Keď sa vaša výška meria v lekárskej ordinácii, zvyčajne stojíte pri zariadení nazývanom stadiometer.
Stadiometer je dlhé pravítko pripevnené k stene. Má posuvnú vodorovnú hlavicu, ktorá je nastavená tak, aby spočívala na vašej hlave. Je to rýchly spôsob presného merania vašej výšky.
Čo ak potrebujete zmerať svoju vlastnú výšku doma? Existuje spôsob, ako to urobiť, ktorý je jednoduchý a presný? A môžete zmerať svoju výšku, ak nemáte niekoho, kto by vám pomohol?
V tomto článku vás prevedieme, ako zmerať svoju vlastnú výšku, s pomocou a bez akejkoľvek pomoci. A ak chcete poznať svoju výšku na nohách aj metroch, máme to tiež pre vás.
Ako zmerať svoju výšku, ak máte niekoho, kto vám pomôže
Ak chcete s pomocou niekoho presne zistiť svoju výšku, postupujte takto:
Kroky na meranie vašej výšky
- Najprv nájdite plochý, nekrytý úsek podlahy a plochý úsek steny.
- Vyzuj sa.
- Odstráňte z hlavy copánky, čelenky alebo čokoľvek iné, čo by mohlo brániť presnému meraniu.
- Odstráňte všetok objemný odev, ktorý môže sťažovať jeho postavenie na stene.
- Postavte sa s nohami rovno na podlahu s pätami oproti rohu, kde sa stretávajú stena a podlaha. Uistite sa, že sa vaša hlava, plecia a zadok dotýkajú steny.
- Postavte sa rovno a oči sa pozerajte priamo vpred. Váš zrak a brada by mali byť rovnobežné s podlahou.
- Dajte niekomu, aby položil plochý predmet (napríklad pravítko alebo knihu s pevnou väzbou) na stenu v pravom uhle. Potom ich dajte dole, až kým sa neopierajú jemne o hlavu, pričom ju držia v pravom uhle k stene.
- Stenu zľahka označte ceruzkou v mieste, kde sa pravítko alebo kniha (alebo iný plochý predmet) stretne s hlavou.
- Na meranie vzdialenosti od podlahy po značku na stene použite mieru pásky - ideálne kovovú, ktorá zostane rovná.
- Zaznamenajte si toto meranie s presnosťou na 1/8 palca alebo 0,1 centimetra.
Ako merať svoju výšku na vlastnú päsť
Ak nemáte niekoho, kto by vám pomohol zmerať svoju výšku, stále môžete postupovať podľa vyššie uvedených krokov s niekoľkými úpravami:
- Na meranie výšky hlavy proti stene použite obilnú škatuľu alebo podobný predmet. Pravítko alebo kniha môže byť ťažšie udržať rovno a rovno na hlave, ak to robíte sami.
- Ak je to možné, postavte sa proti zrkadlu a uistite sa, že škatuľka s obilím (alebo čokoľvek, čo práve používate), je rovnobežná s podlahou.
- Jednou rukou držte škatuľu a druhou rukou ju označte na stene, kde sa spodná časť škatule stretáva s temenom hlavy.
- Alebo, ak môžete krabicu držať stabilne, vystúpte zospodu a jednou rukou označte stenu, zatiaľ čo krabicu držíte na mieste druhou.
- Pomocou mierky na meranie vzdialenosti od podlahy od miesta, kde ste označili stenu.
Ako previesť nohy a palce na centimetre
Zatiaľ čo väčšina sveta používa metrický systém na meranie dĺžky, Spojené štáty stále používajú nohy a palce (nazývané cisársky systém).
Ak chcete previesť svoju výšku na jej metrický ekvivalent, začnite vypočítaním výšky iba v palcoch. Osoba, ktorá má 5 stôp a má 6 palcov, je 66 palcov.
Jeden palec sa rovná 2,54 centimetra (cm). Ak chcete vykonať konverziu, jednoducho vynásobte svoju výšku v palcoch 2,54 a získajte svoju výšku v centimetroch.
V tomto prípade je osoba, ktorá má výšku 5 stôp a výšku 6 palcov, po prevedení na metrický systém, výška 167,64 cm (66 x 2,54).
Ak chcete zistiť svoju výšku v centimetroch, použite túto tabuľku. Ak často potrebujete previesť svoju výšku alebo výšku ostatných, môžete ju vytlačiť a uschovať pre rýchlu orientáciu:
| 4 palce 6 palcov = 137,16 cm | 5 palcov (8 palcov) = 172,72 cm |
| 4 palce 7 palcov = 139,7 cm | 5 palcov 9 palcov = 175,26 cm |
| 4 palce 8 palcov = 142,24 cm | 5 palcov. = 177,8 cm |
| 4 palce 9 palcov = 144,78 cm | 5 stôp = 180,34 cm |
| 4 palce 10 palcov = 147,32 cm | 6 stôp = 182,88 cm |
| 4 ft. 11 palcov = 149,86 cm | 1 palec. = 185,42 cm |
| 5 stôp = 152,4 cm | 6 palcov = 2 palce = 187,96 cm |
| 1 palec. = 154,94 cm | 6 palcov 3 palce = 190,5 cm |
| 5 in. = 157,48 cm | 6 palcov. = 193,04 cm |
| 5 palcov 3 palce = 160,02 cm | 6 palcov. = 195,58 cm |
| 5 in. = 162,56 cm | 6 in. = 198,12 cm |
| 5 palcov 5 palcov = 165,1 cm | 6 palcov 7 palcov = 200,66 cm |
| 5 palcov 6 palcov = 167,64 cm | 6 palcov (8 palcov) = 203,2 cm |
| 7 palcov = 170,18 cm | 6 palcov 9 palcov = 205,74 cm |
Čo sa považuje za priemernú výšku?
V Spojených štátoch Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb uvádza, že priemerná výška pre ženy je asi 5 stôp, 4 palce a priemerná výška pre mužov je asi 5 stôp, 9 palcov.
Priemerná výška mužov a žien sa po celom svete líši.
Napríklad Holandsko má jedny z najvyšších ľudí na svete. V priemere sú holandské ženy vysoké približne 5 stôp a 6 palcov a holandskí muži sú v priemere takmer 6 stôp.
Naopak, na miestach, ako sú Filipíny, je priemerná žena tesne pod 5 stôp vysoká, zatiaľ čo priemerná výška muža je okolo 5 stôp a 4 palce.
Spodný riadok
Či už ste tínedžer, ktorý stále rastie, alebo už je to už dávno, čo ste si merali výšku, doma si ľahko zmeráte svoju výšku pomocou niekoľkých základných nástrojov.
Poznanie vašej aktuálnej výšky je tiež užitočné, pokiaľ ide o niektoré nástroje na skríning zdravia, ako je index telesnej hmotnosti (BMI).
Presné meranie je užitočné aj inými spôsobmi, napríklad nákupom oblečenia online alebo vyplnením formulárov, ktoré chcú poznať vašu výšku v palcoch alebo centimetroch.
