Going Gray: 15 Faktov O Tom, Prečo, Ako, Genetika A Starostlivosť O Vlasy

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.

Je to také znepokojujúce, ako sa môže zdať, že vidno prameň alebo časť alebo viac šedej, ktorá zdobí vaše zámky, viem toto: Nemusí to byť zlé znamenie.

Gray má zlé opakovanie vo svete, ktorý sa snaží navždy zachrániť našu biohacku, ale povesť je všetko, čo je - a to sa dá zmeniť. Môžete šediť svoje šedé ako rockovú hviezdu, vyfarbiť ich tak, aby počkali, kým dorazí viac, alebo sa môžete bližšie pozrieť na svoju stravu, aby ste zistili možné medzery vo výžive - pretože pravda je, že šedi nie sú výskytom cez noc.

Než sa ponáhľate, aby ste objali svoje šedé, tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť.

1. Šedé vlasy sú v skutočnosti iné vlasy

Šedá farba sa obyčajne vysvetľuje ako strata pigmentu (aka melanínu) v chĺpku. Typicky majú tieto vlasy iný pocit a textúru ako pigmentované náprotivky. Zistilo sa, že sivé vlasy sú hrubšie, tenšie a „menej zvládnuteľné“- existujú však aj výrobky, ktoré s tým pomôžu! Zvážte šedú novú etapu života, ktorú sa môžete naučiť objať svojím vlastným spôsobom.

2. Vyhľadajte svoju rodinu, aby ste zistili, kedy dôjde k sivému stúpaniu

Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia zažívajú šedivenie, ale mnohokrát to jednoducho súvisí s prirodzeným starnutím a genetikou. To znamená, že sa to stáva len preto, že sa jedná o spoločnú vlastnosť génov vašej rodiny. Skontrolujte, či vaši príbuzní alebo rodičia siví, a zistite, či sa zhodujú s časovým harmonogramom.

3. Váš životný štýl by mohol byť dôvodom, prečo sa objavujú sivé vlasy

Za sivé, najmä predčasné sivé, sa môžu pripísať aj environmentálne a výživové faktory. „Stres, fajčenie a nevyvážená strava sú mnohými dôvodmi, prečo by sme mohli začať s predčasným sivením,“vysvetľuje odborník na výživu pre Maple Holistics, Caleb Backe.

Ale zatiaľ čo stres je najviac citovaným dôvodom, je to pravda?

Keď naše telo reaguje na stres, často poškodzuje zdravé bunky. V jednej štúdii vedci zistili, že u myší reakcia na stres poškodzuje DNA, ktorá sa časom hromadí. Hoci iná štúdia na myšiach ukázala súvislosť, neexistujú žiadne vedecké dôkazy o ľuďoch, ktoré by ilustrovali priamu koreláciu medzi stresom a sivými vlasmi.

4. Fajčenie hrá veľkú úlohu pri sivení

Na druhej strane sa podľa štúdie z roku 2013 zistilo, že fajčenie má významný vzťah k vývoju sivých vlasov pred dosiahnutím 30 rokov. Vďaka tomu je jednou z najdôležitejších príčin životného štýlu.

5. Nesprávna strava môže tiež začať sivý

Zistilo sa, že nedostatok niektorých živín zohráva hlavnú úlohu pri predčasnom sivení. Podľa jednej štúdie nízka hladina feritínu, vápnika a vitamínu D-3 ovplyvňuje šedivosť, zatiaľ čo iná štúdia dospela k záveru, že predčasné sivenie medi, zinku a železa má nízky účinok.

6. V čase, keď máte 50 rokov, môžu mať vaše vlasy 50 percent šedej farby

Zdieľať na Pintereste

Rovnako ako príčiny šedivosti, aj keď človek začne siviť, záleží na tom jednotlivcovi. Napríklad u belochov sú sivé vlasy mladšie ako Afričania alebo Ázijci. V štúdii z roku 2006 sa uvádza, že 50 rokov má polovica ľudí až 50 percent šedivých vlasov.

7. Zmena vášho životného štýlu by mohla zvrátiť sivú farbu

Prvé veci, ak fajčíte, poraďte sa so svojím lekárom o najlepších spôsoboch zastavenia. Tento očividný krok by mohol vážne potlačiť vek, v ktorom začnete siviť. Ak zistíte, že proces odvykania je stresujúci, skúste fajčenie nahradiť inými činnosťami. (A aj keď stres nebol priamo spojený s šedivosťou, začlenenie troch denných úľav stresu nikdy nikomu neublížilo.)

8. Vlašské orechy, ryby a zinok by mohli pomôcť s šedými vlasmi

Backe odporúča do stravy pridávať určité potraviny, ktoré vám pomôžu doplniť chýbajúce výživové výhody. Po prvé, navrhuje pridať vlašské orechy do vašej stravy. "Sú to vynikajúci zdroj medi, ktorý pomáha požičiavať pigment vlasovým folikulom." Navrhuje tiež pridať ryby, semená a listové zelené rastliny, ako sú kale a brokolica, ako zdroje omega-3 mastných kyselín a zinku, „ktoré sú nevyhnutné na posilnenie zdravia vlasov a dokonca na obnovenie farby.“

9. Ak vaša strava nepomáha, vyhľadajte doplnky vitamínu B

Kuracie mäso, ak sa konzumuje vo veľkých množstvách, môže poskytnúť vitamín B-12 a B-6, čo vysvetľuje Backe, ktoré znižuje výskyt sivých vlasov. Ale ak nemáte veľa jedla, doplnky vám môžu pomôcť. „Doplnky vitamínu B pomáhajú zvyšovať schopnosť tela zabrániť šedivosti,“vysvetľuje Backe. "Nezabudnite vyrovnať zvyšok svojho jedálnička s veľkým množstvom vlákniny, listovej zeleniny a veľkého množstva vody."

10. To, že idete sivo, neznamená, že musíte farbiť

„Je také frustrujúce, keď sa náhle objavia nepríjemné šedé korene a vy nemáte čas sa dostať do salónu,“hovorí zakladateľ spoločnosti TRUHAIR, Chelsea Scott. Ak farbenie vlasov nie je možné, alebo ak ešte nemáte dostatok šedej odtiene, Scott navrhuje jednoducho rozdeliť vlasy inak. "Ak si rozdelíte vlasy na opačnú stranu ako z každodennej strany, bude na tejto strane menej dorastu, takže neuvidíte šedú farbu."

11. Makeup môže pomôcť pri riešení prekvapivých sivých koreňov

Na maskovanie koreňov môžete použiť aj dočasné farbiace techniky doma. Mincho Pacheco, majster kaderník a farbista v salóne James Joseph, odporúča používať trochu make-upu na pokrytie šedej. "Ak ich musíte rýchlo prikryť, na korene šedivých vlasov si môžete dať malý make-upový náter a potom dočasne zakryť tieňom tieň." Scott má tiež TRUEHAIR Color & Lift so zahusťovacími vláknami, ktoré sú dodávané v piatich rôznych odtieňoch. „To vám umožní okamžite odtiahnuť šedú farbu,“hovorí.

12. Francúzske vrkoče a kučery môžu robiť zázraky

Zdieľať na Pintereste

Spoločnosť Scott odporúča na vytváranie vĺn použiť veľkú kulmu na kulmu. "Šedé korene sú na vlnitých vlasoch vždy menej viditeľné," hovorí. Ak dávate prednosť vlasom, Pacheco navrhuje prekrížené a francúzske vrkoče, ktoré tiež pomôžu skryť šedú farbu (alebo vylepšia vzhľad pomocou farebných väzieb).

13. Šedé je krásne a prirodzené

Keď je všetko povedané a urobené, sivenie je prirodzenou súčasťou života a nie je dôvod, aby ste cítili potrebu skryť ho, ak to nechcete. „Šedé vlasy sú krásne,“hovorí Pacheco. "Nakoniec záleží na tom, ako ste využili roky, ktoré prešli." Ak spadáte do tejto kategórie a chcete sa plne venovať životu šedivých vlasov, navštívte svojho kaderníka a dajte mu vedieť! Budú schopní poskytnúť skvelé spôsoby, ako úplne pozdvihnúť váš vzhľad.

14. Udržiavanie šedých vlasov nie je to isté ako predtým

„Majte na pamäti, že je dôležité, aby vlasy vyzerali svetlejšie, lesklé a zdravé,“hovorí Scott. "Sivé vlasy majú tendenciu zmeniť farbu na matnú žltkastú farbu, ktorá vás môže starnúť, takže sa snažte zachovať ich lesklé a svetlé." Môžete to urobiť pomocou tónovacích šampónov s fialovou farbou. Medzi obľúbené možnosti patrí šampón Aveda Blue Malva Shampoo, séria Davines Alchemic Silver a farebné prevedenie Joico's Color Endure Violet.

15. Šedé vlasy stále potrebujú SPF

Melanín pomáha chrániť vlasy pred voľnými radikálmi, ako sú UV žiarenie. Pretože šedým vlasom chýba tento proteín vytvárajúci pigment, znamená to, že je tiež oveľa citlivejší na poškodenie UV žiarením. Nedávna štúdia poukazuje na to, že bez tejto ochrany UV svetlo roztaví kôru, čím sa vlasy stanú krehkejšími a poškodenejšími. Rovnako ako vaša pokožka, musíte chrániť šedivé vlasy pred slnkom. Jednoduchý spôsob je použitie ochranného spreja, ako je Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.

Investujte do starostlivosti o vlasy

Ale keď to príde na to, sivé vlasy stále drží podobnosti s farebnými vlasmi. Rez môže urobiť alebo zlomiť tvoj nový spôsob. Pacheco odporúča udržiavať účes čistý a svieži, aby vám pomohol predviesť závideniahodný šedý štýl. "Niečo vrstvené, čo dáva vlasom život," hovorí. "Cieľom je, aby sa šedivé vlasy nezdali byť statické a dodajú vášmu vzhľad roky."

Poznáte niekoho, kto môže zažiť fázu sivých vlasov? Dajte im vedieť, že existuje viac ako jeden správny spôsob šedej.

Emily Rekstis je spisovateľka krásy a životného štýlu v New Yorku, ktorá píše pre mnoho publikácií, vrátane Greatist, Racked a Self. Ak nepíše vo svojom počítači, pravdepodobne ju nájdete tak, ako sleduje davový film, jesť hamburger alebo číta knihu histórie NYC. Viac jej práce nájdete na jej webových stránkach alebo ju sledujte na Twitteri.