Keď pracujete vonku, cvičíte alebo len leňošíte okolo domu, nemáte taký jednoduchý a pohodlný účes ako klasický vysokohorský chvost. Je to perfektný spôsob, ako rýchlo dostať dlhé vlasy z cesty, aby ste sa mohli sústrediť na iné činnosti.
Ale zametanie vlasov do pružnej elastickej látky môže vyvinúť tlak na pokožku hlavy. V priebehu času vám tento tlak môže dokonca spôsobiť bolestivé bolesti hlavy.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tomto prekvapujúcom spoločnom stave.
Čo spôsobuje chvost hlavy?
Aj keď vo vlasoch nie sú žiadne nervy, ktoré by cítili bolesť, pod vlasovými folikulami a vo vašej pokožke hlavy sa nachádzajú veľmi citlivé nervy.
Keď ohon vyvolá pocit tesnosti v príliš veľkom počte týchto nervov naraz, môže to viesť k bolesti hlavy. Ponytail bolesti hlavy sú typom vonkajšej kompresnej bolesti hlavy, čo znamená, že sú spôsobené podnetom mimo vašej hlavy.
Tieto druhy bolesti hlavy môžete získať aj pri nosení hidžábu, tesných vrkočov alebo šiat.
Ponytail bolesti hlavy sú technicky druh alodýnie. To je, keď normálny pocit, ako mať vlasy v copu, spôsobuje bolesť.
Ponytail bolesti hlavy sú bežné, ale vyskytujú sa častejšie, ak už máte časté bolesti hlavy, migrény alebo trpíte chronickou bolesťou, ako je fibromyalgia.
Podľa Mayo Clinic sú týlne nervy (vzadu na hlave) a trigeminálne nervy (okolo tváre) nervy, ktoré sú často ovplyvňované kompresiou pokrývok hlavy.
Ako sa zbaviť chvosta hlavy
Ak máte bolesti hlavy z copu, prvou metódou je zosunúť si vlasy. Jemne masírujte pokožku hlavy v mieste, kde cítite bolesť, a chvíľu sa zhlboka nadýchnite.
Vonkajšia kompresná bolesť hlavy by mala zmiznúť do hodiny po odstránení chvosta.
Ak často trpíte takýmito bolesťami hlavy, možno budete musieť znova zvážiť účes, ktorý chcete použiť. Alternatívou, ktorú by ste mohli zvážiť, je dostať vaše vlasy z cesty pomocou spleteného účesu, ktorý má na konci väzby.
Kratšie účesy a bobby špendlíky vám tiež môžu pomôcť vyhnúť sa bolesti hlavy. Akákoľvek možnosť, ktorá zabráni priamemu kontaktu vlasovej pásky s pokožkou hlavy, by s menšou pravdepodobnosťou spôsobila bolesť.
Ak potrebujete športový ohon pre vysoko pôsobivé športy, aeróbne cvičenie alebo len pre pohodlie, dávajte pozor na čas.
Zložte si vlasy asi každú hodinu, aby ste nervy na hlave mali možnosť zotaviť sa z neustáleho pocitu ťahania. Ak to robíte dosť často, môžete znížiť frekvenciu bolestí hlavy.
Získanie dobrého nočného spánku môže tiež pomôcť odvrátiť bolesti hlavy.
Ak vaše bolesti hlavy pretrvávajú aj po stiahnutí vlasov a jemnej masáži hlavy, zvážte použitie liečby bez lekárskeho predpisu, ako je ibuprofén (Advil).
Ak bolesť prelomí OTC úľavu od bolesti, nemusí to vôbec súvisieť s vašim účesom.
Zvážte ďalšie príčiny a možné liečby bolesti hlavy, ak nezmiznú do troch hodín od stiahnutia vlasov.
