Rýchly srdcový rytmus, rýchle dýchanie a náhly, drvivý pocit paniky - úzkosť môžu spôsobiť tieto fyzické a duševné zmeny.
Niektorí ľudia hlásia ďalšie zmeny, keď je ich úzkosť vysoká, konkrétne plaváky alebo záblesky svetla, ktoré spôsobujú, že vidí hviezdy.
Preskúmame, či, ako a prečo sa môžu vyskytnúť vizuálne zmeny súvisiace s úzkosťou.
Očné príznaky
Niektorí ľudia môžu opísať videnie plavákov alebo zábleskov, keď majú úzkosť. Môžete naraz vidieť plaváky a záblesky svetla.
Floaters
Jedná sa o malé tmavé škvrny, ktoré môžete vidieť, najmä ak sa pozriete na svetlo.
Niektorí ľudia ich tiež popisujú ako zakrivené čiary, pramene alebo škvrny.
Plaváky nesledujú vaše pohyby očí tak, ako by ste očakávali. Ak sa pozriete na niečo svetlé, napríklad na oblohu, jasné svetlo alebo obyčajný biely papier, zvyčajne uvidíte plaváky viac.
bliká
Blesky sú náhle iskry svetla, ktoré môžu blikať po vašom videní. Môžu sa tiež javiť ako ľahké vlákna, ktoré ovplyvňujú váš zrak.
príčiny
Koncept, že úzkosť alebo iné silné emócie môžu spôsobiť zmeny v tom, čo človek vidí, nie je nový koncept. Bohužiaľ to nie je veľmi dobre preskúmané.
Úzkosť a depresia
V jednej štúdii v roku 2017 vedci skúmali 61 ľudí, ktorí videli sklovité plaváky (vo svojom videní malé škvrny), ktoré neboli spôsobené závažnou alebo súvisiacou základnou poruchou očí. Výsledky potom porovnali s 34 kontrolnými subjektmi bez očných plavákov.
Inšpektori sa pýtali na to, ako často mali oči skúsené oko floaters, aké vážne boli ich príznaky, a či osoba videla očné záblesky.
Potom sa pýtali na psychologickú reakciu človeka na záblesky a plaváky, vrátane otázok týkajúcich sa depresie a úzkosti.
Na záver štúdie skupina, ktorá mala očné záblesky, zaznamenala väčší výskyt depresie, úzkosti a vnímaných úrovní stresu v porovnaní so skupinou, ktorá nevidela plaváky alebo záblesky.
Výsledky tejto štúdie vyústia do debaty „kurča alebo vajce“, kde vedci uvažujú, či záblesky alebo plaváky vyvolávajú úzkosť alebo naopak.
Migréna a stres
Útoky migrény môžu spôsobiť poruchy zraku a zmeny, ktoré vedú k zábleskom svetla. Toto sa nazýva migréna aura.
Očné záblesky z aury migrény sa môžu javiť ako zubaté línie alebo spôsobiť zvlnenie zraku osoby.
Pretože stres môže byť spúšťačom niektorých záchvatov migrény, je možné, že medzi stresom, migrénou a očnými zábleskami existuje súvislosť.
Iné spojenia
Nie je veľa ďalších štúdií, ktoré by naznačovali, že stres môže viesť k problémom so zrakom.
Jedna štúdia v roku 2015 zistila, že ľudia, ktorí hlásili úzkosť, depresiu a stres, mali častejšie ochorenie suchého oka ako tí, ktorí tak neurobili.
Ochorenie suchého oka môže spôsobiť príznaky ako:
- pálenie
- svrbenie
- červeň
Tento stav však zvyčajne nespôsobuje vznášanie sa alebo blikanie očí.
Čo robiť
Plaváky a záblesky svetla z väčšej časti nemusia byť dôvodom na obavy. Môžu to byť prirodzené udalosti, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku zmien v géli vo vnútri oka, ktoré súvisia s vekom.
Ak ste si všimli plaváky alebo záblesky svetla vo vašej vízii, dohodnite si stretnutie s očným lekárom.
Ak máte tendenciu vidieť záblesky svetla, ktoré sa zdajú byť horšie v časoch, keď ste na stres, môžete sa poradiť so svojím lekárom o krokoch, ktoré by ste mohli podniknúť, ak sú dôvodom na obavy. Zaobchádzanie so základnými príčinami vášho stresu môže ísť dlhou cestou pri znižovaní zábleskov svetla.
Cvičenia na zmiernenie stresu môžu pomôcť, napríklad:
- prechádzam sa
- meditujúci
- žurnalizáciu
- robiť dychové cvičenia
- viac odpočinku
Je to škodlivé pre oči?
Lekári oddeľujú príznaky očných zábleskov a očných plavákov.
Väčšina lekárov považuje plaváky za prirodzenú súčasť procesu starnutia a u niektorých ľudí za normálnu zmenu videnia. Zvyčajne sa netýkajú symptómov a nie vždy signalizujú akýkoľvek základný problém s očami.
Výnimkou je, ak náhle začnete vidieť oveľa viac očných plavákov ako obvykle. Ak tento príznak súvisí so stratou periférneho videnia - niekedy sa nazýva aj videnie tunela -, mohlo by to znamenať oddelenie sietnice.
Oddelenie sietnice je lekárska pohotovosť, ktorá vyžaduje rýchle ošetrenie, aby sa zabránilo strate zraku.
Očné záblesky môžu byť viac znepokojujúce. Môžu naznačovať traumu pre oko, ako je úder do oka alebo príliš silné trenie očí, zmeny gélu vo vnútri očí alebo nadmerná sila na sietnicu, ktorá môže viesť k oddeleniu sietnice.
V zriedkavých prípadoch môžu očné záblesky naznačovať mozgovú príhodu. Je to preto, že mozgová príhoda ovplyvňuje prietok krvi do mozgu, čo môže zhoršiť zrak osoby a spôsobiť záblesky svetla.
Zmizne to?
Plaváky a záblesky môžu byť normálnymi zmenami videnia. Ak váš očný lekár vyšetril vaše oči a vylúčil príčiny, ako sú trhliny alebo odtrhnutia sietnice, potom sa zvyčajne nemusíte báť, ak ich v budúcnosti uvidíte, pokiaľ sa nezhoršia.
Niekedy sa záblesky líšia v ich závažnosti. Môžete si ich všimnúť viac na určité časové obdobie, potom sa môže zdať, že miznú alebo vás menej obťažujú. Vedomie, že nie sú príčinou lekárskych problémov, môže pomôcť.
Kedy navštíviť lekára
Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, okamžite vyhľadajte svojho lekára:
- náhly nárast očných plavákov
- náhle zvýšenie očných zábleskov
- strata periférneho videnia
- Váš zrak sa cíti ako tmavá opona umiestnená cez oko
- ste boli zasiahnutí do očí a začnete vidieť blikanie svetla
Všetky tieto príznaky môžu naznačovať, že máte odlúčenie sietnice a je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Mali by ste tiež navštíviť svojho lekára, ak vaša úzkosť začína ovplyvňovať váš každodenný život. Medzi príznaky, ktoré si vyžadujú cestu do ordinácie lekára, patrí:
- Zažívate úzkosť viac dní ako vy.
- Mali ste záchvaty paniky alebo sa zdá, že máte viac záchvatov paniky, ako je obvyklé.
- Vaša úzkosť vám bráni vo výkone vašej práce alebo školských povinností.
- Vaša úzkosť vám bráni v tom, aby ste robili veci, ktoré ste milovali, vrátane toho, že ste chodili na verejnosti, venovali sa koníčkom alebo videli milovaných.
Tieto príznaky môžu naznačovať úzkostnú poruchu. Lekár vám môže pomôcť nájsť riešenia na zvládnutie vašej úzkosti.
Spodný riadok
Ak si nie ste istí, či vaše očné plaváky alebo záblesky vyvolávajú obavy, obráťte sa na svojho očného lekára. Môžu počúvať vaše príznaky a navrhnúť, aby ste prišli vyhľadať lekársku pomoc.
Inak tieto zmeny videnia môžu byť pre vás normálne a všimnete si ich viac v časoch stresu alebo úzkosti.
