Aké sú odporúčania pre dojčenie?
Dojčenie pre matku a matku má mnoho výhod, ale ako dlho musíte dojčiť, aby ste dosiahli tieto výhody? A môže dôjsť k škodlivému dojčeniu?
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a Americká akadémia pediatrie (AAP) naznačujú, že matky na celom svete výhradne dojčia dojčatá počas prvých šiestich mesiacov života. To znamená, že okrem materského mlieka nie sú počas prvého polroka života dieťaťa žiadne iné jedlo ani nápoje. Odporúčajú tiež, aby dojčenie pokračovalo najmenej prvý rok a ďalšie potraviny sa pridávali od šiestich mesiacov.
Dojčenie po dobu jedného roka nemusí byť možné pre všetky ženy. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, ako môže dojčenie na kratšiu dobu alebo ako kombinácia dojčenia s výživou prospieť dieťaťu.
Aké sú výhody dojčenia?
Dojčenie má mnoho výhod, aj keď sa rozhodnete dojčiť iba niekoľko dní. Tu sú niektoré z vrcholov podľa veku vášho dieťaťa.
Prvé dni
Odborníci odporúčajú, aby sa batoľatá držali blízko svojich matiek a aby začali dojčiť hneď prvú hodinu po narodení. Medzi výhody v tejto dobe patrí úzky kontakt dieťaťa s pokožkou a stimulácia mlieka pre matku.
Najprv dieťa dostáva silnú žltú látku nazývanú mledzivo. Mledzivo je prvým stupňom materského mlieka a obsahuje dôležité živiny a protilátky pre novorodencov. V nasledujúcich dňoch materské mlieko úplne vstúpi na zabezpečenie skorej výživy a môže dokonca pomôcť dieťaťu chrániť pred infekciou.
Prvý mesiac
Detský fond OSN (UNICEF) opisuje materské mlieko ako prvú imunizáciu dieťaťa. Materské mlieko poskytuje ochranné protilátky najmenej počas prvého roku života dieťaťa. Tieto protilátky chránia pred:
- infekčná hnačka
- ušné infekcie
- infekcie hrudníka
- iné zdravotné problémy, ako sú tráviace problémy
Mamičky získajú výhodu z dobrých hormónov, oxytocínu a prolaktínu. Spoločne môžu tieto hormóny vyvolať pocity radosti alebo naplnenia.
Ženy, ktoré dojčia, sa môžu od narodenia rýchlejšie odraziť, pretože dojčenie pomáha maternici rýchlejšie sťahovať späť do normálnej veľkosti.
3 až 4 mesiace
Keď deti vstupujú do tretieho mesiaca života, materské mlieko naďalej podporuje tráviaci systém. Niektorým deťom tiež poskytuje ochranu proti alergénom nachádzajúcim sa v iných potravinách a doplnkoch.
Pokračujúce dojčenie môže pomôcť mame spáliť ďalších 400 až 500 kalórií denne, čo vám môže pomôcť udržať zdravú popôrodnú váhu.
Dojčenie môže matke pomôcť s vnútorným zdravím. Niektoré výskumy ukazujú, že ošetrovateľstvo môže znížiť riziko cukrovky 2. typu, reumatoidnej artritídy a kardiovaskulárnych chorôb. Na úplné pochopenie spojenia je potrebný ďalší výskum.
6 mesiacov
Výhody dojčenia pretrvávajú aj po pridaní stolových jedál, ktoré lekári odporúčajú vo veku 6 mesiacov. Materské mlieko môže naďalej poskytovať energiu a bielkoviny, ako aj vitamín A, železo a ďalšie kľúčové živiny. Nielen to, ale materské mlieko naďalej chráni dieťa pred chorobami a chorobami, pokiaľ ho konzumujú.
Pokiaľ ide o mamu, dosiahnutie tohto medzníka môže znížiť riziko rakoviny prsníka a iných druhov rakoviny, ako sú rakovina vaječníkov, endometria a maternice. Podľa správy Svetového fondu pre výskum rakoviny a Amerického inštitútu pre výskum rakoviny v roku 2017 môže žena každých päť mesiacov dojčenia znížiť riziko rakoviny prsníka o 2 percentá.
Exkluzívne dojčenie môže tiež poskytnúť až 98 percent účinnú antikoncepciu počas prvých šiestich mesiacov, ak sa menštruačné obdobie ešte nevrátilo a mama pokračuje v nočnom kŕmení. Samozrejme, ak ďalšie dieťa nie je v pláne, je rozumné použiť metódu zálohovania, napríklad kondómy.
9 mesiacov
Odporúčania pre kŕmenie vo veku od 6 do 12 mesiacov zahŕňajú dojčenie na požiadanie a ponuku ďalších potravín od 3 do 5 krát denne. Počas tejto doby by sa malo materské mlieko stále ponúkať pred jedlom, pričom jedlá zo stola sa považujú za doplnkové.
S výnimkou možného pokračujúceho znižovania rizika rakoviny prsníka zdroje nezaznamenávajú pokračujúce znižovanie rizika iných chorôb matiek, ktoré dojčia dlhšie ako šesť mesiacov.
1 rok
Ďalšou výhodou dlhodobého dojčenia sú úspory nákladov. Pravdepodobne ušetríte veľké množstvo peňazí na formule, ktorá môže v priemere niečo vyše 800 dolárov na dolnej hranici až na 3 000 dolárov v prvom roku.
Dojčatá, ktoré sú dojčené po dobu jedného roka, môžu mať tiež silnejší imunitný systém a je menej pravdepodobné, že budú potrebovať rečovú terapiu alebo ortodontickú prácu. Prečo? Teória je taká, že všetko, čo saje na prsníku, pomáha rozvíjať svaly v ústach a okolo nich.
Po roku
Odporúčania pre kŕmenie po roku a po ňom zahŕňajú dojčenie na požiadanie a ponúkanie ďalších potravín päťkrát denne. Kravské mlieko môžete zaviesť aj v tomto okamihu, ak si prajete prestať ponúkať materské mlieko alebo hľadáte náhradku materského mlieka.
Niektoré staršie výskumy naznačujú, že dojčenie s dlhším trvaním môže deťom poskytnúť výhodu, pokiaľ ide o skóre IQ a sociálny rozvoj. Najnovší výskum však ukázal, že výhody pre IQ môžu byť len dočasné.
Exkluzívne vs. kombinované kŕmenie
Existuje veľa dôvodov, prečo sa ženy rozhodnú doplniť kŕmenie fľaškami materského mlieka alebo komerčnej výživy. Dojčenie nemusí byť všetko alebo nič. Vaše dieťa môže mať stále úžitok z materského mlieka.
Keď kombinujete niektoré krmivá s materským mliekom a iné s receptúrou, nazýva sa to kombinované kŕmenie. Medzi výhody kombinovaného kŕmenia patrí:
- kontakt pokožky s pokožkou s matkou na lepenie
- výhoda sania prsníka na orálny vývoj
- vystavenie protilátkam, ktoré pomáhajú pri prevencii alergií a chorôb
- ďalšie prínosy pre zdravie pre matku
Kombinované kŕmenie môže byť užitočné najmä pre pracujúce mamičky, ktoré nechcú čerpať pri práci alebo inak nemôžu čerpať. Majte na pamäti, že niektoré deti sa môžu „obrátiť s cyklom“a sestrička častejšie, keď sú spolu s mamou.
Existujú riziká pre predĺžené dojčenie?
Priemerný vek odstavenia je v rôznych častiach sveta medzi 2 a 4 rokmi. Niektoré deti sú dojčené až do veku 6 alebo 7 rokov v iných kultúrach.
Neexistujú žiadne známe riziká pokračovania v dojčení dlhšie ako prvý rok alebo dva roky. Neexistujú ani presvedčivé dôkazy, ktoré by naznačovali, že dlhšie trvanie kŕmneho vzťahu sťažuje odstavenie.
Rozhoduje sa odstaviť
SZO navrhuje pokračovať v dojčení doplnkovými potravinami až do druhého narodenia dieťaťa alebo po ňom. V AAP sa navrhuje pokračovať v dojčení spolu s jedlom až do prvých narodenín dieťaťa, alebo tak dlho, ako je to vzájomne požadované matkou a dieťaťom.
Niektoré príznaky, ktoré môže byť vaše dieťa pripravené odstaviť, zahŕňajú:
- je starší ako jeden rok
- získať viac výživy z pevných potravín
- piť dobre z pohára
- postupné znižovanie ošetrovateľských sedení bez pomoci
- odolať ošetrovateľským sedeniam
To znamená, že rozhodnutie o tom, kedy sa má odstaviť, je osobné. Ak ste pripravení odstaviť skôr, ako vaše dieťa dosiahne tieto medzníky, nebojte sa. Robíte úžasnú prácu bez ohľadu na to, ako budete aj naďalej kŕmiť svoje dieťa.
Ako odstaviť
Odstavenie dieťaťa sa začína úvodom do stolových jedál, takže už ste na ceste, bez toho aby ste si to uvedomovali. Aktívne prikrmovanie dojčených krmív je ďalším krokom v tomto procese, akonáhle sú jedlá lepšie etablované.
Niekoľko tipov:
- Zoslabujte a chladte morku, aby ste znížili zásoby bez problémov. Skúste napríklad vynechať iba jedno krmivo každé dva alebo dva týždne.
- Začnite tým, že upustíte od poludnia. Prvé a posledné kŕmenie dňa je spravidla ťažšie zastaviť pre batoľa a kvôli prehltnutiu.
- Zmeňte svoju rutinu okolo zvyčajných časov kŕmenia. Napríklad, vyhnúť sa sedeniu na známych miestach ošetrovateľstva.
- Ponúknite mlieko v pohári alebo fľaši. Vaše dieťa bude mať výhody materského mlieka stále len z iného zdroja.
- Uvoľnite nepríjemné pocity aplikovaním studených obkladov alebo listov kapusty na prsia.
Ak cítite odpor alebo ak vaše dieťa chce dojčiť, dojčte. Tento proces nemusí byť lineárny a zajtra môžete skúsiť znova. Medzitým pracujte na metódach vyrušovania z jedla, hračiek alebo vypchatých zvierat a ďalších činnostiach. A nezabudnite počas prechodu ponúknuť malému dieťaťu veľa blízkeho kontaktu a maznania.
Jedlo so sebou
Nakoniec, ako dlho dojčíte, závisí od vás a vášho dieťaťa. Existujú výhody, ak dojčíte iba pár dní a iné, ktoré pretrvávajú roky pre matku aj dieťa. Vy a vaše dieťa môžete mať úžitok aj z kombinovaného kŕmenia alebo z doplnkového materského mlieka s inými zdrojmi potravy, ako je receptúra alebo tuhá látka.
Dôverujte sami sebe a snažte sa, aby ste sa nemuseli obávať toho, čo si ostatní myslia o vašich osobných rozhodnutiach. Ak potrebujete pomoc s problémami s kŕmením alebo inými otázkami, zvážte oslovenie svojho lekára alebo špecialistu na laktáciu vo vašej oblasti.
