Od Vlasov Po Výšku: Ako Bojujú Obrazce Mužského Tela Za Svalom

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Asi 40 blokov severne od Spring Studios, kde elegantné, štíhle modely chodia po dráhe pre najväčšie vitríny New York Fashion Week, sa koná ďalší druh módnej akcie.

The Curvy Con je duchovným dielom dvoch módnych blogerov, ktorí chceli vytvoriť priestor, v ktorom by mohli „kravské ženské postavy“tvoriť značky plus-fashion, fashionistas, shopaholics, bloggeri a YouTubers.

Táto udalosť je jedným z mnohých príkladov nedávneho úsilia o odstránenie dlhotrvajúcej stigmy spojenej s „nedokonalým“telom. Hnutie pozitivity ženského tela je silnejšie ako kedykoľvek predtým: Značky ako Dove a American Eagle začali kampane, aby pomohli ženám naučiť sa uvedomovať si svoje telá bez ohľadu na to, ako porovnávajú s mediálnymi štandardmi.

Zámer tohto hnutia sa zdá byť zmysluplný, ale vyvoláva aj otázku: Existuje mužský pozitívny pohyb pre mužov? Hoci existuje množstvo dôkazov o tom, že ženy sú posudzované viac podľa ich vzhľadu ako muži, výskum ukazuje, že problémy s obrazom tela, ktorým čelia muži, sú rovnako zložité.

Celebrity ako Sam Smith a Robert Pattinson sa otvorili o svojich zápasoch s tým, ako vyzerajú v posledných rokoch, čím viac potvrdili, že obraz tela je pre mužov problémom - dokonca aj slávnymi a úspešnými. A podobne ako ženy, výskum ukazuje, že muži sú často chytení buď príliš tenkými alebo príliš ťažkými na to, aby splnili mužský ideál.

Čo však spôsobuje, že muži dnes cítia toľko tlaku na ich vzhľad? S čím sú konkrétne nespokojní a ako s tým môžu rokovať?

Jedna vec je istá: Rovnako ako problémy, ktorým čelia ženy, problémy s obrazom mužského tela sú hlbšie ako len váha.

Superhrdinový efekt: Prečo muži cítia tlak, aby vyzerali určitým spôsobom?

Výskum psychiatrov na UCLA ukazuje, že ľudia sa dnes celkovo cítia horšie, ako vyzerajú v 70. rokoch. Tento problém presahuje rámec univerzitného chlapca, ktorý bije do telocvične, aby sa pokúsil získať rande: 90 percent chlapcov v stredných a stredných školách cvičí aspoň občas so špecifickým cieľom „spojiť sa“.

Väčšina celebrít, vedcov a priemerných ľudí súhlasí s tým, že existuje jeden hlavný faktor, ktorý môžeme pripísať zvýšeniu negatívneho vnímania tela u mužov a chlapcov: strieborná obrazovka. Hviezdy ako Hugh Jackman a Chris Pratt sa balia na svaly, aby sa premenili na superhrdinov a stali sa takými ako Dwayne Johnson a Mark Wahlberg. Tým sa zvyšuje záujem verejnosti o získanie receptov na vyrezávané abs a vypuklé bicepsy. Nasleduje začarovaný cyklus.

Prvok z roku 2014 o dnešnom fitness bláznivom svete Hollywoodu je obzvlášť očarujúci. Keď bol slávny tréner trénerov Gunnar Peterson požiadaný o to, ako bude reagovať na mužského herca, ktorý sa snaží uspieť v hereckom talentu sám, bez toho, aby bol v skvelej podobe, odpovedal:

Podľa údajov pozorovaných od spoločnosti Box Office Mojo za posledné tri roky boli najmenej 4 z 10 najlepších filmov v USA superhrdinami. V týchto filmoch sa neustále zobrazujú „ideálne“mužské postavy, ktoré vysielajú správu: Ak chcete byť statoční, spoľahlivý a čestný, potrebujete veľké svaly.

„Tieto telá sú dosiahnuteľné pre malý počet ľudí - možno pol percenta mužskej komunity,“hovorí Aaron Flores, registrovaný dietetický odborník na výživu z Calabasasu, špecializujúci sa na obraz mužského tela. "Napriek tomu sú spojené s myšlienkou mužskosti - predstavou, že ako človek musím vyzerať určitým spôsobom, konať určitým spôsobom."

Vzostup #fitness

Veľká obrazovka nie je jediným miestom, kde sú chlapci vystavení nereálnym telom. Nedávna funkcia GQ o vplyve Instagramu na fitnes oznámila, že 43 percent ľudí fotografuje alebo videá v telocvični.

Takže vďaka prevalencii Facebooku a Instagramu, ktorých kombinovaný mesačný počet používateľov predstavuje viac ako 43 percent celosvetovej populácie, sú naše mladšie - a čoskoro najväčšie - generácie vystavené obrázkom a videám ďalších ľudí, ktorí každý deň pracujú.

Niektorí považujú zvýšenie obsahu v oblasti spoločenskej zdatnosti za motivujúce, je tu však určitý stupeň zastrašovania - najmä pre tých, ktorí začínajú cvičiť.

"Sociálne médiá nám ukazujú, že všetci títo ľudia bijú do telocvične, schudnú, sú roztrhaní … mali by ste si myslieť, že by ma to inšpirovalo, ale väčšinou ma núti schovávať sa v kúte," povedal mi priateľ.

Odhaduje sa, že priemerný americký dospelý človek teraz strávi počas svojho života viac ako 110 000 dolárov na náklady na zdravie a fitnes. Len licencia Anytime Fitness pridala za posledných 10 rokov na svete 3 000 nových telocviční.

Medzi našimi kanálmi na Instagrame, televíznymi programami a filmami je pre mužov ťažké vyhnúť sa obrazom svalnatých mužov. Ale to, koľko môžete lavičiť, nie je ani zďaleka jediným problémom s obrazom tela - obraz mužského tela je oveľa zložitejší ako len sval.

Je to viac ako tvar našich tiel

Médiá ľuďom hovoria, že by sme mali byť chudí, silní a svalnatí. Boj o obraz mužského tela je však viac ako len tvar našich tiel. Muži sa okrem iného zaoberajú stratou vlasov, vnímaním výšky a starostlivosťou o pleť.

Odhaduje sa, že samotné odvetvie vypadávania vlasov má hodnotu 1,5 miliardy dolárov. Nie, vďaka stigme môžu mať muži so stenčením alebo bez vlasov čeliť stereotypu, že sú menej atraktívne, príjemné a asertívne. Výskum tiež zistil, že vypadávanie vlasov je spojené s pocitmi nedostatočnosti, depresie, stresu a nízkej sebaúcty.

Pokiaľ ide o výšku, údaje naznačujú, že ľudia spájajú vyšších mužov s vyššou úrovňou charizmy, vzdelania alebo vodcovstva, so zvýšeným kariérnym úspechom a dokonca so silnejším zoznamovacím životom.

V novšom priestore však značky starostlivosti o pleť zamerané na mužov čoraz častejšie uvádzajú na trh produkty, ktoré sa zameriavajú na rovnaké obavy ako značky zamerané na ženy:

vrásky
zmena farby kože
symetria tváre, tvar a veľkosť

Od roku 1997 sa kozmetické procedúry u mužov zvýšili o 325%.

liposukcia
operácia nosa
operácia očných viečok
zníženie mužského prsníka
facelifts

Ďalšou citlivou oblasťou posudzovania mužského tela, ktorá zahŕňa všetky vyššie uvedené skutočnosti? Spálňa. Štúdia z roku 2008 uviedla, že veľkosť penisu je jedným z troch najväčších problémov s obrazom tela pre heterosexuálnych mužov, spolu s hmotnosťou a výškou.

"Je to nevyslovená vec, ale ak nevyzeráte nejakým spôsobom alebo nevykonáte určitým spôsobom [sexuálne], môže to skutočne spochybniť vašu mužskosť," hovorí Flores.

Výskum ukazuje, že väčšina mužov má pocit, že ich penisy sú nižšie ako priemerné hodnoty. Tieto negatívne pocity týkajúce sa veľkosti genitálu môžu viesť k nízkej sebaúcte, hanbe a rozpakom o sexe.

A nie je žiadnym prekvapením, že značky už dobehli. Hims, nová wellness značka pre mužov, sa ťažko predáva ako komplexný obchod - od starostlivosti o pleť po opary až po erektilnú dysfunkciu. Podľa Hims sa iba 1 z 10 mužov cíti pohodlne s lekárom o svojom vzhľade a zdraví.

Ako môžeme riešiť problémy s obrazom mužského tela?

Tmavejšou stránkou nedávneho nárastu mužských kozmetických operácií, príspevkov v sociálnych médiách týkajúcich sa fitnes a „transformácií“celebrít je základná predstava, že chlapci musia zlepšiť svoje telá. Podniková marketingová rasa zameraná na pozitivitu tela môže tiež viesť k negatívnemu sebapoznávaniu a môže sa rýchlo stať nepatrným a zbytočným.

Dokonca aj pri vedomí problémov je ťažké vyriešiť obraz tela. Jedna z hlavných výziev je pomerne jednoduchá - málo ľudí hovorí o problémoch s obrazom seba samého, ktorým muži čelia.

„Aj keď problém [obrazu mužského tela] už nie je prekvapujúci, stále o ňom nikto nehovorí ani nevykonáva prácu na jeho zlepšení,“hovorí Flores. Povedal mi, že často venuje ženským sociálnym médiám príspevky o telesnej pozitivite a robí z nich verzie vhodné pre mužov.

Jednoduchým prvým krokom je jednoducho prijať vaše telo za to, čo to je

Flores povedal, že rozhodnutie byť spokojný s vašou postavou a nie celý život venovať „jeho upevneniu“je samo o sebe činom vzbury, pretože naša spoločnosť je tak zameraná na dosiahnutie ideálneho tela.

Je tiež užitočné upraviť stránky sociálnych médií tak, aby zobrazovali iba obsah, ktorý vzbudí pozitívne pocity vášho tela.

"Veľmi sa zaujímam o to, čo sa dostáva do môjho krmiva," hovorí Flores. "Stlmím alebo zruším sledovanie ľudí, ktorí prejavujú veľa diétnych alebo kondičných rozhovorov, len preto, že to nie je spôsob, akým interagujem." Je mi jedno, či moji priatelia robia keto alebo Whole30, alebo koľkokrát môžu v drepe - to nie je to, čo definuje naše priateľstvo. “

Iné spôsoby, ako si ľudia dokážu poradiť s problémami s obrázkami tela:

Hovorte o tom v reálnom svete. Commiserating s kamarátom môže pomôcť zmierniť tlak, aby vyzeral špecificky. Online skupiny pre pozitívny prístup k telu sú skvelé, ale je tiež užitočné opustiť sociálne médiá a tráviť čas na miestach s realistickými predstavami o ľuďoch, napríklad v miestnej kaviarni alebo reštaurácii.
Objavte svoje telo. Nezáleží na tom, či ste športovec alebo ste úplne mimo formy - skúste byť spokojný s tým, ako vyzeráte. Ak podnikáte aktívne kroky, aby ste boli zdravší počas cvičenia alebo diéty, vydajte sa na cestu. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na to, čo sa vám nepáči, buďte hrdí na to, že ste sa pokúsili zmeniť to, čo môžete ovládať.
Nebojte sa zraniteľnosti. „Nie je to výzva pre vašu mužskosť,“hovorí Flores o otvorenosti a úprimnosti v zápasoch o obraz tela. "Ak sa dokážeme naučiť zdieľať svoje skúsenosti, negatívne aj pozitívne, odtiaľ pochádza liečenie."
Pripomeňte si, že obrázky tela zobrazené v médiách nie sú realistické. Médiá dokážu vykresliť nerealistické telá a skresliť priemernú postavu - a to vrátane mužských tiel. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uviedli, že neexistuje žiadny významný rozdiel v prevalencii obezity medzi mužmi a ženami. Je v poriadku spochybniť obrázky, ktoré vidíte. Dôvera by sa mala budovať vo vás a vo vašom úsilí, nie v tom, čo hovoria ostatní.

Predovšetkým nezabudnite, že je úplne normálne cítiť istotu, ako vyzeráte. Buďte láskaví k sebe, rozvíjajte pozitívne návyky a snažte sa prijať to, čo nemôžete zmeniť, aby ste si mohli dať zdravý výhľad na svoje telo.

Raj je konzultant a spisovateľ na voľnej nohe so špecializáciou na digitálny marketing, fitnes a šport. Pomáha firmám plánovať, vytvárať a distribuovať obsah, ktorý generuje potenciálnych zákazníkov. Raj žije vo Washingtone v štáte DC, v ktorom trávi voľný čas basketbalovým a silovým tréningom. Nasledujte ho na Twitteri.