Bowenova terapia, tiež nazývaná Bowenwork alebo Bowtech, je formou karosérie. Zahŕňa šetrné napínanie fascie - mäkkého tkaniva, ktoré pokrýva všetky vaše svaly a orgány - na podporu úľavy od bolesti.
Konkrétne táto forma terapie využíva presné a jemné pohyby rúk. Tieto pohyby sa zameriavajú na svaly, šľachy a väzy, spolu s fasciou a pokožkou okolo nich. Cieľom je znížiť bolesť stimuláciou nervového systému.
Túto techniku vytvoril Thomas Ambrose Bowen (1916 - 1982) v Austrálii. Hoci Bowen nebol lekárom, tvrdil, že terapia by mohla resetovať bolesť tela.
Podľa terapeutov, ktorí praktizujú Bowenwork, tento druh liečby pôsobí na autonómny nervový systém. Hovorí sa, že inhibuje sympatický nervový systém (vaša reakcia na boj alebo let) a aktivuje parasympatický nervový systém (vaša odpoveď na odpočinok a trávenie).
Niektorí ľudia hovoria o Bowenovej terapii ako o type masáže. Nejde však o lekárske ošetrenie. Existuje iba minimálny vedecký výskum o jeho účinnosti a jeho predpokladané prínosy sú väčšinou neoficiálne. Napriek tomu ľudia na celom svete naďalej hľadajú Bowenovu terapiu pre celý rad podmienok.
Pozrime sa bližšie na údajné výhody liečby Bowenom a na možné vedľajšie účinky.
Na čo sa zvyčajne používa?
Bowenová terapia sa používa na liečbu rôznych ochorení. Spravidla sa jedná o úľavu od bolesti a zvýšenie funkcie motora.
V závislosti od základných príznakov sa môže použiť ako doplnková alebo alternatívna liečba.
Táto metóda sa môže použiť na liečbu nasledujúcich ochorení:
- zamrznuté rameno
- bolesti hlavy a migrény
- bolesť chrbta
- bolesť krku
- poranenia kolena
Mohlo by sa to urobiť aj na zvládnutie bolesti v dôsledku:
- respiračné stavy, ako je astma
- gastrointestinálne poruchy, ako je syndróm dráždivého čreva
- liečba rakoviny
Niektorí ľudia naviac používajú Bowenovu terapiu na pomoc s:
- stres
- únava
- depresie
- úzkosť
- vysoký krvný tlak
- flexibilita
- funkcia motora
Funguje Bowenova terapia?
K dnešnému dňu existuje len obmedzený vedecký dôkaz, že Bowenova terapia funguje. Liečba nebola široko skúmaná. Existuje niekoľko štúdií o jeho účinkoch, ale výsledky neposkytujú presvedčivé dôkazy.
Napríklad v kazuistike z roku 2016 dostala 66-ročná žena 14 terapeutických sedení v Bowene do 4 mesiacov. Liečbu hľadala v dôsledku migrény, poranenia krku a čeľuste spôsobených dopravnými nehodami.
Stretnutia uskutočnil profesionálny odborník v oblasti Bowenwork, ktorý bol tiež autorom správy. Hodnotiaci nástroj sa použil na sledovanie príznakov klienta, zmien bolesti a celkového pocitu pohody.
Počas posledných dvoch sedení klient nezaznamenal žiadne príznaky bolesti. Keď lekár nasledoval kontrolu o 10 mesiacov neskôr, klient bol stále bez bolesti migrény a krku.
Štúdia z roku 2017 zistila protichodné výsledky. V štúdii dostalo 34 účastníkov dve stretnutia buď Bowenovej terapie alebo falošného postupu. Po zmeraní prahu bolesti účastníkov na 10 rôznych miestach tela vedci dospeli k záveru, že Bowenova terapia mala nekonzistentné účinky na reakciu na bolesť.
Účastníci však nemali žiadne konkrétne ťažkosti a technika bola vykonaná iba dvakrát. Potrebné sú rozsiahlejšie štúdie, aby sme pochopili, ako Bowenova terapia ovplyvňuje reakciu na bolesť, najmä ak sa používa dlhšiu dobu.
Existuje však určitý výskum, ktorý podporuje použitie Bowenovej terapie na zlepšenie flexibility a motorických funkcií.
- V štúdii so 120 účastníkmi z roku 2011 zlepšila Bowenova terapia flexibilitu hamstringov po jednom sedení.
- Ďalšia štúdia z roku 2011 zistila, že 13 sedení Bowenovej terapie zvýšilo motorickú funkciu u účastníkov s chronickou mozgovou príhodou.
Aj keď tieto štúdie naznačujú, že Bowenova terapia by mohla byť prospešná pre bolesť, flexibilitu a motorické funkcie, nie je dostatok dôkazov, ktoré by dokázali, že má definitívne prínosy pre bolesti a iné ochorenia. Opäť sú potrebné ďalšie štúdie.
Existujú vedľajšie účinky?
Pretože Bowenova terapia nebola dôkladne študovaná, možné vedľajšie účinky nie sú jasné. Podľa predbežných správ môže byť liečba Bowenom spojená s:
- brnenie
- únava
- bolestivosť
- stuhnutosť
- bolesti hlavy
- príznaky podobné chrípke
- zvýšená bolesť
- bolesť v inej časti tela
Odborníci spoločnosti Bowen tvrdia, že tieto príznaky sú dôsledkom procesu hojenia. Na úplné pochopenie akýchkoľvek vedľajších účinkov a príčin ich výskytu je potrebný ďalší výskum.
Čo očakávať
Ak sa rozhodnete pre tento druh liečby, budete musieť vyhľadať školeného Bowen praktika. Títo špecialisti sú známi ako Bowenworkers alebo Bowen therapists.
Bowenova terapia zvyčajne trvá 30 minút až 1 hodinu. Počas relácie môžete očakávať nasledujúce kroky:
- Budete požiadaní, aby ste nosili ľahké, voľne priliehajúce oblečenie.
- Terapeut vás nechá ľahnúť alebo si sadnúť, v závislosti od oblastí, ktoré je potrebné opracovať.
- Prstami použijú jemné a valivé pohyby na konkrétne oblasti. Používajú hlavne palce a ukazováčky.
- Terapeut natiahne a pohne pokožku. Tlak sa bude líšiť, ale nebude silný.
- Počas celej relácie terapeut pravidelne opúšťa miestnosť, aby vaše telo mohlo reagovať a prispôsobiť sa. Vracia sa po 2 až 5 minútach.
- Terapeut podľa potreby zopakuje pohyby.
Po ukončení relácie vám terapeut poskytne pokyny na starostlivosť o seba a odporúčania týkajúce sa životného štýlu. Vaše príznaky sa môžu počas liečby, po relácii alebo o niekoľko dní neskôr zmeniť.
Celkový počet relácií, ktoré potrebujete, závisí od rôznych faktorov vrátane:
- vaše príznaky
- závažnosť vášho stavu
- vaša odpoveď na terapiu
Váš terapeut Bowen vám môže dať vedieť, koľko relácií budete pravdepodobne potrebovať.
Spodný riadok
Existuje len obmedzený výskum výhod a vedľajších účinkov liečby Bowenom. Odborníci však tvrdia, že to môže pomôcť bolesti a motorickým funkciám. Má sa za to, že účinkuje tak, že mení nervový systém a znižuje reakciu na bolesť.
Ak máte záujem o Bowenovu terapiu, nezabudnite sa poradiť s vyškoleným terapeutom Bowen. Pred začatím liečby je dôležité vyjadriť akékoľvek obavy a položiť otázky, aby ste úplne pochopili, čo možno očakávať.
