Prehľad
Tepová frekvencia sa môže líšiť v závislosti od osoby, ale čo sa považuje za normálne? A kedy je srdcová frekvencia považovaná za nebezpečnú? Ak sa chcete dozvedieť viac, čítajte ďalej.
Rýchla srdcová frekvencia
Keď je váš srdcový rytmus príliš rýchly, nazýva sa tachykardia. Pre dospelých je rýchla srdcová frekvencia všeobecne definovaná ako srdcová frekvencia nad 100 úderov za minútu.
To, čo sa považuje za príliš rýchle, však môže závisieť aj od vášho veku a celkového zdravia.
Existuje mnoho rôznych druhov tachykardie. Ich klasifikácia je založená na ich príčine a časti srdca, ktorú ovplyvňujú. Prežívanie tachykardie môže byť dočasné.
Niektoré možné príčiny tachykardie môžu zahŕňať:
- základný zdravotný stav
- úzkosť alebo stres
- únava
- vysoká spotreba kofeínu
- vysoká konzumácia alkoholu
- nerovnováha elektrolytov
- horúčka
- intenzívne alebo namáhavé cvičenie alebo fyzická aktivita
- vedľajšie účinky liekov
- fajčenie cigariet
- určité užívanie drog (napríklad kokaín)
Pomalý srdcový rytmus
Keď je váš srdcový rytmus príliš pomalý, nazýva sa to bradykardia. Bradykardia je zvyčajne definovaná ako srdcová frekvencia, ktorá je menšia ako 60 úderov za minútu.
Pre športovcov a ľudí, ktorí pravidelne cvičia, je srdcová frekvencia pod 60 úderov za minútu normálna a dokonca zdravá.
Niektoré možné príčiny bradykardie zahŕňajú:
- vedľajšie účinky liekov
- nerovnováha elektrolytov
- obštrukčná spánková apnoe
- základný zdravotný stav
Keď je to nebezpečné
Ako už bolo uvedené, tachykardia aj bradykardia môžu byť indikátormi základného zdravotného stavu. Ak trpíte niektorým z nich, môžete mať základné ochorenie, ktoré si vyžaduje lekárske vyšetrenie a liečbu.
Tachykardia môže byť spôsobená základným zdravotným stavom, ako napríklad:
- anémia
- vrodené srdcové ochorenie
- srdcové ochorenie, ktoré ovplyvňuje prietok krvi
- hypertyreóza
- poškodenie srdca, napríklad pri infarkte
Bradykardia môže byť spôsobená nasledujúcimi stavmi:
- vrodené srdcové ochorenie
- poškodenie srdca (ktoré môže pochádzať zo starnutia, srdcových chorôb alebo srdcového infarktu)
- hypotyreózy
- zápalové ochorenia, ako je lupus alebo reumatická horúčka
- myokarditída, infekcia srdca
Ak máte srdcový rytmus, ktorý je príliš vysoký alebo príliš nízky po dlhšiu dobu, môže to viesť k mnohým potenciálne vážnym zdravotným komplikáciám vrátane:
- krvné zrazeniny
- zástava srdca
- opakujúce sa mdloby
- náhle zastavenie srdca
Kedy navštíviť lekára
Ak je vaša srdcová frekvencia neustále nad 100 úderov za minútu alebo pod 60 úderov za minútu (a nie ste športovec), mali by ste navštíviť svojho lekára.
Okrem srdcovej frekvencie by ste mali hľadať aj ďalšie príznaky, ako napríklad:
- nedostatok dýchania
- mdloby
- máte závraty alebo točenie hlavy
- pociťujete chvenie alebo búšenie srdca v hrudi
- máte bolesti alebo nepohodlie v hrudníku
Čo očakávať od lekára
Váš lekár môže použiť celý rad diagnostických nástrojov na diagnostikovanie vášho stavu, vrátane:
- Elektrokardiogram. Tento diagnostický nástroj, ktorý sa tiež nazýva EKG alebo EKG, používa malé elektródy na zaznamenanie elektrickej aktivity vášho srdca. Váš lekár môže použiť zhromaždené informácie na zistenie, či srdcové abnormality prispievajú k vášmu stavu.
- Zobrazovacie testy. Zobrazovanie sa môže použiť na vyhodnotenie, či sa vo vašom srdci vyskytujú nejaké štrukturálne abnormality, ktoré môžu prispieť k vášmu stavu. Možné zobrazovacie testy môžu zahŕňať echokardiogram, CT a MRI.
- Laboratórne testy. Váš lekár môže nariadiť krvné testy, aby zistil, či je váš stav spôsobený napríklad elektrolytovou nerovnováhou alebo ochorením štítnej žľazy.
Po stanovení diagnózy bude lekár s vami pracovať na vypracovaní plánu liečby a riadenia vášho stavu.
V závislosti od zistení z diagnostických testov vás lekár môže priviesť k kardiológovi. Kardiológ sa špecializuje na liečbu a prevenciu chorôb srdca a obehového systému.
Čo môžeš urobiť
Vždy by ste sa mali usilovať o dobrú starostlivosť o svoje srdce. To zahŕňa robiť veci, ako je pravidelné cvičenie, jesť zdravé stravovacie návyky a udržiavať zdravú váhu.
Okrem toho by ste mali plánovať fyzickú návštevu lekára. Nielen, že je to dobrý postup, ale môže to tiež pomôcť pri včasnom zistení vecí, ako sú vysoký cholesterol alebo abnormality krvného tlaku.
Ak už máte ochorenie srdca, mali by ste starostlivo monitorovať svoj stav a dodržiavať svoj liečebný plán. Berte všetky lieky podľa pokynov svojho lekára. Nezabudnite okamžite nahlásiť všetky nové alebo zhoršujúce sa príznaky.
Niektoré ďalšie preventívne tipy týkajúce sa zdravia, ktoré pomôžu udržať vaše srdce zdravé a šťastné, zahŕňajú:
- Nájdite spôsoby, ako znížiť stres. Príklady spôsobov, ako to dosiahnuť, môžu zahŕňať veci ako joga alebo meditácia.
- Obmedzte príjem kofeínu. Používanie príliš veľkého množstva kofeínu môže viesť k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
- Umiernite svoje pitie. Ženy a muži nad 65 rokov by mali mať iba jeden nápoj denne. Muži do 65 rokov by mali mať iba dva nápoje denne.
- Prestať fajčiť. Fajčenie zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu a odvykanie vám môže pomôcť znížiť jeho rýchlosť.
- Dávajte pozor na vedľajšie účinky liekov. Niektoré lieky môžu ovplyvniť srdcový rytmus. Pred užívaním liekov si vždy uvedomte možné vedľajšie účinky.
Vaše srdce je svalový orgán, ktorý pumpuje krv a kyslík bohatý na kyslík do tkanív vášho tela. Svaly vášho srdca sa sťahujú a uvoľňujú sa, aby prenikli krvou cez vaše krvné cievy.
Tento pohyb krvi môžete cítiť ako svoj pulz. Toto je počet, koľkokrát vaše srdce bije za minútu. Odhaduje sa, že za 70 rokov môže srdce človeka poraziť viac ako 2,5 miliardy krát!
Rozsahy normálneho pokojového srdcového rytmu
Normálny pokojový srdcový rytmus pre dospelých
Váš pokojový srdcový rytmus je, keď vaše srdce pumpuje minimálne množstvo krvi, ktoré vaše telo potrebuje, pretože ste v pokoji. Normálny pokojový srdcový rytmus sa môže líšiť v závislosti od človeka, ale u väčšiny dospelých je to 60 až 100 úderov za minútu.
Normálny pokojový srdcový rytmus pre deti
Detská srdcová frekvencia je zvyčajne rýchlejšia ako srdcová frekvencia dospelých. Podľa Cleveland Clinic je normálna pokojová srdcová frekvencia pre dieťa od 6 do 15 rokov medzi 70 až 100 údermi za minútu.
Váš pokojový srdcový rytmus môže ovplyvniť veľa faktorov vrátane úrovne fyzickej aktivity. Vysoko trénovaní športovci môžu mať pokojovú srdcovú frekvenciu približne 40 úderov za minútu!
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť pokojový srdcový rytmus, patria:
- Vek. Možno zistíte, že vaša staršia srdcová frekvencia klesá so starnutím.
- Teplota. Vaša srdcová frekvencia sa môže mierne zvýšiť, keď ste vystavení horúcim teplotám.
- Vedľajšie účinky liekov. Napríklad lieky, ako sú betablokátory, môžu znížiť váš pokojový srdcový rytmus.
- Emócie. Ak ste nervózni alebo nadšení, vaša srdcová frekvencia sa môže zvýšiť.
- Hmotnosti. Ľudia, ktorí sú obézni, môžu mať vyššiu pokojovú srdcovú frekvenciu. Je to preto, že srdce musí tvrdšie pracovať na zásobovaní tela krvou.
- Polohovanie tela. Tepová frekvencia sa môže dočasne zvýšiť, keď sa posuniete zo sedenia do stojacej polohy
- Fajčiť. Fajčiari majú zvyčajne vyššiu pokojovú srdcovú frekvenciu. Odvykanie od fajčenia ho môže znížiť.
Odpočívajúci, rýchly a pomalý
Pokojový srdcový rytmus sa môže líšiť od človeka k človeku a môže byť ovplyvňovaný celým radom faktorov. Normálna pokojová srdcová frekvencia pre dospelých je medzi 60 a 100 údermi za minútu.
Tachykardia aj bradykardia môžu byť indikátormi iných zdravotných stavov. Ak sa nelieči, môžu viesť k závažným zdravotným komplikáciám.
Ak máte srdcový rytmus, ktorý je príliš vysoký alebo príliš nízky, mali by ste sa dohodnúť so svojím lekárom.
