Premýšľali ste niekedy, či je vaše srdce sval alebo orgán?
No, je to druh trikovej otázky. Vaše srdce je vlastne svalový orgán.
Orgán je skupina tkanív, ktoré spolupracujú pri plnení určitej funkcie. V prípade srdca táto funkcia pumpuje krv do celého tela.
Okrem toho je srdce zväčša tvorené typom svalového tkaniva nazývaného srdcový sval. Tento sval sa sťahuje, keď vaše srdce bije, čo umožňuje krvi pumpovať cez vaše telo.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o štruktúre a funkcii tohto životne dôležitého svalového orgánu, podmienkach, ktoré ho môžu ovplyvniť a ako ho udržiavať zdravý.
Anatómia srdca
Steny vášho srdca sú zložené z troch vrstiev. Stredná vrstva, nazývaná myokard, je zväčša srdcový sval. Je to tiež najhrubšia z troch vrstiev.
Srdcový sval je špeciálny typ svalového tkaniva, ktoré sa nachádza iba vo vašom srdci. Koordinované kontrakcie srdcového svalu, ktoré sú riadené špeciálnymi bunkami nazývanými kardiostimulátory, umožňujú srdcu pumpovať krv ako jediná funkčná jednotka.
Vo vašom srdci sú štyri komory. Horné dve komory sa nazývajú predsieň. Predsieň prijíma krv z iných častí tela.
Dve spodné komory sa nazývajú komory. Čerpajú krv do iných častí tela. Z tohto dôvodu sú steny komôr hrubšie a obsahujú viac srdcového svalu.
Interiér vášho srdca obsahuje tiež štruktúry nazývané chlopne. Pomáhajú udržiavať prietok krvi správnym smerom.
Čo robí srdce
Vaše srdce je absolútne nevyhnutné pre celkové zdravie a fungovanie vášho tela.
Bez pumpovania srdca by sa krv nemohla pohybovať cez váš obehový systém. Ostatné orgány a tkanivá vášho tela by neboli schopné správne fungovať.
Krv poskytuje bunkám a tkanivám vášho tela vitálny kyslík a živiny. Odpadové produkty, ako je oxid uhličitý, sú tiež odvádzané krvou, ktorá má byť vytlačená z tela.
Sledujme tvoju krv, ktorá sa pohybuje srdcom:
- Kyslík chudobná krv z tkanív vášho tela vstupuje do pravej predsiene vášho srdca prostredníctvom veľkých žíl, lepšej a dolnej dutej žily.
- Krv sa potom pohybuje z pravej predsiene do pravej komory. Potom sa pumpuje do pľúc, aby získal čerstvý kyslík a zbavil sa oxidu uhličitého.
- Krv teraz bohatá na kyslík oživuje vaše srdce z pľúc v ľavej predsieni.
- Krv sa potom pohybuje z ľavej predsiene do ľavej komory, kde je pumpovaná z vášho srdca pomocou veľkej tepny zvanej aorta. Krv bohatá na kyslík môže teraz cestovať po celom tele.
Podmienky, ktoré ovplyvňujú srdce
Existuje veľa podmienok, ktoré môžu ovplyvniť srdce. Pozrime sa na niektoré z bežných nižšie.
Ischemická choroba srdca
Ochorenie koronárnych tepien nastáva, keď je prerušená dodávka krvi do tkanív srdca.
Vyskytuje sa, keď voskovitá látka nazývaná plak sa hromadí na stenách tepien a dodáva vám krv do srdca, čo ich robí užšími alebo dokonca zablokovanými.
Medzi rizikové faktory patria napríklad:
- vysoký cholesterol
- vysoký krvný tlak
- rodinná história
Ľudia s ischemickou chorobou srdca sú ohrození inými srdcovými stavmi, ako sú srdcový infarkt, zlyhanie srdca a arytmia.
Medzi príznaky patrí angína, čo je pocit bolesti, tlaku alebo tesnosti, ku ktorej dochádza pri fyzickej aktivite. Zvyčajne začína v hrudníku a môže sa šíriť do ďalších oblastí, ako sú ruky, čeľuste alebo chrbát.
Medzi ďalšie príznaky môžu patriť únava a nervozita.
Liečba závisí od závažnosti stavu a môže zahŕňať lieky, chirurgický zákrok a zmeny životného štýlu.
Vysoký krvný tlak
Krvný tlak je tlak, ktorý krv pôsobí na steny tepien. Ak je krvný tlak príliš vysoký, môže sa stať nebezpečným a vystaviť sa riziku srdcových chorôb alebo mozgovej príhody.
Medzi rizikové faktory vysokého krvného tlaku patria:
- rodinná história
- obezita
- chronické stavy ako cukrovka
Vysoký krvný tlak často nemá žiadne príznaky, preto sa často zisťuje pri rutinnej návšteve lekára. Lieky a zmeny životného štýlu to zvládnu.
arytmie
Arytmie sa vyskytujú, keď vaše srdce bije príliš rýchlo, príliš pomaly alebo nepravidelne. Arytmia môže spôsobiť veľa vecí, napríklad:
- poškodenie alebo zjazvenie srdcového tkaniva
- ischemická choroba srdca
- vysoký krvný tlak
Niektorí ľudia s arytmiou nemajú žiadne príznaky. Ak sú prítomné príznaky, môžu zahŕňať veci, ako je triaška v hrudníku, dýchavičnosť alebo bolesť na hrudníku.
Liečba závisí od typu arytmie, ktorú máte. Môže obsahovať:
- lieky
- postupy alebo operácie
- implantovateľné zariadenia, ako je napríklad kardiostimulátor
Zástava srdca
Srdcové zlyhanie je, keď srdce pumpuje krv tak, ako by malo byť. Stavy, ktoré buď prekrývajú alebo spôsobujú poškodenie srdca, môžu viesť k zlyhaniu srdca. Niektoré príklady zahŕňajú:
- ischemická choroba srdca
- vysoký krvný tlak
- cukrovka
Bežné príznaky srdcového zlyhania môžu zahŕňať pocit únavy, nedostatok dychu a opuch dolných častí tela.
Liečba môže závisieť od typu a závažnosti srdcového zlyhania. Môže zahŕňať lieky, zmeny životného štýlu a prípadne aj chirurgický zákrok.
Infarkt
K srdcovému infarktu dochádza, keď je zablokovaný prietok krvi do srdca. Ischemická choroba srdca často spôsobuje infarkty.
Niektoré bežné výstražné značky zahŕňajú napríklad:
- tlak alebo bolesť na hrudníku, ktorá sa môže šíriť na krk alebo chrbát
- dýchavičnosť
- pocity nevoľnosti alebo poruchy trávenia
Infarkt je núdzový stav, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. V nemocnici sa lieky môžu používať na liečbu infarktu. V niektorých prípadoch môže byť potrebný aj chirurgický zákrok.
Tipy pre zdravý životný štýl
Pomocou nasledujúcich pokynov môžete pomôcť udržať vaše srdce zdravé:
- Znížte obsah sodíka. Strava s príliš vysokým obsahom sodíka môže prispieť k vysokému krvnému tlaku.
- Jedzte ovocie a zeleninu. Sú dobrým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny.
- Upravte zdroje bielkovín. Vyberte ryby, chudé kúsky mäsa a rastlinné bielkoviny, ako sú sójové bôby, šošovica a orechy.
- Pridajte do svojej stravy potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Príklady zahŕňajú ryby (losos a makrela), vlašské orechy a ľanový olej.
- Vyvarujte sa tukov. Môžu zvyšovať LDL (zlý) cholesterol a súčasne znižovať HDL (dobrý) cholesterol. Trans tuky sa často vyskytujú vo veciach ako sú cookies, koláče alebo hranolky.
- Starostlivo si prečítajte štítky potravín. Môžu vám poskytnúť cenné informácie o kalóriách, obsahu sodíka a tukov.
- Cvičenie. Pokúste sa robiť aeróbne cvičenie počas 30 minút väčšinu dní v týždni.
- Prestaň fajčiť. Pokúste sa tiež držať ďalej od pasívneho fajčenia.
- Vyhnite sa dlhodobému sedeniu. Ak musíte počas práce alebo cestovania dlhší čas sedieť, nezabudnite vstať a natiahnuť sa a pohybovať sa.
- Dobre sa vyspi. Pokúste sa každú noc spať sedem až osem hodín spánku. Ľudia, ktorí nemajú dostatok spánku, môžu byť vystavení riziku kardiovaskulárnych chorôb.
Spodný riadok
Vaše srdce je orgán, ktorý je zväčša tvorený svalom. Má životne dôležitú funkciu pri pumpovaní krvi do orgánov a tkanív tela.
Z tohto dôvodu je veľmi dôležité starať sa o svoje srdce. Pamätajte, že na zmenu životného štýlu, ktorý podporuje zdravie srdca, nie je nikdy neskoro.
Cvičte, jedzte zdravú stravu a prestaňte fajčiť, aby vaše srdce zostalo zdravé.
