Prečo ľudia fajčia čaj?
Je bežnejšie myslieť na zelený čaj ako na niečo, čo pijeme. V posledných rokoch sa stalo populárnym aj fajčenie zeleného čaju.
Cigarety zo zeleného čaju získali pred desiatkami rokov vo Vietname priazeň. Je to tiež posledný trend v Amerike.
Rastlina zeleného čaju (Camellia sinensis) - tiež zdroj oolongového, čierneho a bieleho čaju - má veľa zdravotných výhod.
Vo forme čaju sa konzumuje na zdravotné a rituálne účely už tisíce rokov. V priebehu histórie sa fajčilo aj mnoho ďalších druhov čajových rastlín na duchovné a zdravotné použitie.
Ľudia fajčia zelený čaj z týchto dôvodov a ďalšie, napríklad preto, aby pomohli prestať so závislosťou od tabaku.
Chýbajú však štúdie o týchto výhodách, rizikách a bezpečnosti fajčenia zeleného čaju.
Účinky fajčenia čaju na zdravie
Zdravotné prínosy pitia čaju podporuje veda.
Neexistuje však výskum o zdravotných výhodách fajčenia čaju. Jeho prospešné zlúčeniny by sa mohli absorbovať rýchlejšie do krvi cez pľúca. Fajčenie alebo vdýchnutie horiaceho horáka je však nezdravé.
Bez ohľadu na to, ľudia, ktorí fajčia zelený čaj, vykazujú určité prínosy pre zdravie.
Znížená úzkosť
Zelený čaj obsahuje L-theanín, aminokyselinu. Štúdie ukazujú, že táto zlúčenina má účinky znižujúce úzkosť interakciou s neurotransmiterovými receptormi.
Pitie zeleného čaju alebo extraktu je najrozšírenejším spôsobom, ako tento účinok zaznamenať.
Fajčenie zeleného čaju by mohlo mať podobný účinok. Niektorí ľudia, ktorí to fajčia, to nahlásia. Sú však potrebné ďalšie štúdie, aby sa dokázalo, či sa L-theanín absorbuje fajčením.
Niektorí môžu tvrdiť, že zelený čaj vám dáva vysokú marihuanu. Žiadne štúdie ani veda to nepodporujú.
Kognitívne vylepšenie
L-theanín môže mať mierne kognitívne účinky. To znamená, že môže pomôcť zlepšiť pamäť, zameranie, schopnosti učiť sa a celkovú duševnú funkciu.
Štúdie ukazujú, že to môže súvisieť s kombináciou L-theanínu a kofeínu. Tieto štúdie to však iba testovali s nápojom alebo extraktom zo zeleného čaju.
V súčasnosti neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokázali kognitívne zlepšenie pri fajčení zeleného čaju a či sa L-theanín takto absorbuje. Ako lepší spôsob, ako využiť výhody pre zdravie, sa odporúča piť zelený čaj.
Lepší metabolizmus
Zelený čaj je obľúbeným doplnkom na podporu metabolizmu, spaľovanie tukov a podporu chudnutia.
Štúdie to podporujú, najmä s použitím extraktu bohatého na katechíny, silných antioxidantov zeleného čaju. Neexistujú však štúdie, ktoré by preukázali, že s jeho fajčením môžu mať antioxidačné výhody.
Zdravšia výmena cigariet
Niektorí ľudia sa obracajú na cigarety zo zeleného čaju, aby pomohli prestať fajčiť.
Mohlo by to nahradiť návyk pri odňatí návykovej látky z tabaku, nikotínu. Tvrdí sa tiež, že je zdravší.
Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by dokázali, že je to zdravšie, alebo ktoré by testovali výhody fajčenia čaju týkajúce sa závislosti alebo odvykania od cigariet. Fajčenie čaju sa tiež nepovažuje za spoľahlivé, bezpečné alebo schválené liečenie závislosti.
Vdýchnutie dymu do pľúc dráždi a spôsobuje poškodenie tkaniva.
Energetická podpora z kofeínu
Niektorí ľudia môžu fajčiť zelený čaj jednoducho pre svoj energetický kofeínový výťah. Je známe, že fajčenie iných zložiek kofeínu (ako napríklad káva) vás môže úspešne kofeinovať.
Môže to však zvýšiť riziko predávkovania kofeínom. Fajčenie môže absorbovať tieto zlúčeniny rýchlejšie ako ich strávenie.
Medzi príznaky predávkovania kofeínom patrí nevoľnosť, závraty a úzkosť, ale zriedkavo ohrozujú život.
Majte na pamäti: Fajčenie čohokoľvek - čaj, tabak alebo iné - má vážne zdravotné riziká. Je to tak preto, lebo spaľujete a dýchate uhlík.
Medzi nebezpečenstvá okrem iného patrí zvýšené riziko rakoviny pľúc a srdcových chorôb. Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali úplne vyhnúť fajčeniu.
Fajčenie čaju nemožno považovať za zdravé ako pitie zeleného čaju. Zdravotné riziká v skutočnosti s najväčšou pravdepodobnosťou prevažujú nad ich prínosmi.
Mám fajčiť čaj alebo ho piť?
Zelený čaj sa konzumuje lepšie ako nápoj ako dym. Výťažok zo zeleného čaju je pravdepodobne účinnejší a oveľa bezpečnejší.
V prvom rade všetky štúdie o výhodách a bezpečnosti zeleného čaju sú založené na pokusoch s čajom alebo extraktom z doplnkov. Nikto netestoval jeho výhody alebo bezpečnosť ako dym.
Tiež nie je známe, či sa zlúčeniny zeleného čaju - L-theanín, katechíny a ďalšie látky správne absorbujú, ak sú údené. Potrebný je ďalší výskum.
Fajčenie zeleného čaju nie je také účinné ako pitie zeleného čaju alebo konzumácia extraktu na zdravie. Fajčenie má navyše jasné zdravotné riziká bez ohľadu na to, čo fajčíte. Fajčenie zeleného čaju pravdepodobne nie je vôbec zdravé, je však potrebný ďalší výskum.
Kofeín však môže byť jeho fajčením absorbovaný rýchlejšie. Fajčenie zeleného čaju by vás mohlo kofeinovať rýchlejšie, hoci neexistujú žiadne štúdie, ktoré by to dokázali.
Môžete si kúpiť vopred vyrobené cigarety zo zeleného čaju?
Prefabrikované vyrobené cigarety zo zeleného čaju si môžete kúpiť v obchodoch alebo online. Zelený čaj s voľnými listami si môžete kúpiť aj na to, aby ste si mohli pomocou cigaretového papiera posúvať svoje vlastné cigarety.
Cigarety zo zeleného čaju neobsahujú nikotín. Niektoré sú ochutené mentolom, zatiaľ čo iné nie.
Majte na pamäti, že cigarety zo zeleného čaju (alebo čaje) nie sú podľa FDA regulované z hľadiska bezpečnosti a dávkovania. Pred nákupom cigariet alebo čajov zo zeleného čaju na fajčenie sa uistite, že získavate spoľahlivú a dobre známu spoločnosť.
Niektoré spoločnosti môžu tvrdiť, že ich výrobky vám pomôžu prestať fajčiť. Majte na pamäti, že stále neexistujú štúdie, ktoré by to podporovali.
Je fajčenie čaju legálne?
Nápoje zo zeleného čaju je legálne nakupovať a konzumovať. Neexistujú žiadne nariadenia týkajúce sa byliny ako nezákonnej drogy alebo látky. Môže sa konzumovať legálne akýmkoľvek spôsobom, ktorý by si človek želal, vrátane verejnosti.
Zelený čaj je možné legálne kúpiť aj ako fajčiarsku zmes alebo vopred vyrobenú cigaretu. Zelený čaj si môžete kúpiť aj na pitie a podľa potreby ho fajčiť.
Na fajčenie zeleného čaju sa najpravdepodobnejšie vzťahujú zákony, ktoré sa vzťahujú na fajčiarske priestory, pasívny fajčenie a fajčenie v uzavretých priestoroch. Ak v niektorých oblastiach nemôžete fajčiť tabakové cigarety, nebudete môcť fajčiť cigarety zo zeleného čaju.
Fajčenie čajových sáčkov
Zelený čaj sa môže fajčiť niekoľkými spôsobmi.
Okrem nákupu vopred vyrobených cigariet alebo rolovania syrového čaju sa môžu kúpiť aj vrecká zeleného čaju, čaj sypkého listu sa odstráni (keď je suchý) a potom sa v kotúčiku s papierom na valcovanie previnie na cigaretu.
Čaj s voľnými listami, ako aj vrecovaný čaj možno fajčiť aj v potrubí alebo vodovodnom potrubí.
Spodný riadok
Ľudia môžu legálne fajčiť zelený čaj. Môžu to urobiť pre zdravotné výhody, pomôcť prestať fajčiť alebo získať kofeín. Veda však nie je jasná alebo úplne chýba, či sú niektoré z nich účinné.
Bezpečnosť fajčenia zeleného čaju je tiež nejasná. Je dokázané, že fajčenie všetkého je pre zdravie zlé. Z výskumov vyplýva, že zo zeleného čaju to najlepšie vyplýva, že je lepšie ho piť alebo extrahovať, skôr ako fajčiť.
