Strach z jedla
Cibofóbia je definovaná ako strach z jedla. Ľudia s cibofóbiou sa často vyhýbajú jedlu a pitiu, pretože sa obávajú samotného jedla. Strach môže byť špecifický pre jeden druh jedla, napríklad pre rýchlo sa kaziace potraviny, alebo môže zahŕňať veľa potravín.
Fóbia je hlboký, iracionálny strach z konkrétnej veci alebo situácie. Môže spôsobiť množstvo symptómov, vrátane paniky, dýchavičnosti a sucha v ústach.
Fóbie nie sú neobvyklé. V skutočnosti asi 19 miliónov Američanov trpí fóbiami natoľko závažnými, že majú významný vplyv na ich život.
Jedinci s poruchami príjmu potravy, ako je anorexia, sa môžu vyhnúť jedlu, pretože sa obávajú vplyvu, ktorý môže mať na ich telo. Napríklad sa bojí jesť jedlo, čo povedie k nárastu hmotnosti.
U niektorých ľudí s poruchou príjmu potravy sa môže nakoniec vyvinúť cibofóbia, je však dôležité poznamenať, že ide o dva odlišné stavy.
Cibofóbia, rovnako ako väčšina fóbií, sa dá úspešne liečiť. Ľudia, ktorí sa obávajú jedla, ho môžu vo väčšine prípadov prekonať a vytvoriť si zdravý vzťah s jedlom a nápojmi.
Príznaky potravinovej fóbie
Ľudia s potravinovou fóbiou môžu mať nasledujúce príznaky:
- zvýšený krvný tlak
- chvenie alebo trasenie
- búšenie srdca
- dýchavičnosť
- bolesť v hrudi
- tesnosť na hrudníku
- suché ústa
- podráždený žalúdok
- rýchla reč alebo náhla neschopnosť hovoriť
- ťažko sa potí
- točenie
- nevoľnosť
- zvracanie
Ľudia s potravinovou fóbiou sa môžu obávať takmer všetkého jedla a nápojov, alebo môžu mať konkrétnejší strach. Nasledujúce potraviny obyčajne vytvárajú fóbiu:
- Potraviny rýchlo sa kaziace. Ľudia, ktorí sa boja potravín ako majonéza, mlieko, čerstvé ovocie a zelenina a mäso, môžu uveriť, že už sú rozmaznaní. Obávajú sa, že po konzumácii môžu ochorieť.
- Nevarené potraviny. Strach z chorôb spôsobených jedlom môže niektorých ľudí prinútiť vyhýbať sa jedlám, ktoré môžu byť nebezpečné, ak sú nedostatočne tepelne upravené. Ľudia môžu tiež tieto pokrmy variť do tej miery, že sú spálené alebo neuveriteľne suché.
- Dátumy vypršania platnosti. Ľudia s cibofóbiou sa môžu obávať potravín, ktoré sú blízko alebo po dátume exspirácie. Môžu tiež veriť, že jedlá po otvorení vypršia rýchlejšie.
- Zvyšky. Niektorí jedinci s cibofóbiou nebudú jesť zvyšky, pretože sú presvedčení, že môžu ochorieť.
- Pripravené jedlo. Keď ľudia s potravinovou fóbiou nemajú kontrolu nad prípravou vlastného jedla, môžu mať obavy z toho, čo im je podávané. Môžu sa vyhnúť jedlu v reštaurácii, dome kamaráta alebo kdekoľvek, kde nemôžu vidieť alebo kontrolovať potravinové prípravky.
Komplikácie Cibofóbie
Fóbie, ktoré sa neliečia, môžu viesť k významnému zhoršeniu. Ten, ktorý nie je spravovaný, môže začať zasahovať do školy, do práce, do osobných vzťahov a do spoločenského života. Tieto komplikácie sa môžu vyskytnúť takmer pri akejkoľvek fóbii, nielen pri cibofóbii.
Existuje obmedzený výskum vedľajších účinkov a komplikácií fóbií. Je však zrejmé, že neliečené fóbie sa môžu stať veľmi problematickými.
Existujúci výskum naznačuje, že komplikácie neliečených potravinových fóbií zahŕňajú:
Obsedantné rituály
Niektorí ľudia s fóbiami vytvárajú podrobné rutiny v snahe zmierniť úzkosť. Tieto postupy môžu zahŕňať spôsob čistenia kuchyne alebo skladovania potravín. To im však nie vždy pomôže zastaviť fyzické a duševné príznaky, ktoré sa vyskytnú, keď sa stretnú s potravinami.
podvýživa
V prípade cibofóbie môže nejesť veľa potravín výrazne znížiť množstvo absorbovaných živín. V priebehu času to môže viesť k podvýžive a iným zdravotným problémom.
Sociálna stigma
Pre ľudí s potravinovou fóbiou je ťažké skryť ich pred priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi. Môže to viesť k nepríjemným otázkam a ľudia s cibofóbiou sa môžu vyhnúť sociálnym záväzkom, aby zabránili týmto interakciám.
Ostatné potravinové fóbie
Cibofóbia je najbežnejším druhom potravinovej fóbie, ale nie je to jediný. Ľudia, ktorí sa obávajú jedla, môžu mať jeden z týchto špecifickejších typov:
Potravinová neofóbia
Potravinová neofóbia je strach z nových potravín. U niektorých ľudí môže stretnutie s novými potravinami spôsobiť intenzívnu úzkosť a paniku. Je to bežné najmä u detí.
Mageirocophobia
Mageirocophobia je strach z varenia jedla. Najbežnejším typom mageirokofóbie je strach z varenia alebo konzumácie nedostatočného jedla, čo môže mať za následok chorobu alebo jedlo, ktoré nie je možné konzumovať.
emetofobie
Emetofóbia je strach z vracania. Napríklad, ak sa bojíte, že ochoriete a budete musieť zvracať, môžete sa obávať jedla, pretože by vás mohlo ochorieť.
Táto fóbia sa môže rozvíjať spontánne. Mohlo by sa vyvinúť aj potom, čo človek ochorel a zvracal kvôli jedlu.
Liečba strachu z jedla
Potravinové fóbie sa dajú úspešne liečiť. Liečba môže zahŕňať:
- Kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Táto liečba zahŕňa rozhovor s odborníkom na duševné zdravie o vašich emóciách a skúsenostiach s jedlom. Môžete spoločne hľadať spôsob, ako znížiť negatívne myšlienky a strach.
- Vystavenie. Táto sledovaná prax vás privádza do styku s potravinami, ktoré vyvolávajú strach. Vďaka tejto liečbe sa môžete naučiť vyrovnať sa so svojimi emóciami a reakciami na jedlo v podpornom prostredí.
- Lieky. Na liečbu ľudí s potravinovou fóbiou sa môžu používať antidepresíva av zriedkavých prípadoch lieky proti úzkosti. Tieto lieky sa však zvyčajne nepoužívajú z dôvodu ich vysokej závislosti. Betablokátory sa môžu tiež použiť na krátkodobé zníženie emocionálnych reakcií a úzkosti.
- Hypnóza. V tomto hlboko uvoľnenom stave môže byť váš mozog otvorený na rekvalifikáciu. Hypnoterapeut môže navrhovať alebo ponúkať verbálne narážky, ktoré môžu pomôcť znížiť negatívne reakcie, ktoré máte na jedlo.
Zobrať
Mnoho ľudí má jedlo, ktoré sa mu nepáčia. Ak však strach z jedla narúša váš každodenný život a bráni vám užívať si jedlo, môžete mať potravinovú fóbiu.
Ak sa nelieči, môže fóbia z potravín významne ovplyvniť vaše zdravie a život. Liečba vám môže pomôcť prekonať tieto obavy a prijať zdravý vzťah k jedlu.
Ak sa domnievate, že máte potravinovú fóbiu alebo obavy z potravín, povedzte to lekárovi. Toto je dôležitý prvý krok, ktorý vám pomôže nájsť diagnózu a úspešnú liečbu.
