Phasmophobia je intenzívny strach z duchov. Pre ľudí s duchovnou fóbiou môže samotná zmienka o nadprirodzených veciach - duchovia, čarodejnice, upíri - stačiť na vyvolanie iracionálneho strachu. Inokedy môže byť zodpovedný film alebo televízna relácia.
Spomienky alebo predstavené scenáre môžu byť všetko, čo je potrebné na vyvolanie vážnej úzkosti alebo absolútneho teroru, ktorý je tiež spojený s duchovnou fóbiou.
Čítajte ďalej a zistite, či máte strach z strašidelného filmu, prázdneho domu alebo z Halloweenovej dekorácie normálna úroveň strachu alebo nechuti, alebo či ide o pravú fóbiu.
Strach z duchov
Mnoho detí pociťuje od strachu strach z duchov alebo iných bytostí sveta. Pre mnohých tieto obavy a úzkosti zmiznú, keď sa dostanú do dospievania. Ale pre ostatných zostáva strach. Môže sa dokonca zhoršiť na chronickú a potenciálne oslabujúcu fóbiu.
príčiny
Nie je jasné, prečo sa vyvíjajú fóbie akéhokoľvek typu. Niektorí ľudia s genetickou predispozíciou k úzkosti majú zvýšené riziko vzniku fóbie. Trauma alebo nepríjemné životné udalosti môžu pripraviť pôdu pre budúce fóbie. Pre ostatných sa môže vyvíjať nezávisle.
účinky
Ľudia s fóbiou duchov často hlásia, že cítia prítomnosť, keď sú sami. Drobné zvuky sa stávajú dôkazom toho, že ich obavy sú opodstatnené. Môžu dokonca získať zreteľný dojem, že ich sledujú alebo sú len krátko od konfrontácie s nadprirodzenou bytosťou.
Pocit strachu môže byť taký závažný, že im neumožňuje pohybovať sa alebo vykonávať potrebné funkcie. Vstávanie do kúpeľne alebo dokonca zaspanie môže byť príliš ťažké alebo vyvolávať príliš veľa úzkosti.
Prispievajúce fóbie
Iné fóbie, napríklad strach z osamotenia (autofóbia), sa môžu skutočne prejaviť vo vývoji fazmofóbie. Výskum naznačuje, že ľudia, ktorí majú silné obavy, že sú sami, najmä v noci alebo pri spánku, sa môžu tiež obávať týchto strašidelných darov.
Nie je jasné, či strach z duchov je na prvom mieste, alebo či sa vyvinie v dôsledku existujúceho strachu z tmy a noci.
príznaky
Ľudia, ktorí majú strach z duchov, prežívajú príznaky, ako napríklad:
- záchvaty paniky
- problémy so samotným spaním
- intenzívna úzkosť
- intenzívny pocit hrôzy alebo hroziaceho osudu
- v noci nejde na toaletu
- vyhnúť sa osamote
- denná ospalosť (z dôvodu nedostatku spánku)
- pokles produktivity (z nedostatku spánku)
Panický záchvat je najbežnejším príznakom fóbie. Je to nesmierne znemožňujúce, pretože často prerušuje a zastavuje každodenný život človeka. Môžete však mať skutočnú fóbiu a nemáte záchvaty paniky. Môžu byť prítomné ďalšie príznaky, ktoré dostatočne oslabujú diagnózu.
Ľudia s touto fóbiou môžu začať rozvíjať rituály alebo činnosti, ktoré robia v snahe vyhnúť sa duchovným duchom, s ktorými sa môžu stretnúť, alebo ich „odvrátiť“.
Ak sa tieto rituály stanú nutkavými - to znamená, že nemôžete vykonávať svoje normálne činnosti, pokiaľ nevykonáte tieto opatrenia najskôr - môžete sa vyvinúť obsedantno-kompulzívna porucha (OCD).
Ako to ovplyvňuje každodenný život
Strach z duchov nie je len problémom pre Halloweenskú noc alebo pri chôdzi po temných uliciach starého mesta. V skutočnosti sa strach z duchov môže objaviť vo vašom každodennom živote v každom okamihu, čo vás robí príliš nervóznymi alebo nervóznymi, aby ste pokračovali vo svojich každodenných činnostiach. Možno máte fobiu ducha, ak:
Nemôžem zostať sám
Ľudia s phasmophobiou môžu byť príliš nepohodlní alebo sa obávajú, že zostanú doma alebo v kancelárii sami, najmä v noci. Samotné spanie v dome cez noc je pravdepodobne úplne vylúčené. Podobne problematické môže byť aj cestovanie za prácou - a byť sám v hotelovej izbe.
Vyvarujte sa tmavých miest v domácnosti
Môžete si myslieť, že strach z príšer pod posteľou prechádza, keď deti prechádzajú do svojich dospievajúcich rokov - a pre mnohých to tak je - ale ľudia s touto fóbiou sa môžu obávať:
- tmavé skrinky
- temné miestnosti
- tmavé okná
- tmavé priestory pod nábytkom
Spomeňte si na strašné obrázky
Ľudia s touto fóbiou môžu vedieť, že sa nemusia vyhýbať strašidelným filmom, ale ak náhodou niečo uvidia - možno aj filmový trailer - alebo sú z nejakého dôvodu nútení pozerať sa, obrázky z filmu sa môžu v ich mysli znova a znova prehrávať. To zvýši úzkosť a príznaky.
Fóbia môže spustiť aj čítanie strašidelných príbehov alebo skúmanie nadprirodzených aktivít.
Zažite stratu spánku
Pretože v noci sa často zvyšuje strach a strach u ľudí so strachom z duchov, spánok môže byť takmer nemožný. To platí najmä, ak ste sami. V konečnom dôsledku to môže viesť k nedostatku spánku, dennej ospalosti a poklesu produktivity práce.
Súvisiace fóbie
Ak existuje jeden strach, môžu existovať ďalšie fóbie.
Napríklad ľudia so strachom z duchov alebo iných nadprirodzených bytostí (phasmophobia) môžu mať tiež silný strach zo samoty (autofóbia). Prítomnosť inej osoby upokojuje a vyvoláva pocit bezpečia.
Mnoho ľudí, ktorí majú strach z duchov, sa iracionálne obáva aj nočnej doby (nyctophobia) alebo temnoty (achluophobia). Tiene, podobné duchom, môžu tiež spôsobiť silné obavy (sciofóbia).
Mnoho ľudí môže mať strach z duchov po smrti milovaného človeka, takže myšlienka bytia okolo smrti alebo mŕtvych vecí môže tiež spôsobiť intenzívnu úzkosť (nekrofóbiu).
Duchovia sú samozrejme bežnou témou Halloweenu a spojenie s duchmi môže tiež spôsobiť strach z čarodejníc (wiccaphobia) alebo upírov (sanguivoriphobia). Ak sú všetky ozdoby na Halloween príliš veľké, môžete mať samhainofóbiu alebo strach z Halloweenu.
Možnosti liečby
Liečba phasmophobia spadá do dvoch kategórií: terapeutické techniky a medicína. Niektorí lekári môžu používať jeden, druhý alebo kombináciu.
Lieky na fóbie
Antidepresíva a lieky proti úzkosti môžu zmierniť emocionálnu a iracionálnu reakciu, ktorej sa musíte báť. Tieto môžu tiež pomôcť zastaviť alebo obmedziť fyzické reakcie, ako je pretekanie srdca alebo nevoľnosť.
Tieto lieky sú účinné a môžu rýchlo zmierniť príznaky. Výskumy naznačujú, že niektorí ľudia si neuvedomujú, aká účinná môže byť táto liečba, kým nedostanú lieky na iný problém, napríklad na depresiu. Príznaky fóbie a druhého stavu môžu byť vyriešené.
Liečba fóbie
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je najbežnejšou liečebnou liečbou fóbií vrátane phasmofóbie. Odborník na duševné zdravie s vami spolupracuje, aby pochopil zdroj vášho strachu a potom vám pomôže vyvinúť mechanizmy zvládania, ktoré môžete nasadiť, keď cítite, že strach rastie.
Kedy navštíviť lekára
Ľudia hlásia, že zažívajú hanbu kvôli strachu z duchov. Niektorí dokonca hovoria, že vedia, že fóbia je iracionálna.
Je dôležité vedieť, že phasmophobia je skutočná. S pomocou ju môžete prekonať.
Ak pociťujete intenzívny strach, keď ste sami, pretože si myslíte, že narazíte na ducha, alebo ak máte problémy so spánkom kvôli opakovaniu obrázkov v hlave, je čas navštíviť svojho lekára.
Tieto príznaky vyvolávajú silný strach a úzkosť. Môžu ovplyvniť váš každodenný život a zabrániť vám v spánku. Je to dôležitý prvý krok pri zisťovaní, čo spôsobuje vaše problémy a čo možno urobiť na ich odstránenie.
Spodný riadok
Strach z duchov nie je hlúpy alebo hlúpy. Fóbie sú skutočne skutočné a vplyv, ktorý môžu mať na vaše zdravie a život, je vážny.
Prekonanie fóbie môže byť ťažké. Pravdepodobne bude potrebné pracovať s odborníkom na duševné zdravie, ale môžete ho prekonať. Môžete sa naučiť zvládať strach, žiť so symptómami a mať produktívny život, ktorý si zaslúžite.
