hypoglykémie
Hypoglykémia je stav, ktorý sa vyskytuje, keď sú hladiny cukru v krvi príliš nízke. Mnoho ľudí považuje hypoglykémiu za niečo, čo sa vyskytuje iba u ľudí s cukrovkou. Môže sa však vyskytnúť aj u ľudí, ktorí nemajú cukrovku.
Hypoglykémia sa líši od hyperglykémie, ku ktorej dochádza, keď máte v krvi príliš veľa cukru. Hypoglykémia sa môže vyskytnúť u ľudí s cukrovkou, ak telo produkuje príliš veľa inzulínu. Inzulín je hormón, ktorý štiepi cukor, takže ho môžete použiť na energiu. Hypoglykémiu môžete tiež získať, ak máte cukrovku a ak užijete príliš veľa inzulínu.
Ak nemáte cukrovku, môže dôjsť k hypoglykémii, ak vaše telo nemôže stabilizovať hladinu cukru v krvi. Môže sa to stať aj po jedle, ak vaše telo produkuje príliš veľa inzulínu. Hypoglykémia u ľudí, ktorí nemajú cukrovku, je menej častá ako hypoglykémia, ktorá sa vyskytuje u ľudí, ktorí majú cukrovku alebo podobné stavy.
Tu je to, čo potrebujete vedieť o hypoglykémii, ktorá sa vyskytuje bez cukrovky.
Aké sú príznaky hypoglykémie?
Každý reaguje inak na kolísanie hladiny glukózy v krvi. Niektoré príznaky hypoglykémie môžu zahŕňať:
- závrat
- pocit extrémneho hladu
- bolesť hlavy
- zmätok
- neschopnosť sústrediť sa
- potenie
- trasenie
- rozmazané videnie
- zmeny osobnosti
Môžete mať hypoglykémiu bez akýchkoľvek príznakov. Toto je známe ako hypoglykémia.
Aké sú príčiny hypoglykémie?
Hypoglykémia je reaktívna alebo nereaktívna. Každý typ má rôzne príčiny:
Reaktívna hypoglykémia
Reaktívna hypoglykémia sa objaví v priebehu niekoľkých hodín po jedle. Nadmerná produkcia inzulínu spôsobuje reaktívnu hypoglykémiu. Reaktívna hypoglykémia môže znamenať riziko vzniku cukrovky.
Nereaktívna hypoglykémia
Nereaktívna hypoglykémia nemusí nutne súvisieť s jedlom a môže byť spôsobená základným ochorením. Príčiny nereaktívnej alebo nalačno hypoglykémie môžu zahŕňať:
- niektoré lieky, napríklad lieky používané u dospelých a detí so zlyhaním obličiek
- nadmerné množstvo alkoholu, ktoré môže zastaviť produkciu glukózy v pečeni
- akékoľvek ochorenie, ktoré ovplyvňuje pečeň, srdce alebo obličky
- niektoré poruchy príjmu potravy, ako je anorexia
- tehotenstvo
Hoci je to zriedkavé, nádor pankreasu môže spôsobiť, že telo vytvorí príliš veľa inzulínu alebo inzulínu podobných látok, čo vedie k hypoglykémii. Nedostatky hormónov môžu tiež spôsobiť hypoglykémiu, pretože hormóny regulujú hladinu glukózy.
Dumpingový syndróm
Ak ste na bruchu podstúpili operáciu na zmiernenie príznakov refluxnej choroby pažeráka, môžete byť vystavení riziku stavu známeho ako dumpingový syndróm. Pri syndróme neskorého dumpingu telo uvoľňuje prebytok inzulínu v reakcii na jedlá bohaté na sacharidy. To môže mať za následok hypoglykémiu a súvisiace príznaky.
Kto môže vyvinúť hypoglykémiu bez cukrovky?
U detí aj dospelých sa môže vyskytnúť hypoglykémia bez cukrovky. Riziko vzniku hypoglykémie je zvýšené, ak:
- mať iné zdravotné problémy
- sú obézni
- mať členov rodiny s cukrovkou
- ste mali na bruchu určité typy operácií
- majú prediabetes
Hoci prediabetes zvyšuje riziko diabetu, ešte to neznamená, že sa u vás určite vyvinie diabetes 2. typu. Zmeny stravy a životného štýlu môžu oddialiť alebo zabrániť progresii z prediabetov na diabetes 2. typu.
Ak vám lekár diagnostikuje prediabetes, pravdepodobne sa s vami porozprávajú o zmenách životného štýlu, napríklad po zdravej výžive a riadení vašej hmotnosti. Strata 7 percent vašej telesnej hmotnosti a cvičenie počas 30 minút denne, päť dní v týždni, preukázalo zníženie rizika cukrovky 2. typu o 58 percent.
Ďalšie informácie: Prediabetes: Čo bude ďalej pre váš životný štýl? »
Ako sa diagnostikuje hypoglykémia?
Hypoglykémia sa môže vyskytnúť nalačno, čo znamená, že ste odišli dlhšiu dobu bez jedenia. Váš lekár vás môže požiadať o vykonanie testu nalačno. Tento test môže trvať až 72 hodín. Počas testu budete odoberať krv v rôznych časoch, aby ste mohli zmerať hladinu glukózy v krvi.
Ďalším testom je test tolerancie na zmiešané jedlo. Tento test je určený pre ľudí trpiacich hypoglykémiou po jedle.
Oba testy budú zahŕňať odber krvi v kancelárii vášho lekára. Výsledky sú zvyčajne k dispozícii do jedného alebo dvoch dní. Ak je hladina cukru v krvi nižšia ako 50 až 70 miligramov na deciliter, môžete mať hypoglykémiu. Toto číslo sa môže líšiť od jednej osoby k druhej. Telo niektorých ľudí má prirodzene nižšiu hladinu cukru v krvi. Váš lekár vám diagnostikuje hladinu cukru v krvi.
Sledujte svoje príznaky a informujte svojho lekára, aké príznaky máte. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je viesť denník symptómov. Denník by mal obsahovať všetky príznaky, ktoré pociťujete, čo ste jedli a ako dlho pred alebo po jedle sa vaše príznaky objavili. Tieto informácie pomôžu vášmu lekárovi diagnostikovať.
Ako sa lieči hypoglykémia?
Váš lekár bude musieť určiť príčinu vašej hypoglykémie, aby pre vás určil správnu dlhodobú terapiu.
Glukóza v krátkom čase pomôže zvýšiť hladinu cukru v krvi. Jedným zo spôsobov, ako získať ďalšiu glukózu, je konzumovať 15 gramov uhľohydrátov. Pomarančová šťava alebo iná ovocná šťava je ľahký spôsob, ako do krvi dostať ďalšiu glukózu. Tieto zdroje glukózy často krátko korigujú hypoglykémiu, ale potom často nasleduje ďalší pokles hladiny cukru v krvi. Jedzte potraviny s vysokým obsahom komplexných uhľohydrátov, napríklad cestoviny a celé zrná, aby ste udržali hladinu cukru v krvi po období hypoglykémie.
Príznaky hypoglykémie môžu byť pre niektorých ľudí také závažné, že narúšajú každodenné činnosti a činnosti. Ak máte závažnú hypoglykémiu, možno budete musieť nosiť glukózové tablety alebo glukózu na injekciu.
Aké sú komplikácie spojené s hypoglykémiou?
Je dôležité kontrolovať hypoglykémiu, pretože to môže spôsobiť dlhodobé zdravotné problémy. Vaše telo potrebuje na fungovanie glukózy. Bez správnej hladiny glukózy sa vaše telo bude snažiť vykonávať svoje normálne funkcie. Výsledkom je, že budete mať problémy s jasným myslením a vykonávaním jednoduchých úloh.
V závažných prípadoch môže hypoglykémia viesť k záchvatom, neurologickým problémom, ktoré môžu napodobňovať mozgovú príhodu alebo dokonca k strate vedomia. Ak sa domnievate, že sa u vás vyskytla niektorá z týchto komplikácií, mali by ste vy alebo niekto vo vašom okolí zavolať na číslo 911 alebo by ste mali ísť priamo do najbližšej pohotovosti.
Ako zabrániť hypoglykémii
Jednoduché zmeny stravovania a stravovacieho poriadku môžu vyriešiť epizódy hypoglykémie a môžu tiež zabrániť budúcim epizódam. Ak sa chcete vyhnúť hypoglykémii, postupujte podľa týchto tipov:
- Jedzte vyváženú a stabilnú stravu s nízkym obsahom cukru a vysokým obsahom bielkovín, vlákniny a komplexných uhľohydrátov.
- Je v poriadku jesť dobré komplexné uhľohydráty, napríklad sladké zemiaky, ale vyhnite sa konzumácii spracovaných, rafinovaných uhľohydrátov.
- Jedzte malé jedlo každé dve hodiny, aby ste udržali hladinu cukru v krvi stabilnú.
Noste desiatu
Vždy noste so sebou občerstvenie. Môžete ho jesť, aby ste zabránili hypoglykémii. Najlepšie je mať rýchly zdroj uhľohydrátov na zvýšenie hladiny cukru v krvi. Bielkoviny pomôžu udržať cukor v systéme dlhšie, pretože ho vaše telo absorbuje.
Zistite príčinu
Jedlá a zmeny stravovania nie sú vždy dlhodobými riešeniami. Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť pre liečbu a prevenciu hypoglykémie, je zistiť, prečo sa to deje.
Ak máte opakujúce sa a nevysvetlené epizódy hypoglykémie, vyhľadajte svojho lekára a zistite, či existuje príčina vašich príznakov.
