Všetky cesty k soli Epsom
Epsom soľ je zložka používaná pri namáčaní na liečenie menších bolestí. Predpokladá sa, že upokojuje unavené svaly a zmierňuje opuchy.
Pri intravenóznom podávaní môže zabrániť predčasnému pôrodu a zmierniť záchvaty spôsobené niekoľkými stavmi, vrátane nedostatku horčíka, preeklampsie a eklampsie.
Najobľúbenejšie použitie soli Epsom je vo vani.
Aj keď neexistujú presvedčivé vedecké dôkazy podporujúce jeho účinnosť, mnohí ľudia hovoria, že cítia úľavu od viacerých príznakov namočením v soľnom kúpeli Epsom.
Pozrime sa, ako ho môžete použiť.
Ako vyrobiť soľný kúpeľ Epsom
Sol Epsom sa rozpustí vo vode. Nadšenci sa domnievajú, že to umožňuje ľahké vstrebávanie horčíka a síranov do pokožky. Či už to postačuje na rôzne liečby alebo nie, soľ Epsom sa považuje za bezpečnú. Ľahko sa používa, ľahko sa nájde a je lacný.
Ako to spraviť
V skutočnosti nie je žiadna nevýhoda pri teplom kúpeli, hoci je dôležité, aby ste sa najprv poradili so svojím lekárom, ak máte nízky krvný tlak. Dôvodom je, že horúca voda môže dočasne znížiť krvný tlak.
Klinika Mayo odporúča dospelým používať 2 šálky soli Epsom na galón teplej vody. Viac ako to môže spôsobiť, že voda bude šmykľavá. Môže to byť aj vysúšanie pokožky.
Nižšie koncentrácie, ktoré môžete vyskúšať, sú:
- 300 gramov (1,5 šálky) soli Epsom na 1 galón vody
- 1 šálka soli Epsom na 1 galón vody
- Do šálky vody pridajte 2 šálky soli Epsom
Namočte najmenej 15 minút. Ak namáčate slané kúpele Epsom na bolesti a bolesti, nezabudnite používať príliš horúcu vodu. Toto by sa mohlo zhoršiť namiesto zníženia opuchov.
Iné spôsoby použitia soli Epsom pri namočení:
- Vytvorte detoxikačný kúpeľ.
- Vytvorte detox.
- Namáčajte chodidlo na všeobecné použitie.
- Na priamu aplikáciu na bolesť svalov použite slanú vodu Epsom.
Nakupujte soli Epsom do kúpeľa.
Mnoho obhajcov soli Epsom verí, že množstvo horčíka schopného vstúpiť do tela cez kožu je dostatočné na zníženie opuchov a zmiernenie bolesti. Tiež sa predpokladá, že soli Epsom sú účinné na upokojenie pokožky a na zníženie podráždenia a svrbenia.
Vedľajšie účinky soľného kúpeľa Epsom
Ak sa soľ Epsom používa ako máčanie, všeobecne sa považuje za bezpečnú.
Ak ste ešte nikdy nemali soľný kúpeľ Epsom, zvážte najskôr testovanie náplasti kože pomocou síranu horečnatého a vody.
Vyhnite sa ponoreniu poškodenej pokožky do soľného kúpeľa Epsom.
Prestaňte používať, ak zaznamenáte:
- Svrbivá pokožka
- alergické reakcie, ako je žihľavka alebo vyrážka
- kožná infekcia
Prečo soľ Epsom?
Prehľad štúdií z roku 2017 naznačuje, že je potrebné urobiť väčšie a metodickejšie štúdie o lokálnom použití soli Epsom. Jedna štúdia z roku 2005 zistila, že horečnaté soli môžu byť účinné pre suchú pokožku a na zníženie zápalu. Štúdia však nezahŕňa počet analyzovaných účastníkov štúdie.
Ako ľudový liek sa soľ Epsom používa široko na poskytnutie úľavy pre rôzne podmienky. Tie obsahujú:
- svrbenie spôsobené jedovatým brečtanom
- podráždenie kože a zápal
- boľavé nohy
- boľavé svaly
- podvrtnutie
- tuhé kĺby
- stres
- úpal
Lekári to tiež podávajú intravenózne. Ukázalo sa, že je účinný pre tieto použitia:
- ovládať rýchly tlkot srdca
- zmierniť migrény
- odložiť predčasné narodenie
- predchádzať záchvatom spôsobeným preeklampsiou a eklampsiou
- znižujú opuchy v mozgu
- liečiť otravu báriom
- liečiť svalové kŕče a záchvaty spôsobené nedostatkom horčíka
Používa sa perorálne na liečbu:
- zápcha
- nízke hladiny horčíka v krvi
Existujú dôkazy, že horčík užívaný perorálne má pozitívny účinok na niekoľko podmienok vrátane:
- mŕtvica
- ochorenie srdca
- cukrovka
Je však tiež možné brať príliš veľa horčíka ústami.
Pred použitím soli Epsom perorálne sa vždy poraďte so svojím lekárom. Postupujte presne podľa pokynov na obale. Príliš veľa horčíka môže spôsobiť nepravidelný tlkot srdca a nízky krvný tlak.
Viac o soli Epsom
Chemický názov soli Epsom je síran horečnatý. Jeden príbeh o síranu horečnatom sa odohráva v anglickom regióne Epsom. Počas sucha v roku 1618 sa miestny pastier kravy menom Henry Wicker sklonil piť z vody v Epsom Common. Zistil, že voda je kyslá a horká.
Keď sa voda odparovala, Wicker si všimol biele zvyšky, ktoré zostali a po vypití vody si uvedomil, že má preháňajúci účinok. Soli lieku Epsom sa po objavení tejto udalosti stali stovky rokov vyhľadávanou liečbou na zápchu.
V roku 1755 britský chemik a fyzik menom Joseph Black uskutočnil experimenty o chemických vlastnostiach síranu horečnatého. Navrhol, aby bol horčík klasifikovaný ako prvok.
Horčík je nevyhnutný pre každú formu života na planéte. V ľudskom tele je nevyhnutný pre fungovanie svalov a nervov a pre udržanie zdravého imunitného systému. Je tiež potrebné udržiavať pravidelný tep, dostatočnú hladinu glukózy v krvi a silné kosti.
Jedlo so sebou
Soľné kúpele Epsom môžu byť upokojujúce a upokojujúce. Výhody máčania v slanej vode ošetrenej Epsomom sa zatiaľ vedecky nepreukázali, ale mnohí ľudia týmto ľudovým liekom prisahajú. Nevýhodou použitia solí Epsom vo vani je veľmi málo.
Kúpele môžu byť vo všeobecnosti meditatívne a sú skvelým spôsobom, ako si oddýchnuť od každodenných stresujúcich faktorov. Soľ Epsom môže vášmu kúpeľu pomôcť uvoľniť sa upokojením unavených svalov a uvoľnením stresu.
Môžete tiež vyskúšať rôzne druhy namáčaní, napríklad ovsené vločky alebo staré bublinkové kúpele, aby ste zistili, či dosiahnete rovnaké výsledky.
