Zdravie a wellness sa dotýkajú každého z nás inak. Toto je príbeh jednej osoby
Keď zdieľate svoj život na internete, môže byť ťažké rozhodnúť sa, či sa so svojím publikom budete deliť o intímne údaje o svojom osobnom živote, alebo ich ponechať v súkromí.
Vždy som sa prikláňal k zdieľaniu takmer všetkého online, pretože dúfam, že to pomôže niektorým čitateľom, aby sa vo svojich zápasoch cítili menej osamelí. Je to tiež preto, že ľudia, ktorí čítajú môj blog, sa cítia menej osamelí a podporovaní aj v mojich najťažších dňoch.
Moja cesta s ekzémom za posledný rok nebola výnimkou. Niektoré z najlepších návrhov, ktoré som dostal, prišli priamo od mojich čitateľov blogov a poslucháčov podcastov!
Teraz som asi rok na zápas s nekontrolovateľnou kožnou poruchou a hoci som fyzicky dosiahol malý pokrok, mentálne som na oveľa lepšom mieste, ako som bol na začiatku.
Ak môžem pomôcť len jednému človeku, aby sa cítil dobre a sebaisto vo svojej vlastnej koži bez ohľadu na to, ako vyzerá alebo cíti, zdieľanie tejto cesty verejne stojí za to.
Zdieľať na Pintereste
Objavujú sa prvé príznaky
Minulé leto moje podpazušia začali strašne svrbieť. Začervenanie bolo škaredé, hlboko nepohodlné a bolestivé na dotyk. Celú noc ma to držalo hore.
Potenie, teplo a najľahší dotyk podráždili agresívne červené škvrny pod pažami. Predpokladal som, že to bolo od nového prírodného dezodorantu, ktorý som používal, a preto som niekoľkokrát prepínal produkty. Skúsil som toľko deodorantov, ako som len mohol. Nič nefungovalo, takže som prestal úplne nosiť dezodorant.
Vyrážka stále nezmizla.
S ekzémom som už predtým mal pár skúseností, ale boli také mierne, že som si myslel, že musím nejakým spôsobom priťahovať pokožku.
Potom, keď som bol vlani v októbri družičkou na svadbe môjho priateľa, som si všimol, že chrbát krku je neuveriteľne svrbivý.
Požiadal som maskérku, aby mi povedala, či tam niečo vidí. Odpovedala: „Páni! Dievča, váš krk vyzerá ako LIZARD pokožka! “
Bol som ohromený.
Vedel som, že sa vyrážka šíri a tentokrát som vedel, že prichádza z hĺbky pod moju pokožku a pracuje von.
Odtiaľ sa vyrážka začala šíriť v svrbivých, mastných náplastiach, ktoré sa objavili tak rýchlo, že mi v noci prinútili krk prilepiť sa na môj vankúš.
Moje vlasy by sa tak zamotali do mokrej pokožky na krku, že ich budem musieť ráno otrhávať.
Bolo to nechutné, nad rušivé a bolestivé.
Vyskúšal som niekoľko rôznych krémov, ktoré pôsobili na iné vyrážky, ktoré som mal v minulosti, ale nič nebolo efektívne.
Stále som si hovoril, že to bude pravdepodobne iba stres alebo počasie, alebo alergia. Ale po niekoľkých mesiacoch som si uvedomil, že vyrážky tu nielen zostali, ale aj naďalej sa šírili.
Prijímam opatrenia, keď sa môj ekzém rozširuje
1. januára tohto roku som sa zobudil a bol pokrytý úľmi a ekzémami. Nemohol som ani povedať jeden druh vyrážky od druhého.
Prinajmenšom som bol vystrašený a bol som pozitívny, že tentokrát to bola alergická reakcia.
Urobil som extrémne opatrenia, aby som sa ubezpečil, že sa nevystavujem ničomu, čo by mohlo rušiť moju pokožku. Vystrihol som nočné lúče a všetky histamínové a zápalové jedlá. Znovu som šiel na rastlinnú vegánsku s vedomím, že rastlinné potraviny sú jednými z najzápalovejších planét.
Každé ráno som vyskúšal protokoly Medical Medium pozostávajúce z zelerovej šťavy a stravy s vysokým obsahom ovocia, aby som bojoval proti rastúcim vyrážkam. Nechal som svoj dom testovať na pleseň, opakovane som sa nachádzal v ER na kortizónové injekcie, začal som pracovať s autoimunitným špecialistom a po krvnom teste som urobil krvný test, aby som zistil, či som nezískal nové alergie. Nič nefungovalo.
Moja pokožka začína ovplyvňovať moje duševné zdravie
Zatiaľ čo som sa veľa snažil o zlepšenie fyzického stavu, zhoršovalo sa moje duševné zdravie.
Vyrážky spôsobovali ťažkú nespavosť, ktorá spôsobovala chronickú únavu a depresiu.
Stratil som energiu a inšpiráciu pre svoju prácu. Zrušil som plány s priateľmi, fotkami, hovoriacimi zákazkami, stretnutiami a rozhovormi podcastov. Jednoducho som nemal vo mne, aby som prežíval svoj každodenný život.
Jediná vec, ktorú som sa skutočne cítil inšpirovaný zdieľať na svojom blogu a podcaste, bola moja kožná cesta. Svoje najtmavšie dni som zverejňoval fotografie seba samého, pokryté horskými červenými úľami, s mojou normálne čistou pokožkou, kde nikde nebolo vidieť … ani na tvári! Od publika som dostal toľko podpory a lásky. Dostal som tiež toľko neuveriteľných odporúčaní a zdrojov, ktoré som si mohol vyskúšať a ktoré mi trochu pomohli.
Nakoniec som sa rozhodol vziať si voľno, aby som sa úplne sústredil na svoje zdravie. Vzal som sa na sólový výlet na Bali a keď som sa vrátil, skontroloval som sa v lekársky vedenom centre nalačno v severnej Kalifornii. (Samozrejme dve odporúčania od mojich čitateľov blogov!)
Úvahy o tejto ceste na Bali a v severnej Kalifornii viedli k dôležitej realizácii: už nechcem nechať tento kožný problém diktovať môj život.
Skončil som smutný a trávil som dni vyčerpaním a nepohodlím v posteli.
Odpočinok je dôležitý a ja som si dal dosť času na odpočinok a vnútornú hĺbku. Teraz som pripravený ponoriť sa späť do môjho života a nechať tieto výzvy spojené s ekzémom byť súčasťou mňa, ale nie definíciou mňa.
Pre každého, kto má problémy s kožou, nie ste sami.
Môžeme urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme sa uzdravili a urobili zdravé zmeny. Ale keď problémy pretrvávajú, pomohlo mi to ich pokúsiť sa prijať, zatiaľ čo sa pokúšam nájsť riešenie.
Odteraz ma nechám bojovať s ekzémom, aby ma inšpiroval k tomu, aby som bol aj naďalej - tvorcom, snívateľom, doerom a aktívnym človekom, ktorý miluje byť vonku a byť okolo ľudí - napriek výzvam a bolesti.
Jordan Younger je blogerom za # realitou založeným blogom o zdraví a životnom štýle The Balanced Blonde. Okrem blogu je tvorcom podcastu „Soul on Fire“, v ktorom sa skutočné rozhovory stretávajú s wellnessom, duchovnosťou, vysokými vibráciami a autentickosťou. Jordan je tiež autorom memoáre na obnovenie porúch príjmu potravy „Breaking Vegan“a elektronickej knihy „Soul on Fire Yoga“. Nájdite ju na Instagrame.
