Projekt Body Love: Naučiť Sa Znova Milovať Seba

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Pred desiatimi rokmi Sarah Jane, austrálska fotografka z Melbourne, začala projekt Body Love. V rámci tohto projektu pozýva ženy, ktoré sa zaoberajú negatívnym sebapozretím, na svoje osobné bezplatné fotografické stretnutia. Zmierňuje ich pred kamerou, zachytáva ich prirodzenú krásu a pomáha im vidieť ich veľkoleposť prostredníctvom pozitívneho rozprávania.

Tento proces poskytuje liečivý zážitok, ktorý pochádza od niekoho iného, ktorý oslavuje svoju krásu, ktorá je mimo hĺbku pokožky. S každou pózou a uzávierkou Jane pomáha ženám prevziať kontrolu nad poruchami, ktoré tak dlho diktovali ich životy. Koniec koncov, tieto problémy s obrazom tela sú súčasťou minulosti, s ktorou sa Jane skutočne môže týkať.

Zdieľať na Pintereste

Prebudenie hovoru na dlhú, nepovšimnutú bitku o obraz tela

Počas prázdnin svojho seniorského roku sa Jane zrútila pred divadlom, keď mala rande. Bola ponáhľaná do nemocnice a bola jej diagnostikovaná srdcová choroba, ktorá si nakoniec vyžadovala chirurgický zákrok. „Aj keď išlo o genetické ochorenie srdca,“hovorí Jane, „cítila som veľa viny za to, že sa o seba riadne nestarám. Bola to pre mňa obrovská výzva na budenie, aby som sa začal zameriavať aj na zotavenie sa z anorexie. Myslím, že moja porucha príjmu potravy ma ticho chytila bez toho, aby som si toho všimla. ““

Jane však nanešťastie nie je ojedinelá. Štúdia v Medzinárodnom časopise aplikovaného výskumu na 500 dievčatách v Indii zistila, že prípady porúch príjmu potravy u dievčat sa v poslednom polstoročí zvýšili. A predsa takmer 90 percent dospievajúcich dievčat nemalo o tejto téme veľa informácií. Nie sú si vedomí hrozných následkov, ktoré môže mať porucha príjmu potravy na ich tele, čo môže viesť k poškodeniu mozgu, zlyhaniu orgánov alebo dokonca k smrti.

Počas svojho detstva mala Jane už nízku váhu kvôli dlhému zoznamu alergií na jedlo a problémom s malabsorpciou, ktoré si vyžadovali hospitalizáciu. Jej zdravie sa zlepšilo v čase, keď dosiahla strednú školu. Ale keď jej priatelia boli posadnutí tým, že boli hubení, jej situácia sa strašidelne zmenila.

Čítajte viac: Spôsobujú fotografie tenkých modelov poruchy príjmu potravy? »

Dospievajúce roky majú tendenciu hrať veľkú úlohu v obraze tela. Tlak zo strany priateľov, nadmerné vystavenie nerealistickým obrazom v médiách a rozprávanie o „tučnosti“môžu všetci prispieť k negatívnym pocitom, ktoré môžu viesť k rozvoju neusporiadaného stravovania.

"Snažila som sa nosiť školskú tašku, schovala sa pod vrstvy oblečenia a pila veľa čaju, aby som sa dostala," hovorí Jane. "Nakoniec sa to stalo tak zlým, že som sa vyhýbal zrkadlám a nedovolil by mi nikoho odfotiť."

Vidieť sa cez nový objektív

Projekt Body Love vychádzal z Janeho túžby dobyť jej negatívny obraz. Liečebný proces sa začal, keď sa Jane, ktorá miluje fotografiu, postavila pred kameru namiesto toho, aby sa schovala za objektív. „Jedného dňa mi napadlo, že som nikdy nedosiahla„ dokonalosť “, hovorí. "V skutočnosti som si nebol istý, ako dokonalosť naozaj vyzerá." Vedel som len to, že sa musím naučiť milovať telo, ktoré mi bolo dané, a musel som z toho vystúpiť z pohodliacej zóny. “

Zdieľať na Pintereste

„Ideálne“telo neexistuje. Každý je taký jedinečný a ten zvláštny rozdiel bol presne tým, čo sa Jane chcela osláviť. So statívom a diaľkovým ovládaním zobrala sériu portrétov pre seba. „Bola to taká zábavná skúsenosť, že som takmer úplne zabudla na všetky malé veci, ktoré by som sa zvyčajne cítila pri vedomí,“vysvetľuje. Cítila tiež radosť, keď si prezrela fotografie a videla krásu svojho vlastného úsmevu a potemnených líc.

Jane tiež začala používať self-talk zmeniť spôsob, akým sa cítila o sebe. Štúdia na University of Lethbridge uvádza, že keď si ľudia uvedomia negatívne veci, ktoré hovoria vo svojich hlavách, a namiesto toho ich zmenia na pozitívne myšlienky, môžu získať zdravšiu perspektívu. Pre Jane bol tento proces skôr zameraný na jej obľúbené atribúty než na vnímané nedostatky.

Našla odvahu pokračovať vo fotografických stretnutiach vonku aj na verejných priestranstvách. „Po mesiaci praktizovania autoportrétu,“dodáva, „to sa necítilo, akoby som nútila seba milovať svoje telo, ale skôr si vážim presne to, čo som.“

Pomáhať druhým dosiahnuť lásku tela

Klienti Jane, ktorí ju nachádzajú na jej webových stránkach, bojovali s úzkosťou, popôrodnou depresiou, negatívnym obrazom tela a ďalšími. Pred každým natáčaním Jane rozpráva so svojimi predmetmi, aby získala predstavu o tom, čím prechádzajú. Súčasťou tohto procesu je pomôcť im uvedomiť si, že nie sú sami v bolesti a frustrácii. "Je to o tom, ako dať hlas ženám, ktoré trpeli duševnými alebo zdravotnými problémami," vysvetľuje Jane.

Číta o svojich osobnostiach a povzbudzuje ich, aby nosili niečo, v čom sa cítia pohodlne, ale tiež úžasne. „Mnoho zúčastnených žien je trochu nervóznych alebo plachých,“hovorí, „a je pre mňa dôležité, aby som bola schopná vytvoriť bezpečné a upokojujúce prostredie pre nich. Smiech je takmer vždy liek na nervy! “

Jane preferuje vonkajšie výhonky, aby pomohla zosvetlit náladu. Príroda zasahuje, aby vyťažila časť tlaku. To sa stalo Jane pri fotografovaní autoportrétov v krásnom parku. "Naozaj som si všimla, ako sa mi rozplynie úzkosť, keď vyšlo slnko, a sústredil som sa na to, aby som bol v túto chvíľu," hovorí.

Zdieľať na Pintereste

Potom, čo odošle hotové fotografie, Jane sleduje každé strieľanie s personalizovaným blogovým príspevkom, ktorý uctieva cestu jeho klienta k zdravšiemu obrazu tela. „Všetci pomohli prispieť k projektu zmenou negatívnej stigmy a zvýšením povedomia o duševnom zdraví zdieľaním vlastnej cesty,“hovorí.

Celý proces projektu Body Love pomáha ženám získať novú perspektívu, keď prestanú viazať svoju sebavedomie na nezmyselné sumy.

Zvýšená sebadôvera Jane je infekčná. Podporná atmosféra, ktorú počas snímania vytvára, vytvára tón pre lepší výhľad. „Uvedomila som si, že úspech tohto projektu prišiel od výchovy žien rozprávaním o ich silných stránkach, čo ich robí krásnymi a počas fotenia pomocou pozitívneho jazyka,“hovorí.

Stačí sa o krok priblížiť

Jane uznáva, že projekt Body Love nie je liekom na problémy so sebadôverou, ale môže to byť začiatok správnym smerom, keď sa niekto naučí pozitívne sebapovedať a ako urobiť niečo pre seba. „Projekt Body Love ma neustále učí novým spôsobom, ako zamerať akékoľvek negatívne myšlienky, ktoré by som mohol mať o sebe, a zmeniť ich na niečo pozitívne,“hovorí Jane.

Ženy môžu odísť z projektu Body Love s novou dôverou v súbor krásnych fotografií a povzbudivých slov od Sarah Jane, ale je to tiež oveľa viac. Je to o vytrhnutí nebezpečnej myšlienky, že jediným telom hodným lásky je telo bikín.

Ak sa chcete dozvedieť viac o projekte Body Love Project, navštívte webovú stránku Sarah Jane.

Poznámka redaktora: Odstránili sme pôvodnú fotografiu ženy na pláži, ktorá nebola fotografovaná pre projekt telesnej lásky.

Zdieľať na Pintereste

Jennifer Chesak je editorka kníh na voľnej nohe a inštruktorka písania na Nashville. Ona je tiež dobrodružné cestovanie, fitness a zdravie spisovateľ pre niekoľko národných publikácií. Získala titul Master of Science v žurnalistike od Northillern's Medill a pracuje na svojom prvom románe beletrie, ktorý sa odohráva v jej rodnom štáte North Dakota.