Prehľad
Ichtyóza vulgaris (IV) je kožné ochorenie. Niekedy sa to tiež nazýva ochorenie rybieho kameňa alebo kožné ochorenie rýb. Prečo presne? Pri IV sa odumreté kožné bunky hromadia na povrchu vašej pokožky a vedú k zmenšovaniu objemu. Príznaky tejto dedičnej poruchy sa môžu pohybovať od miernych po ťažké. Často sa vyvíja už v detstve, ale niekedy sa u ľudí diagnostikuje IV, pretože škálovanie môže vyzerať iba ako suchá pokožka.
Diéta a ichtyóza vulgaris
IV postihuje asi 1 z 250 ľudí. Je to chronický stav a neexistuje žiadna liečba. Svoje príznaky však môžete zvládnuť prostredníctvom zmien životného štýlu. Vyhýbanie sa určitým alergénom vo vašej strave vám môže pomôcť vyhnúť sa vyvolaniu alebo zhoršeniu príznakov.
Napríklad nedávna prípadová štúdia o 20-ročnej žene s IV odhalila, že zmeny stravovania môžu mať pozitívny vplyv na príznaky. Matka matky verila, že IV dcéra začala, keď bola dieťa potom, čo začala jesť pevné jedlo. Lekári ju testovali na potravinovú alergiu a zistili, že je citlivá na mliečne výrobky, vajcia, arašidy, špaldu, celozrnnú pšenicu, gliadín, lepok a pekárske droždie.
Mnohé z týchto potravín sú bežné alergény. Keď tieto potraviny z potravy vylúčila, jej pokožka sa do dvoch týždňov dramaticky zlepšila.
Ako určiť vaše potravinové alergény
Neexistuje veľa výskumov o účinkoch stravy na IV. Na identifikáciu zmien stravovania, ktoré majú najväčší vplyv na príznaky, je potrebný ďalší výskum. Existujú dôkazy, že strava ovplyvňuje stav pokožky a pokožky. Niektoré potraviny pravdepodobne spôsobujú alergické reakcie a kožné problémy.
Bežné alergénne potraviny zahŕňajú:
- arašidy
- tri orechy
- mlieka
- vajíčka
- pšenica
- sója
- ryby
- mäkkýše
- sezam
Vaše vlastné spúšťače môžu byť pre vás jedinečné, či už ide o potravinové alergie alebo neznášanlivosť. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete identifikovať príčiny spustenia symptómov:
Majte denník o potravinách
Zvážte si denník, ktorý zaznamená, aké potraviny ste jedli a či sa vaša pokožka zlepšila alebo zhoršila. Tieto informácie môžete použiť aj pri návšteve lekára. Je dôležité samodiagnostikovať potravinovú alergiu. Uistite sa, že máte náležitú starostlivosť a informácie.
Vyskúšajte si alergie
Váš lekár vás môže odporučiť na testovanie na alergológa. Vaša anamnéza vám môže pomôcť odhaliť rôzne citlivosti na jedlo alebo alergie. Okrem toho existujú testy, ktoré môže lekár použiť na potvrdenie vašich výsledkov, vrátane:
- kožné pichnutie
- krvný test
- orálna potravinová výzva
Viac informácií o testovaní alergie »
Zúčastnite sa na eliminačnej diéte
Ďalším spôsobom, ako lekár môže diagnostikovať potravinovú alergiu alebo neznášanlivosť, je vylučovacia diéta. Táto strava je dočasná, zvyčajne dva až štyri týždne, počas ktorej prestanete jesť všetko podozrivé alergénne jedlo. Potom ich postupne pridávate späť do svojho jedálnička, aby ste zistili, ktoré z nich spôsobujú reakciu alebo zhoršujú vaše príznaky.
Ak robíte eliminačnú diétu, obráťte sa na svojho lekára a dietológa. Môžu odporučiť jedlo na odstránenie a pomôcť vám bezpečne ich začleniť späť do vašej stravy.
Domáce opravné prostriedky
Okrem zmeny stravovania, aby ste sa vyhli potravinovým alergénom, môžete na zvládnutie svojich príznakov vyskúšať aj iné veci.
- Namáčanie vo vani môže pomôcť zmäkčiť vašu pokožku. Vyhnite sa tvrdým mydlám, ktoré môžu vysušiť pokožku. Ak chcete opatrne odstrániť šupiny, skúste použiť špongiu alebo pemzu.
- Pri sušení pokožky ju namiesto trenia opláchnite utierkou. Pomôže to udržať určitú vlhkosť v pokožke a vyhnúť sa podráždeniu pokožky.
- Ihneď po kúpaní použite zvlhčovače a pleťové vody. Pomôže to udržať čo najviac vlhkosti v pokožke.
- Vyskúšajte zvlhčovače, ktoré obsahujú močovinu alebo propylénglykol. Ropná vazelína je ďalšou možnosťou. Tieto chemikálie môžu pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú.
- Experimentujte s močovinou, kyselinou mliečnou alebo kyselinou salicylovou až dvakrát denne. Nízke koncentrácie týchto zložiek vám môžu pomôcť kontrolovať odumreté kožné bunky a zabrániť ich hromadeniu.
- Pridajte zvlhčovač vzduchu do vzduchu okolo vás. Môžete si kúpiť samostatný zvlhčovač alebo ten, ktorý sa pripája k vašej peci.
Tradičné liečby
Ak domáce prostriedky nepomáhajú, obráťte sa na dermatológa. Aj keď neexistuje žiadny liek na IV, môžu vám pomôcť zvládnuť vaše príznaky.
Váš lekár vám môže predpísať liečivé masti a krémy, ktoré zvlhčujú a odlupujú šupiny. Tieto lokálne liečby často obsahujú alfa-hydroxy kyseliny (AHA), ako je kyselina mliečna alebo kyselina glykolová. Môžu pôsobiť tak, že pomáhajú regulovať mierku a zvyšujú vlhkosť v pokožke.
Perorálne lieky, ktoré môžu pomôcť, zahŕňajú retinoidy. Tieto lieky pochádzajú z vitamínu A a môžu pomôcť spomaliť tvorbu kožných buniek v tele. Je dôležité vedieť, že tieto lieky môžu spôsobovať vedľajšie účinky, vrátane zápalu, kostných výronov a vypadávania vlasov.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikách a výhodách užívania týchto liekov.
výhľad
Aj keď je to nepríjemné, mierna IV nie je život ohrozujúca. Závažnejšie prípady môžu vyžadovať osobitnú lekársku starostlivosť a hodiny starostlivosti o pleť každý deň. IV je chronický stav, takže neexistuje žiadny liek. Pracovaním na udržaní hydratácie pokožky a vyhýbaní sa určitým potravinám budete môcť zvládnuť svoje príznaky.
Tipy na vyhýbanie sa alergénom
Vyhýbanie sa alergénom môže byť spočiatku náročné, ale tieto tipy vám môžu pomôcť identifikovať a vyhnúť sa im:
- Varte viac doma, aby ste mali kontrolu nad tým, aké ingrediencie idú do vášho jedla. Varenie vlastného jedla je tiež dobrým spôsobom, ako sa zoznámiť s receptami, aby ste lepšie videli jedlá, ktoré môžu skrývať alergény.
- Pozorne si prečítajte štítky. Ak nakupujete, skúste po obvode obchodu nalepiť celé jedlo. Pri potravinách s viacerými prísadami strávte nejaký čas čítaním štítkov.
- Oboznámte sa s rôznymi výrazmi, ktoré sa používajú pre potraviny, na ktoré ste alergický alebo ktorým sa vyhýbate. Ingrediencie majú rôzne názvy, takže je dôležité poznať ďalšie názvy vecí, ktorým sa chcete vyhnúť. Organizácia Kids with Food Allergies udržuje užitočné zoznamy. Napríklad mlieko môže byť v jedle, ak vidíte slová „galaktóza“, „kazeín“alebo „ghí“.
- Vedieť, ako pôjdete. Ak navštevujete reťazovú reštauráciu, môžete mať prístup k zložkám jedla na webovej stránke podniku. Zvážte prihlásenie na internet a prehľadajte informácie, aby ste sa vyzbrojili informáciami.
Ak to nevieš, spýtaj sa. Ponuky nemusia vždy obsahovať zoznam rôznych alergénov. Vždy môžete požiadať svoj server, aby zistil, čo presne je v tomto predjedle alebo v ktorom chcete objednať.
