Ohnisko COVID-19 práve teraz mení svet doslova a každý sa bojí toho, čo má prísť. Ale ako niekto, kto je len pár týždňov od narodenia prvého dieťaťa, sa veľa mojich obáv zameriava na to, čo tento deň prinesie.
Zaujímalo by ma, aký bude život, keď musím ísť do nemocnice, aby som mohol mať voliteľnú časť C. Aké to bude, keď sa zotavím. Aké to bude pre moje novonarodené dieťa.
A všetko, čo môžem urobiť, je držať krok s novinkami a pokynmi pre nemocnice a pokúsiť sa zostať pozitívnymi, pretože každý vie, že stres a negativita nie sú pre tehotnú ženu dobré.
Keď som prvýkrát počul o chorobe, nemal som príliš obavy. Nemyslel som si, že sa rozšíri do tej miery, do akej to má teraz, kde to ovplyvňuje a mení náš každodenný život.
Už nemôžeme vidieť priateľov alebo rodinu alebo ísť na drink do krčmy. Už nemôžeme ísť na skupinové prechádzky alebo do práce.
Bol som už na svojej materskej dovolenke, keď celá táto vec začala ovplyvňovať krajinu, takže našťastie nebola ovplyvnená moja práca. Mám strechu nad hlavou a bývam so svojím partnerom. Preto sa cítim bezpečne, aj keď sa to všetko deje.
Vzhľadom na to, že som tehotná a že mám aj gestačný diabetes, odporúča sa mi, aby som sa 12 týždňov izolovala. To znamená, že budem doma so svojím partnerom 3 týždne pred tým, ako bude dieťa tu a 9 týždňov potom.
Je čas sa sústrediť
Nie som na to naštvaná. Aj keď som stále tehotná, počas tejto doby môžem robiť veľa vecí.
Dokážem dokončiť dotyk do izby môjho dieťaťa, dokážem čítať nejaké knihy o tehotenstve a mamičkách. Môžem sa trochu vyspať, než to všetko stratím, keď je tu. Dokážem zabaliť nemocničnú tašku a tak ďalej.
Snažím sa na to pozerať ako na 3 týždne, aby som všetko dal dokopy, namiesto 3 týždňov, ktoré uviaznu v dome.
Keď príde, viem, že starostlivosť o novorodenca bude skutočne ťažká a pravdepodobne nebudem chcieť opustiť dom.
Samozrejme pôjdem na svoje každodenné cvičenie - na prechádzku osamote s dieťaťom, aby mohol mať čerstvý vzduch - ale pre novú mamu sa samoizolácia nevyzerá ako koniec sveta.
So svojím novým dieťaťom sa zameriavam na dar času.
Jedna vec, s ktorou som bojoval, je, že nemocnica, ktorú budem rodiť, priniesla nové obmedzenia pre návštevníkov. Mám povolený jeden partner pri narodení, ktorým bude samozrejme môj partner - otec dieťaťa, ale potom je tiež jediným človekom, ktorý ma môže navštíviť, keď som v nemocnici.
Samozrejme, že som chcel, aby sa mama prišla po narodení, aby som držala syna a nechala ju puto. Chcel som, aby s ním mohli mať vybraní členovia rodiny čas. Ale opäť sa snažím pozerať na svetlú stránku a premýšľať o tom týmto spôsobom: Teraz budem mať viac času len so mnou, so svojím partnerom a s našim synom, aby sme mohli stráviť nejaký čas spájaním bez prerušenia.
S mojím synom dostanem toľko pleti, koľko sa mi páči, bez obáv z toho, že by do miestnosti vchádzali iní ľudia a chceli by ho držať. Po dobu 2 dní, keď zostanem v nemocnici, budeme môcť byť rodinou, do ktorej nebude zapojený nikto iný. A to znie celkom pekne.
Bohužiaľ, obmedzenia budú pokračovať, keď budem doma s mojím novorodencom.
Nikto nebude môcť navštíviť, pretože sme v podstate v zablokovaní a nikto nebude môcť držať naše dieťa okrem mňa a môjho partnera.
Najprv som bol nadšený z toho, ale viem, že tam sú iní, ktorí žijú úplne sami a izolovaní od sveta. Existujú ľudia s chorými starými rodičmi, ktorí sa pýtajú, či sa už nikdy neuvidia.
Mám šťastie, že budem mať svoju malú rodinu doma bezpečne. A vždy sa im páči Skype a Zoom, aby som mohol dohnať svojich rodičov a iných príbuzných, aby som im ukázal dieťa - a oni sa jednoducho musia stretnúť online! Bude to, samozrejme, ťažké, ale je to niečo. A som za to vďačný.
Je čas na starostlivosť o seba
Toto je, samozrejme, skutočne stresujúce obdobie, ale snažím sa držať pokoj a myslieť na pozitíva a sústrediť sa na to, čo môžem urobiť, a zabudnúť na to, čo je mimo mojich rúk.
Pre každú ďalšiu tehotnú ženu, ktorá je v súčasnosti izolovaná, použite ju ako čas na to, aby ste sa pripravili na svoje dieťa a robili veci doma, že nebudete mať čas robiť s novorodencom.
Užite si zdriemnuť, teplú perličkovú kúpeľ, variť luxusné jedlo - pretože to bude dlho v mrazničke.
Naplňte si čas čítaním kníh alebo prácou z domu, ak to robíte. Dokonca som si kúpil nejaké dospelé maľovanky a perá, aby som prešiel čas.
Tento domáci úsek sa zameria na to, aby sa všetko pripravilo, keď bude moje dieťa tu. Bojím sa toho, čo sa stane potom a kde bude svet, ale to je niečo, s čím nemôžem nič robiť okrem dodržiavania pokynov a obmedzení, a snažiť sa udržať svoju rodinu v bezpečí.
Ak máte obavy, skúste si spomenúť, že všetko, čo môžete urobiť, je najlepšie. Svet je práve teraz strašidelným miestom, ale máte krásne malé dieťa, ktoré sa čoskoro stane vaším svetom.
- Nezabudnite sa obrátiť na svojho lekára a pôrodnú asistentku kvôli podpore duševného zdravia.
- Prezrite si časopisy o úzkosti, aby ste mohli sledovať svoju náladu.
- Skúste si prečítať nejaké upokojujúce knihy.
- Držte krok s liekmi, ktoré užívate.
- Pokúste sa udržať práve teraz nejakú formu normálneho fungovania - pretože je to najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre vás a vaše dieťa.
Je v poriadku byť teraz vystrašený. Priznajme si to, všetci sme. Ale môžeme sa cez to dostať. A my sme tí šťastlivci, ktorí v týchto ťažkých časoch zažijú najlepšiu lásku na svete.
Pokúste sa zamerať na to a na dobré veci, ktoré majú prísť - pretože toho bude veľa.
Hattie Gladwell je novinárka, autorka a obhajkyňa duševného zdravia. Píše o duševných chorobách v nádeji, že zmierni stigmu a povzbudí ostatných, aby prehovorili.
