Prehľad
Pre ľudí žijúcich s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP) môže byť každodenný život zložitý. CHOCHP je skupina progresívnych pľúcnych chorôb vrátane emfyzému a chronickej bronchitídy. Približne 30 miliónov Američanov má CHOCHP a viac ako polovica o tom nevie.
Možno viete, že fajčenie a genetické faktory zvyšujú riziko CHOCHP, ale aj vaše prostredie hrá veľkú rolu. Kde a ako žijete, môže výrazne ovplyvniť závažnosť vašich príznakov CHOCHP.
Pretože COPD priamo ovplyvňuje vašu schopnosť dobre dýchať, dobrá kvalita vzduchu je mimoriadne dôležitá.
Ak máte CHOCHP, prečítajte si viac o environmentálnych rizikových faktoroch a najlepších miestach, kde môžete žiť (a dýchať) svoj najlepší život.
Faktory environmentálneho rizika CHOCHP
Dlhodobé vystavenie dráždivým látkam a znečisťujúcim látkam môže zvýšiť riziko CHOCHP. Môže tiež zhoršiť príznaky, ak už máte.
Tabakový dym je najdôležitejším rizikovým faktorom CHOCHP. Dlhodobí fajčiari cigariet čelia najvyššiemu riziku. Avšak u ľudí, ktorí boli naďalej vystavení veľkému množstvu pasívneho fajčenia, je zvýšené riziko CHOCHP.
Medzi ďalšie faktory environmentálneho rizika CHOCHP patrí dlhodobé vystavenie:
- chemické výpary, výpary a prach na pracovisku
- spaliny spaľujúce palivo, napríklad z plynu používaného na varenie a kúrenie, v spojení so slabým vetraním
- znečistenie vzduchu
Stručne povedané, to, čo dýchate, ovplyvňuje riziko CHOCHP. Čím menej znečisťujúcich látok a tuhých znečisťujúcich látok, tým lepšie.
Najlepšie mestá pre život s CHOCHP
Pochopiteľne, najlepšie miesta pre život ľudí s CHOCHP sú tie, ktoré majú dobrú kvalitu ovzdušia. V súčasnosti má veľa miest na svete zvýšenú úroveň znečistenia ovzdušia - niektoré do bodu nebezpečenstva.
Na druhú stranu vedú niektoré mestá čistým vzduchom. Tieto miesta vytvárajú skvelé domovy pre ľudí žijúcich s CHOCHP.
Podľa správy o stave letectva americkej pľúcnej asociácie za rok 2018 sú to najčistejšie mestá v Spojených štátoch:
- Cheyenne, Wyoming
- Urban Honolulu, Havaj
- Casper, Wyoming
- Bismarck, Severná Dakota
- Kahului-Wailuku-Lahaina, Havaj (zviazané)
- Pueblo-Cañon City, Colorado
- Elmira-Corning, New York
- Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
- Sierra Vista-Douglas, Arizona (viazané)
- Wenatchee, Washington
Harlan Weinberg, lekársky riaditeľ pľúcnej medicíny a služieb kritickej starostlivosti v nemocnici Northern Westchester, je okrem kvality ovzdušia dôležitým faktorom pri výbere miesta priaznivého pre CHOCHP.
„Najlepšie podnebie pre CHOCHP by bolo oblasťou, ktorá sa vyhýba extrémnym teplotám. Pokúste sa nájsť oblasť, ktorá je chladná, suchá, s nízkou vlhkosťou a ktorá má dobré lekárske zdroje a starostlivosť o CHOCHP. “
Najhoršie mestá pre život s CHOCHP
Na celom svete existujú mestá, ktoré sú známe svojím znečisteným ovzduším. Tieto miesta sú často priemyselnými strediskami s veľkým počtom obyvateľov a slabými environmentálnymi predpismi.
V Spojených štátoch patria medzi najviac znečistené oblasti americkej pľúcnej asociácie v roku 2018:
- Fairbanks, Aljaška
- Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornia
- Bakersfield, Kalifornia
- Los Angeles-Long Beach, Kalifornia
- Fresno-Madera, Kalifornia
- Modesto-Merced, Kalifornia
- El Centro, Kalifornia
- Lancaster, Pensylvánia
8. Pittsburgh - Nový zámok - Weirton, Pensylvánia - Ohio-Západná Virgínia (zviazané)
10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio
10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornia (zviazané)
Lungovský inštitút bol Birmingham v Alabame v roku 2016 vymenovaný za najhoršie mesto, v ktorom žije.
Vytvorenie domu priateľského k CHOCHP
Udržiavanie domu bez dymu je jedným z najdôležitejších spôsobov, ako znížiť pravdepodobnosť rozvoja CHOCHP alebo zhoršenia príznakov vašej rodiny a vašej rodiny. V okolí svojho domova môžete robiť aj ďalšie veci, ktoré zlepšujú kvalitu ovzdušia.
Weinberg odporúča tieto každodenné tipy, ktoré vám pomôžu ľahšie dýchať v domácnosti:
- Vyvarujte sa drsným chemickým čistiacim prostriedkom, sprejom, práškom.
- Chráňte svoj domov pred prachom a vyvarujte sa prachu v čo najväčšej miere.
- Použite čistič vzduchu.
- Vyvarujte sa priameho kontaktu s chorými ľuďmi.
Horiace voskové sviečky môžu tiež dráždiť, preto by ste sa mali opýtať svojho lekára, či sú bezpečné.
„Jednou z obrovských vecí, ktorú som robil zle, bolo používanie populárnych sviečok [značiek] po celom dome,“hovorí Elizabeth Wishba, ktorá žije v Bakersfielde v Kalifornii a už viac ako 10 rokov spravuje CHOCHP.
„Tieto sviečky sú vyrobené z vosku a vôní na báze ropy … pre pacientov s astmou trpiacich na CHOCHP veľmi zlé. Začal som vyrábať svoje sójové sviečky s éterickými olejmi a predával som ich online. Teraz si stále môžem užívať sviečky bez účinkov, ktoré zhoršujú moje príznaky. “
Príznaky CHOCHP
Pretože CHOCHP môže zostať nezistená, je dôležité poznať prvé príznaky tohto stavu. Niektoré z najbežnejších príznakov CHOCHP, ktoré treba sledovať, sú:
- dýchavičnosť, dýchavičnosť alebo sťažené dýchanie, najmä počas fyzickej aktivity
- sipot
- pevnosť v hrudníku
- chronický kašeľ s hlienom alebo bez neho
- ráno si musíte vyčistiť hrdlo kvôli nadmernému hlienu v pľúcach
- časté respiračné infekcie
- modrosť pier alebo nechtov
- nedostatok energie
- chudnutie, najmä v neskorších štádiách stavu
- opuch členkov, nôh alebo nôh
CHOCHP môže spôsobiť pretrvávajúci kašeľ a môže sotva obmedziť úroveň vašej aktivity. Vo vážnejších prípadoch môže byť potrebné použiť kyslíkovú nádrž a zaznamenať významné zmeny vo vašej kvalite života.
výhľad
Liečba CHOCHP neexistuje, ale môžete spomaliť jej postup a zmierniť jej príznaky. Život v mestách, v ktorých je čistý vzduch prioritou, a udržiavanie domu bez dymu bez znečisťujúcich látok, sú najlepším spôsobom, ako čo najlepšie využiť život s CHOCHP.
