Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Prehľad
Himalájska soľ je druh morskej soli ťaženej na úpätí pohoria Himaláje, predovšetkým v Pakistane. Staroveké oceány tieto soli uložili pred 250 miliónmi rokov, keď sa formovali pohoria Himalájí.
Pretože soľné postele boli pokryté lávou, ľadom a snehom milióny rokov, himalájska soľ neobsahuje veľa moderných znečisťujúcich látok.
Himalájska soľ sa v súčasnosti ťaží na predaj vo forme jedlej soli, lámp, kozmetických výrobkov a ďalších položiek.
Himalájska soľ sa dodáva v rôznych farbách vrátane bielej, ružovej a oranžovej farby. Obsah farby soli je určený množstvom stopových minerálov, ktoré obsahuje. Medzi ne patrí draslík, železo, vápnik a horčík.
O himalájskej soli je veľa zdravotných tvrdení. Advokáti a obchodníci niekedy tvrdia, že obsahujú 84 minerálov, čím sú zdravšie ako iné druhy soli.
Himalájska soľ je v skutočnosti podobná bežnej stolovej soli v chemickom zložení. Obidve obsahujú približne 98% chloridu sodného. Zvyšné 2% himalájskej soli obsahuje veľmi malé množstvo mnohých minerálov, z ktorých niektoré majú priaznivé účinky na zdravie.
Himalájska soľ sa často používa ako prípravok do kúpeľa. Minerálne kúpele všetkého druhu sú populárne už stovky rokov, pretože môžu upokojiť úľavu pri niekoľkých podmienkach.
Výhody himalájskeho soľného kúpeľa
Neexistujú vedecké dôkazy o tom, že himalájske soľné kúpele sú prospešnejšie ako iné typy minerálnych kúpeľov.
Minerálne kúpele vrátane himalájskych soľných kúpeľov však môžu byť prospešné nasledujúcimi spôsobmi:
Relaxuje a upokojuje
Užívanie akýchkoľvek kúpeľov môže byť relaxačným zážitkom. Jedna štúdia zistila, že kúpanie v teplej vode počas 10 minút môže znížiť únavu, stres a bolesť a zvýšiť pocity spokojnosti a emocionálneho zdravia.
Obhajcovia tvrdia, že himalájska soľ je schopná vytvárať negatívne ióny vo vzduchu, čím vytvára typ upokojujúceho účinku, ktorý mnohí ľudia zažívajú na morskej pláži.
Aj keď to nebolo dokázané, neoficiálne dôkazy naznačujú, že ľudia považujú minerálne kúpele, ako napríklad himalájske soľné kúpele, za upokojujúce a relaxačné. Niektorí ľudia tiež používajú himalájske soľné lampy na tento účel.
Dodáva horčík
Horčík je nevyhnutný pre zdravie. Pomáha svalom sťahovať sa a relaxovať. Je to nevyhnutné pre reguláciu nervového systému a tiež pomáha premieňať jedlo na energiu. Každý systém v tele vyžaduje, aby horčík správne fungoval.
Himalájska soľ má stopové množstvo horčíka, ale nebolo dokázané, že v ňom je dosť na to, aby počas kúpania prospelo zdraviu.
Vedecký prehľad však zistil, že horčík by mohol vstúpiť do lymfatického systému cez kožu.
Ďalšia malá štúdia naznačuje, že rozprašovanie roztoku chloridu horečnatého na pokožku môže zmierniť bolesť spojenú s fibromyalgiou.
Liečba ekzému, akné a psoriázy
Soľ má antimikrobiálne vlastnosti, vďaka čomu je prospešná pri liečbe akné.
Himalájske soľné kúpele môžu byť dobrým spôsobom liečby akné na ťažko prístupných miestach tela, kde sa vyskytujú zlomeniny, ako sú napríklad chrbát alebo plecia.
Ukázalo sa, že minerálne kúpele majú výhody pre ľudí so psoriázou alebo ekzémom. Môžu redukovať škálovanie, začervenanie a podráždenie.
Podľa Národnej asociácie ekzémov môže pridanie soli do vody na kúpanie znížiť pichanie, ktoré by voda mohla spôsobiť kožu počas prudkého vzplanutia. Obsah horčíka v himalájskej soli môže tiež pomôcť pri znižovaní zápalu kože.
Upokojuje uhryznutie hmyzom
Existuje veľa domácich opravných prostriedkov na chyby. Obhajcovia himalájskej soli sa domnievajú, že namočenie v teplej vode obsahujúcej himalájsku soľ môže pomôcť upokojiť svrbenie a znížiť opuch.
Himalájsky soľný kúpeľ na chudnutie a iné predbežné nároky
Neexistujú dôkazy na podporu tvrdenia, že himalájske soľné kúpele pomáhajú pri chudnutí.
Napriek nárokom ľudí neexistujú žiadne dôkazy, ktoré môžu himalájske soľné kúpele liečiť:
- nespavosť
- zlý obeh
- respiračné ochorenia
- nadúvanie
Himalájsky soľný kúpeľ verzus soľný kúpeľ Epsom
Epsomová soľ obsahuje síran horečnatý. Na rozdiel od himalájskej soli neobsahuje sodík.
Obhajcovia soľných kúpeľov Epsom sa domnievajú, že môžu zmierniť boľavé svaly, svrbenie a spálenie od slnka.
Pretože jeho obsah horčíka je vyšší ako obsah himalájskej soli, navrhovatelia tvrdia, že soľné kúpele Epsom môžu byť lepším spôsobom, ako zvýšiť obsah horčíka v tele.
Čokoľvek si vyberiete, oba typy kúpeľov môžu podporiť relaxačný zážitok.
Či už vaše vybrané minerály pochádzajú zo soli Epsom alebo z himalájskeho soľného kúpeľa, opláchnite ich. Minerály môžu na pokožke zanechávať zvyšky, takže sa cítia sucho alebo svrbenie.
Himalájsky soľný kúpeľ vedľajšie účinky
Himalájske soľné kúpele sa zdajú byť bezpečné.
Ak je však vaša pokožka podráždená alebo veľmi svrbivá, opláchnite ju a nepoužívajte ju znova.
Kde získať himalájsku soľ
Himalájsku soľ si môžete kúpiť v špecializovaných obchodoch, obchodoch so zdravou výživou a online.
Ako užívať himalájsky ružový soľný kúpeľ
Namočiť sa do himalájskeho ružového soľného kúpeľa nemusí byť liečebným liekom, ktorý ste hľadali, ale určite sa uvoľní.
Postupujte takto:
- Opláchnite v sprche, aby ste z tela odstránili všetky nečistoty, oleje a kozmetické výrobky.
- Naplňte vaňu vodou, ktorá je veľmi teplá, ale nie horúca.
- Pridajte himalájsku soľ do vody na kúpanie podľa pokynov na obale, zvyčajne hrsti alebo dvoch solí. Nech sa rozpustí.
- Soľné kúpele môžu u niektorých ľudí cítiť dehydratáciu. Udržujte pohár studenej vody v blízkosti pre prípad, že sa počas kúpele cítite dehydratovane.
- Kúpajte sa 10 až 30 minút. Opláchnite a osušte.
- Následne hydratujte pokožku.
Pre ďalší upokojujúci prvok môžete do kúpeľa pridať éterický olej, napríklad levanduľu alebo ružu.
Esenciálny olej však nepridávajte priamo do vody. Pridajte 3 až 10 kvapiek éterického oleja do nosného oleja, ako je mandľový olej, a potom za miešania nalejte zmes do vody na kúpanie.
Vyvarujte sa éterickým olejom, ktoré môžu dráždiť pokožku a sliznice, napríklad škoricu, zimnú zeleň alebo klinček.
Zobrať
Himalájske soľné kúpele neboli vedecky dokázané, že by to malo nejaký prínos pre zdravie.
Minerálne kúpele však môžu upokojiť pokožku a relaxovať. Neuspokojivé je vyskúšať himalájske soli vo vašom kúpeli.
