Milujem pravidlá a rutinu. Po celý život som žil s generalizovanou úzkostnou poruchou a vďaka predpovedateľnosti sa cítim bezpečne. Keď naše dieťa počas dňa prestalo jesť a spať, narušilo to nielen môj rozvrh, ale celý môj svet. Samozrejme to nepomohlo, že svet bol skutočne narušený prepuknutím choroby COVID-19 v rovnakom čase.
Naše dieťa organicky spadlo do rozvrhu do 6 týždňov, takže som (naivne) predpokladal, že vždy bude tým plukom. Koniec koncov, je to môj syn. Nechápte ma zle, stále bolo veľa popoludní „bez zdriemnutia“, ale inak poriadne presne sledoval hodiny - jedol každé 3 hodiny a ľahko spal po 45-minútovom prebúdzaní okien.
Potom mu bolo 12 rokov.
V priebehu mesiaca sa to, čo začalo príležitostne strácať pozornosť počas kŕmenia a trochu dlhšie zaspávať, zmenilo na denné ošetrovateľstvo a zdriemnutie.
Okolo toho istého obdobia sa v Spojených štátoch objavilo nové ochorenie koronavírusov. Ako sa proliferácia vírusu zhoršila, zmenilo sa aj stravovacie a spánkové vzorce nášho dieťaťa. Zaujímalo by ma, koľko z jeho správania boli normálne vývojové zmeny a koľko ho zachytil úzkosťou vo väčšom svete okolo nás.
Jednu minútu bol nadšený, usmial sa a pokúsil sa o svoje prvé skutočné chichotanie. Ďalej by bol v hysterike, neznesiteľný a škytavý, aby chytil dych - zosobňoval horskú dráhu emócií, ktoré mnohí z nás cítili.
Keď bolo nášmu mestu udelený mandát na pobyt doma, môj život bol teraz nielen narušený vo vnútri nášho domu, ale aj mimo neho.
Zvyčajne, keď sa veci cítia neisté, zistím pohodlie pri dodržaní prísneho harmonogramu. Iluzia kontroly zmierňuje moju úzkosť. Nielenže to urobilo rozkaz doma, pretože to nebolo náročné, pretože sme nemohli chodiť robiť pravidelné činnosti a pochôdzky, ale zakaždým, keď som sa snažil držať sa harmonogramu doma, môj syn by to narušil.
Ocitol som sa nielen v našom byte, ale v rohu detskej izby a snažil som sa ho donútiť jesť a spať.
Po niekoľkých popoludňajších plačoch spolu vo frustrácii (ja som chcel, aby spal, nechcel mať žiadnu časť) som sa rozhodol skúsiť niečo iné.
Rozhodol som sa prestať bojovať, čo sa deje, tak vnútri, ako aj zvonku.
Môj syn, rovnako ako svet, nie je pod mojou kontrolou
Čo však môžem kontrolovať, je to, ako pristupujem k tomuto obdobiu veľkej neistoty. Môžem uvoľniť svoje prísne plány a ohýbať svoje tvrdené pravidlá. Môžem sa naučiť prúdiť so zmenou namiesto toho, aby som jej odporoval.
Začal som s jeho jedlom. Predtým som strávil celý deň napínaním alebo skracovaním času medzi krmivami a snažil som sa zasiahnuť určité hodiny na hodinách. To mi uľahčilo plánovanie môjho dňa. Teraz, keď neje v presných časoch, idem s tým.
Niektoré dni mu ponúkam svoje prsia každú hodinu, iné dni ideme dlhšie ako 3 hodiny. S objednávkou pobytu doma nemáme kam ísť, čo nám umožňuje byť flexibilnejší. Navyše, tým, že na neho bude vyvíjať menší tlak, v skutočnosti jesť lepšie.
Ďalej som prestal nútiť nočný spánok. Stala som sa tak pozornou na to, aby som prebudila okná, neustále som sledovala hodiny oproti pohľadu na moje dieťa. Alebo by som stanovil pravidlá, ako by som mohol nosiť dieťa len raz za deň (aj keď som ho chcel nosiť neustále), pretože „potreboval cvičiť“spať v postieľke.
Teraz mu ponúkame zdriemnutie a ak nie je pripravený zaspať, necháme ho trochu dlhšie stáť. Byť doma tiež znamená, že mám flexibilitu ho nosiť celý deň, ak to potrebuje. Je oveľa zábavnejšie mať tento ďalší čas spolu hrať a maznať sa, než byť priskrutkovaný k hojdaciemu kreslu s kričiacim dieťaťom. A nakoniec lepšie spí.
Ďalšie miesto, ktoré uvoľňujem, je okolo obrazoviek. Dúfal som, že obmedzím expozíciu nášho syna na obrazovku, až kým nebude mať najmenej 2 roky. Keby sme boli na FaceTime, cítil by som potrebu ponáhľať sa, aby som ho „nekazil“. Teraz sú Zoom a FaceTime nevyhnutné na to, aby sme zostali v kontakte s rodinou a priateľmi a našou skupinou mamičiek a mňa.
Trochu času navyše je malá cena, ktorú musíte zaplatiť za ľudské spojenie, najmä v čase, keď to všetci najviac potrebujeme. Je tiež veľmi prospešné vidieť, ako je pre každého šťastné, že ho vidí a začína vidieť, ako ho všetkých hneď spoznáva.
Spočiatku bolo veľmi nepríjemné nechať všetky tieto veci ísť. Cítil som sa, akoby som zlyhával ako matka, pretože som sa držal svojich „pravidiel“. Obával som sa neznámeho. To všetko vyvolalo výrazný dodatočný stres počas už tak stresujúceho obdobia.
Vidíte, používal som rozvrhy a pravidlá a udržiavam predvídateľný život, ale môj syn nie je robot a svet nie je stroj.
Karanténa sa môže cítiť strašidelne a svetsky. Vďaka uvoľneniu mojich pravidiel sú naše dni nielen radostnejšie, ale aj vzrušujúce. Koniec koncov, je to v neznáme, kde nájdeme možnosť. To je svet, ktorý chcem zdieľať so svojím synom - svetom, kde je možné čokoľvek.
Sarah Ezrin je motivátorka, spisovateľka, učiteľka jogy a trénerka učiteľa jogy. Sára so sídlom v San Franciscu, kde žije so svojím manželom a ich psom, mení svet a učí seba-lásku vždy jednej osobe. Viac informácií o Sarah nájdete na jej webovej stránke www.sarahezrinyoga.com.
