S rastúcou hodnotou COVID-19 je toto pre rodičov obzvlášť desivá doba. Asi najstrašidelnejšie je neznáme plné pôsobenie choroby na dojčatá a deti.
Aj keď by som si neprial, aby moje dieťa muselo prejsť tento čas za milión rokov, v skutočnosti existujú nejaké skryté požehnania, ktoré majú práve novorodenca. Popri skrini naplnenej vlhkými obrúskmi a dezinfekčnými výrobkami pomáha 3-mesačné dieťa našej rodine prekonať mimoriadne stresujúce obdobie s milosťou, humorom a predovšetkým nádejou.
Ak chcete začať, mať dieťa vyžaduje, aby sme boli prítomní. Strach je často mozog, ktorý preskočí na to, čo by sa mohlo stať v budúcnosti, ale keď sa staráte o niekoho iného - niekoho, kto sa na vás spolieha na prežitie - musíte byť v okamihu úplne. Je ťažké premýšľať o niečom inom, keď máte čo do činenia s núdzovou situáciou alebo spolu spievate piesne.
Ak sa chcete báť, keď sú deti tak citlivé na to, že aj najmenší posun v našej pozornosti zmení dynamiku. V okamihu, keď sa moja myseľ blúdi smerom k strachu, alebo keď začnem na telefóne vyhľadávať aktualizácie, zdá sa, že to naše dieťa cíti a reaguje. Ťahá ma späť k nemu s jemnými škrípaním a kňučaním alebo niekedy doslova doslova, keď mi ruky ťahajú tvár k nemu.
V čase, keď sa od nás žiada, aby sme sa držali ďalej od seba a aby sme praktizovali „sociálne dištancovanie“, sú deti silným zdrojom spojenia. Cítia, ako sa ich malé ruky omotávajú okolo vašich prstov alebo spôsob, akým sa hlboko pozerajú do vašich očí.
Keď sa môj syn blíži k 4 mesiacom, sme vo fáze, v ktorej sa stáva stále interaktívnejšou. Náš byt sa rozsvieti zvukom jeho coos a smeje sa. Napĺňa zvyšujúce sa ticho mimo mesta. Navyše, každý deň budem so svojím synom robiť nezmyslové výmeny hluku pri malej komunikácii s cudzími ľuďmi. Konverzácia už nie je uspokojivá.
Deti vyvolávajú pokoj. Keď rodič a dieťa spájajú hrudník s hrudníkom, či už pre pritúlenie alebo v nosiči, srdcová frekvencia dieťaťa aj rodiča je nielen nižšia, ale zdá sa, že sa synchronizuje. Nie je nič pokojnejšie ako objímať môjho syna blízko. Okamžitý pocit úľavy ma preplaví.
Bolo to užitočné najmä v prvých týždňoch jeho života, keď sme boli uprostred noci nútení spať a nasiaknutí slzami. Je rovnako užitočné, ak nie viac, užitočné teraz, keď sa zdá, že každú hodinu sa objavujú desivé správy. Moja sestra bola v New Yorku počas 11. septembra veľmi blízko dvojčatá a neskôr toho dňa išla do domu svojho najlepšieho kamaráta, aby sa jej držalo len dieťa. Sú to mocní liečitelia.
Deti sú zdrojom radosti. Doslovne. Trávenie času u detí zvyšuje dva kľúčové hormóny potešenia v mozgu - dopamín a oxytocín. Bez ohľadu na to, aké zlé sú správy dňa alebo ako som naštvaná, keď držím svoje dieťa blízko a on mi bliká bezzubý úsmev, moja nálada sa okamžite zruší.
A oni sú veselí - od super smooshy ako novorodenci po ich malé smiech a rozvíjanie zmyslov pre humor. Zistil som, že sa brucho smejem s naším synom viackrát za deň a všetci vieme, že smiech je najlepší liek.
Nakoniec by som urobil čokoľvek pre svojho syna a našu rodinu. Počas tejto pandémie to znamenalo robiť rozhodnutia, aby som sa o seba lepšie staral, ako by som inak mal. Rovnako ako zastavenie návštev v mojej obľúbenej kaviarni alebo fitness triedach skôr, ako by som mal, keby som bol slobodný. A neustále sa umývať ruky sa vykonáva už od narodenia. Staraním sa o môjho syna sa učím, ako sa o seba lepšie starať v čase, keď je moje zdravie dôležité pre väčšie dobro.
Mesto San Francisco bolo práve poverené zostať doma 3 týždne, a hoci veľa vtipov, že už sú „znudené“, nie je miesto, kde by som radšej bol, než domov so svojou rodinou. Je to predovšetkým darček pre môjho manžela, ktorý sa dostane do práce z domu počas tohto dôležitého obdobia vo vývoji nášho syna.
To znamená, že budeme všetci spolu pre jeho prvý smiech, jeho prvý čas, ktorý sa prevráti, a mnoho ďalších prví čoskoro príde. V čase, keď sú pracovné miesta neisté pre mnohých a tí, ktorí potrebujú pracovať mimo domova, sa cítia ohrození, tieto momenty neberieme ako samozrejmosť. To je skutočne požehnanie!
Deti sú pripomienkou nádeje. To všetko nie je stratené. Máme pred sebou svetlú budúcnosť a prekonáme túto ťažkú dobu. Dôkaz sa chichotá priamo predo mnou.
Sarah Ezrin je motivátorka, spisovateľka, učiteľka jogy a trénerka učiteľa jogy. Sára so sídlom v San Franciscu, kde žije so svojím manželom a ich psom, mení svet a učí seba-lásku jednej osobe súčasne. Viac informácií o Sarah nájdete na jej webovej stránke www.sarahezrinyoga.com.
