To sa stáva. Možno ste pred pár mesiacmi prestali používať antikoncepciu, aby ste sa pokúsili o dieťa, ale nečakali ste, že otehotniete tak skoro. Znížili ste alkohol, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, ale sem a tam ste mali pohár vína.
Alebo možno ste sa nesnažili otehotnieť vôbec a bolo prekvapením, keď ste si uvedomili, že vaše obdobie bolo oneskorené viac ako týždeň. Teraz sa pozeráte na dve ružové čiary na domácom tehotenskom teste a vystrašujete z noci von so svojimi priateľkami, ktoré ste si užili pred niekoľkými dňami.
Možno ste už pár týždňov vedeli, že ste tehotná, ale šli ste dopredu a opekali si nevestu a ženícha na nedávnej svadbe, pretože váš priateľ vám povedal, že malé množstvo alkoholu, takže na začiatku tehotenstva, nič neubližuje.
Bez ohľadu na to sa teraz obávate a chcete vedieť, aké škody, ak vôbec nejaké pijete, môžu piť vo veľmi skorom tehotenstve.
Najprv sa zhlboka nadýchnite a pustite akúkoľvek vinu alebo hanbu, ktorú cítite o minulosti. Ste tu v súdnej zóne. Ďalej pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, aké vedľajšie účinky môžu byť - a čo je najdôležitejšie, čo môžete urobiť, aby ste zaistili dobré zdravie pre vás a vaše dieťa.
Oficiálne pokyny o pití - dokonca aj vo veľmi skorom tehotenstve
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) na samom vrchole svojho informačného listu o alkohole a tehotenstve - av neposlednom rade tučným písmom - upozorňujú, že ženy, ktoré sa snažia otehotnieť alebo by mohli byť tehotné, by nemali piť.
Prečo? Nejde o škodu spôsobenú tým, čo pijete skôr, ako budete tehotná (aj keď to môže mať vplyv na vašu schopnosť otehotnieť). Je to tak, že žiadne množstvo alkoholu v žiadnom okamihu tehotenstva nebolo úplne preukázané ako bezpečné.
Keďže môžete byť tehotná bez toho, aby ste to vedeli, CDC zakrýva možnosť, že ste v najskorších štádiách tehotenstva - 3 alebo 4 týždne, často dokonca pred zmeškaným obdobím. (Mnoho ľudí nevie, že sú tehotné, kým už nie sú 4 až 6 týždňov.)
Podobne ako v prípade CDC v Spojených štátoch aj v Spojenom kráľovstve NHS hovorí, že ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, vyhýbajte sa alkoholu.
Čo hovorí výskum?
Skutočne špecifický výskum pitia alkoholu vo veľmi skorom tehotenstve je dosť zložitý. Je to preto, že by bolo neetické zostavovať štúdiu a vlastne požadovať, aby ktorýkoľvek segment tehotnej populácie robil niečo (pil alkohol), o ktorom je známe, že nejakú dobu poškodzuje.
Čo máme: výskum, ktorý sa zameriava na ľudí, ktorí sami uvádzajú, že požívajú alkohol počas tehotenstva, ako aj niektoré štúdie na zvieratách. Máme tiež veľa vedeckých poznatkov podporujúcich naše chápanie ľudského rozvoja v lone, vrátane vývoja mozgu a centrálneho nervového systému, počnúc 3. týždňom tehotenstva (hneď po implantácii).
V jednej štúdii z roku 2015 vykonanej na myšiach vedci dávali zvieratám alkohol po 8 dňoch tehotenstva, čo je približne ekvivalent k začiatku štvrtého týždňa v tehotenstve u ľudí. Zistili, že potomstvo týchto myší malo zmeny v štruktúre ich mozgu.
Výsledky naznačujú, že včasná expozícia alkoholu môže zmeniť chemické procesy DNA. Embryonálne kmeňové bunky, ktoré sa menia v dôsledku konzumácie alkoholu matkou začiatkom tehotenstva, môžu neskôr ovplyvniť aj dospelé tkanivo.
Aby tu bol malý kapitán, ľudia nie sú myši. V súčasnosti neexistuje spôsob, ako zistiť, či sa tento účinok u ľudí vyskytuje rovnakým spôsobom. Určite však stojí za to ďalšie štúdium.
Na druhej strane štúdia uverejnená v roku 2013 sa zamerala na 5 628 žien, ktoré samy uviedli rôzne množstvá alkoholu počas skorého tehotenstva. (Na účely tejto štúdie však „skoré“znamenalo celú cestu až do 15 týždňov.)
Vedci hľadali spoločné účinky alkoholu na tehotenstvo:
- nízka pôrodná hmotnosť
- vysoký krvný tlak matky
- preeklampsia
- menšia ako sa očakávalo pre gestačný vek
- predčasný pôrod
Nenašli silnú koreláciu medzi pitím na začiatku tehotenstva a zvýšenou pravdepodobnosťou týchto komplikácií, takže niektorí ľudia to považujú za A-OK. Táto štúdia sa však zamerala iba na krátkodobé výsledky (nie dlhodobé účinky, ktoré sa môžu prejaviť až v detstve), a nie poruchy fetálneho alkoholového syndrómu (FASD).
Tieto štúdie predstavujú dva konce spektra - jedna ukazuje niektoré strašidelné možnosti týkajúce sa zmenenej DNA a druhá naznačuje žiadne nepriaznivé účinky. Väčšina štúdií však klesá viac v temnom strede.
Napríklad v tejto štúdii z roku 2014 sa skúmalo 1 303 tehotných žien v Spojenom kráľovstve a ich konzumácia alkoholu pred tehotenstvom a počas všetkých troch trimestrov. Výsledky naznačujú, že pitie - dokonca menej ako dvoch nápojov za týždeň - v prvom trimestri zvýšilo riziko komplikácií, ako je nízka pôrodná hmotnosť a predčasný pôrod.
A tento výskum uverejnený v roku 2012 naznačil, že aj ľahké pitie v prvých týždňoch by mohlo zvýšiť riziko potratu, hoci riziko stúpa s ťažším pitím.
Mohlo by byť presné pozrieť sa na všetky informácie tam a povedať, že veľmi ľahké pitie vo veľmi skorom tehotenstve nie vždy (alebo často) spôsobuje problémy - ale mohlo by to. A rôzni ľudia definujú „svetlo“odlišne, čo dodáva zmätok. Takže dodržiavanie usmernení CDC a NHS o žiadnom alkohole v žiadnom momente je najbezpečnejšou možnosťou a tá, ktorú odporúčame.
Možné vedľajšie účinky pitia po 3 až 4 týždňoch tehotenstva
Pri konzumácii na začiatku tehotenstva existuje niekoľko veľkých obáv: poruchy potratu a poruchy fetálneho alkoholu.
Je neuveriteľne ťažké, že potraty sú také bežné, aké sú. A aj keď všetko urobíte podľa knihy, najvyššie riziko potratu je v prvom trimestri - a často sa tak stáva v dôsledku problémov mimo vašej kontroly (ako sú chromozomálne abnormality).
Početné spoľahlivé zdroje a štúdie (ako tie, ktoré sme spomenuli vyššie) uvádzajú, že konzumácia alkoholu v prvom trimestri môže zvýšiť riziko potratu. Prečo to tak nie je úplne jasné.
Ďalším veľkým rizikom sú FASD. Medzi príznaky patrí:
- predčasný pôrod
- nízka pôrodná hmotnosť
- neurologické problémy
- problémy so správaním, ktoré sa objavia neskôr v detstve
- určité neobvyklé rysy tváre (tenká horná pera, malé oči, chýbajúce zvislé ryhy medzi nosom a perami)
- kognitívne ťažkosti
Čo robiť, ak ste mali alkohol, keď ste tehotná od 3 do 4 týždňov
Tu je niečo, na čo treba pamätať: ľudský rozvoj in utero sa nestane naraz. Stáva sa to v priebehu 40 týždňov (viac-menej, ale viete, čo máme na mysli) a existuje veľa faktorov, ktoré k tomu prispievajú.
A počas pitia v ktorejkoľvek fáze tehotenstva by sa malo vyhnúť, tak Americká vysoká škola pôrodníkov, ako aj gynekológovia a Kráľovská vysoká škola pôrodníkov a gynekológovia tvrdia, že škoda tým, že trochu pijete skôr, ako ste vedeli, že ste tehotná, je nepravdepodobná.
Takže ak ste pili alkohol skôr, ako ste si uvedomili, že ste tehotná, dôležité je, že teraz prestanete. Mozog tvojho malého človeka má ešte veľa práce.
Vezmite si denný prenatálny vitamín, udržujte si zdravú výživu, vyvarujte sa nedostatočne tepelne upraveného mäsa a surových rýb alebo rýb s vysokým obsahom ortuti a dodržujte svoje prenatálne stretnutia - to všetko sú úžasné veci, ktoré môžete urobiť pre podporu zdravia vášho dieťaťa.
A keď sme na téme týchto prenatálnych stretnutí - porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich obavách a dajte im vedieť, že ste brali alkohol skoro.
Ak máte s nimi nepríjemné rozhovory o veciach, ktoré môžu ovplyvniť vaše tehotenstvo, nájdite nového lekára. Byť schopný úprimne hovoriť o svojom zdraví a zdraví vášho dieťaťa počas tehotenstva je rozhodujúce pre zdravé a šťastné deväť mesiacov.
