Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Obráťte sa na prírodu
Ak máte bolesti zubov, bolesti chrbta alebo akýkoľvek iný druh bolesti, vaším prvým impulzom môže byť dosiahnutie tabletky. Mnoho ľudí sa spolieha na lieky, ale prichádza s rizikom vedľajších účinkov, liekových interakcií a obvyklého užívania alebo závislosti.
Namiesto toho môžete nájsť úľavu, ktorú potrebujete od rôznych prírodných liekov proti bolesti.
Mnoho bylín a korenín dokáže liečiť zápaly a iné súvisiace stavy. Tieto rastlinné možnosti patria do kategórie liečby známej ako alternatívna medicína, ktorá zahŕňa aj akupunktúru, jogu, Reiki a ďalšie praktiky. Pokiaľ ide o úľavu od bolesti, možno vás prekvapí, čo by vám mohlo pomôcť cítiť sa lepšie.
kôra vŕby
Ľudia používajú po stáročia kôru vŕby na zmiernenie zápalu, ktorý je príčinou väčšiny bolesti. Kôra bielej vŕby obsahuje chemický salicín, ktorý je podobný hlavnej prísade v aspiríne (Bayer).
Ľudia pôvodne hrýzali samotnú kôru, aby zmiernili bolesť a horúčky. Teraz sa kôra vŕby predáva ako sušená bylina, ktorú môžete variť ako čaj. Prichádza tiež ako tekutý doplnok alebo vo forme kapsúl. Kôru vŕby môžete použiť na zmiernenie nepohodlia od bolesti hlavy, bolesti chrbta, osteoartritídy (OA) a mnohých ďalších stavov.
Kôra vŕby má však vlastné riziko vedľajších účinkov. Môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti, môže spomaliť obličky a môže predĺžiť čas krvácania, rovnako ako aspirín. Liek by mali používať iba dospelí. Podobne ako môže byť aspirín vo veľkom množstve škodlivý pre deti, môže byť kôra vrby pre deti jedovatá.
Ak ste citlivý na aspirín alebo ak užívate voľne predajné (OTC) protizápalové lieky (ako aspirín, ibuprofén alebo naproxén), mali by ste sa vyhnúť vŕbovej kôre. Mali by ste sa mu vyhnúť, ak užívate warfarín (Coumadin) alebo iné antikoagulačné liečby, pretože salicín môže zvýšiť riziko krvácania. Ak užívate iné protizápalové lieky alebo lieky proti bolesti, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať vŕbovú kôru.
Nakupujte doplnky kôry vŕby.
kurkuma
Kurkuma je korenie, ktoré dodáva kari jeho žltú farbu a jedinečnú chuť. Obsahuje zložený kurkumín, antioxidant, ktorý pomáha chrániť telo pred molekulami voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť bunky a tkanivá.
Kurkuma sa môže tiež použiť na liečbu mnohých stavov, vrátane:
- zažívacie ťažkosti
- vredy
- žalúdočná nevoľnosť
- svrab
- rakovina
Niektorí ľudia s OA sa tiež obracajú na kurkumu ako na prirodzený prostriedok na zmiernenie bolesti, pretože pomáha zmierniť zápal.
Obchod s kurkumovými doplnkami.
klinček
Celé klinčeky sa často používajú na okorenenie jedál z mäsa a ryže. Mleté klinčeky sa používajú v koláčoch a mnohých ďalších potravinách. Ako liečivo sa klinčeky nachádzajú vo forme kapsúl alebo prášku. K dispozícii je tiež klinčekový olej.
Rovnako ako iné rastlinné doplnky, môžete klinček použiť na liečbu širokého spektra ochorení. Klinčeky môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť a liečiť prechladnutie. Môžu tiež pomôcť pri úľave od bolesti spojenej s bolesťami hlavy, artritickým zápalom a bolesťami zubov. Klinček môže byť tiež použitý ako súčasť lokálneho odstraňovača bolesti.
Jedna štúdia naznačovala, že klinčeky sa môžu použiť na liečbu plesňových infekcií, je však potrebný ďalší výskum.
Účinnou látkou v klinčekoch je eugenol, prírodný liek proti bolesti, ktorý sa používa aj v niektorých OTC bolestiach. Trenie malého množstva klinčekového oleja na ďasná môže dočasne zmierniť bolesť zubov, až kým sa nedostanete k zubárovi. Ale príliš veľa neriedeného klinčekového oleja môže skutočne poškodiť vaše ďasná, preto o tomto prístupe diskutujte so svojím zubným lekárom skôr, ako ho vyskúšate doma.
Ľudia s poruchami krvácania alebo užívajúci lieky na riedenie krvi by mali byť pri konzumácii klinčekových výrobkov opatrní. Klinčekový olej môže zvýšiť riziko abnormálneho krvácania.
Nakupujte klinčekový olej.
akupunktúra
Táto starodávna čínska lekárska prax sa snaží zmierniť bolesť vyrovnaním prirodzených energetických trás tela. Tok energie je známy ako qi (vyslovený CHEE).
Pri tejto praxi akupunkturisti vkladajú do pokožky malé, tenké ihly. Poloha inzercie súvisí so zdrojom bolesti. Na základe qi môže byť ihla vložená ďaleko od časti tela, ktorá pociťuje bolesť.
Akupunktúra môže zmierniť bolesť tým, že v tele uvoľní serotonín, chemikáliu, ktorá „dobre pôsobí“a zmierňuje bolesť.
Štúdia z roku 2012 zistila, že akupunktúra pomohla zmierniť bolesť spojenú s OA, migrénami a rôznymi miestami chronickej bolesti.
Teplo a ľad
Medzi najbežnejšie lieky na domácu bolesť patrí aplikácia tepla a ľadu priamo na miesta bolesti. Aj keď sa táto liečba môže javiť ako zrejmá, nie je jasné, kedy presne používať ľad a teplo.
Aplikácia ľadovej náplne na zmiernenie opuchov a zápalov krátko po tom, ako sa objaví napäté svalstvo, šľacha alebo väz, môže priniesť úľavu. Je zaujímavé, že akonáhle zápal zmizol, teplo môže pomôcť znížiť tuhosť, ktorá sa vyskytuje pri výronoch a kmeňoch.
Chladný zábal používaný krátko na hlave môže tiež pomôcť odstrániť bolesť hlavy.
Ak je váš bolestivý problém artritída, vlhké teplo aplikované na postihnutý kĺb pomôže viac ako ľad. Vlhké tepelné akumulátory sa môžu zohriať v mikrovlnnej rúre a používať ich mnohokrát, čo z nich robí účinné a ľahké použitie.
Ak sa zraníte, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o tom, ako čo najlepšie využiť teplo alebo ľad na zmiernenie bolesti.
Pri zvládaní bolesti buďte opatrní
Vyššie opísané prírodné lieky proti bolesti môžu byť účinné iba pre konkrétne príčiny bolesti. Je možné, že pre vás nebudú fungovať všetky návrhy uvedené v tomto zozname. Tieto prírodné alternatívy liekov na predpis alebo liekov OTC vám však môžu priniesť aspoň slušné možnosti, ako vyskúšať farmakologické riešenia.
Pamätajte, že bolesť je signálom tela, že niečo nie je v poriadku. Môže byť dočasný, rovnako ako pri napätom svale. Ale bolesť môže tiež znamenať, že máte vážny zdravotný problém, ktorý si vyžaduje odborné lekárske vyšetrenie. Neváhajte a vyhľadajte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý diagnostikuje zdroj vašej bolesti, a prediskutujte niektoré prirodzené možnosti jej liečby.
