými sa fyzicky a dôverne spájame, vďaka čomu sa obaja cítime dobre. “
Čo možno očakávať v každom veku
Vaša sexuálna túžba nie je striktne viazaná na časovú os. Existujú však niektoré prirodzené zdravotné a hormonálne zmeny, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v každej dekáde a ktoré môžu ovplyvniť vaše libido.
dospievania
"Všeobecne povedané, neskoro dospievajúci sú vtedy, keď sú libidos väčšiny ľudí najvyšší," hovorí Dr. McDevitt. Väčšinou kvôli hormónom.
Ale (!), Garrison hovorí: „To neznamená, že vtedy majú ľudia najpohodlnejší a najpohodlnejší sexuálny život.“
Najmä pre cisgender ženy môže byť adolescencia jednou z najmenej sexuálne uspokojujúcich čias v dôsledku vecí, ako je hanba a nedostatok informácií.
20s
Hormonálne povedané, toto je čas, keď sa za tým chce väčšina ľudí dostať.
Ale Dr. O'Reilly hovorí, že kvôli obrazom tela, komunikácii a problémom vo vzťahoch, pre ľudí, ktorí nie sú v dlhodobých, milujúcich vzťahoch, nemusí byť toto desaťročie jedným z mimoriadne uspokojujúcich (alebo orgazmických!) Tupcov.
30s
Stres je vrah libida. A pre mnohých je ich 30, vzhľadom na deti, prácu, zodpovednosť za domácnosť a starnúcich rodičov, stresom.
Jo, a keď už hovoríme o deťoch … 30. roky sú prvou dekádou pre bábätká.
Pre tehotné môžu hormonálne výkyvy počas tehotenstva a po ňom viesť k menšiemu záujmu o sex, hovorí Dr. O'Reilly.
40s
Pre ľudí všetkých pohlaví a sexuality sa hladiny testosterónu v tomto desaťročí znižujú, čo môže viesť k menej riskantnému obchodu.
Pre majiteľov vulvy je to následkom perimenopauzy a pre penisov je to kvôli procesu prirodzeného starnutia.
Buďte si však istí, že Dr. O'Reilly hovorí, že veci, ktoré často sprevádzajú toto desaťročie, môžu viesť k zvýšenému záujmu o sex a naplneniu sexu.
Napríklad:
- deti opúšťajú dom
- zlepšené pocity o sebe a tele
- zvýšené pohodlie s partnerom
- zníženie finančného stresu
50s
Priemerný vek ľudí, ktorí majú penis na Viagra, je 53 rokov, čo naznačuje, že mnohí sa snažia udržať erekciu v tomto desaťročí.
A priemerný vek majiteľov vulvy, ktorí zasiahli menopauzu, je 51 rokov, čo môže viesť k menšiemu záujmu o sex a vaginálnu suchosť.
Ale Dr. O'Reilly hovorí, že veci ako vaginálne zvlhčovače, lubrikant, viac kreatívne chápanie sexu (orálne! Análne! Humping! Bozkávanie!) Môžu z tohto urobiť neuveriteľne príjemné a orgazmus bohaté desaťročie.
60. a ďalšie roky
Iste, vaše libido môže byť menej vysoké ako pred 40 rokmi.
Neexistuje však pravidlo, ktoré hovorí, že váš sexuálny život je vo vašich 60 rokoch horší ako v 20. rokoch, hovorí Dr. McDevitt.
"Niektorí ľudia sa rozvádzajú v 60. rokoch a vzrušujúcou novou láskou ich zmietajú z nôh a zistia, že ich rakety na sexuálne pohony," hovorí.
Iní objavujú nové spôsoby sexu so svojim dlhodobým partnerom, ktoré sú ešte príjemnejšie.
Spodný riadok
Bodec sexuálnej nálady môže byť veľkou výhovorkou na to, aby ste sa dostali dole so sebou alebo so svojim hladným a bavili sa (čítajte: orgazmy)!
Môže sa vysoké libido dostať do bodu, kde to narúša váš život? Áno.
Ale pokiaľ nevykonávate prácu alebo iné povinnosti, aby ste vystúpili, pokračujte a užívajte si to - bez ohľadu na váš vek.
Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénera CrossFit Level 1 Trainer. Stala sa rannou osobou, testovala vyše 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila aktívnym uhlím - to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju nájdu čítať svojpomocné knihy a romantické romány, lisovanie na lavičke alebo tancovanie s tyčami. Nasledujte ju na Instagrame.
