Alkohol je látka tlmiaca centrálny nervový systém, ktorá má schopnosť tlmiť niečo iné - funkciu čriev.
Zatiaľ čo ľudia metabolizujú alkohol odlišne, alkohol má potenciál spôsobiť zápchu. Pre ostatných má alkohol úplne opačný účinok. Na túto odpoveď tiež hrá to, čo a koľko pijete.
Pokračujte v čítaní, aby ste získali viac informácií o tom, či je väčšia pravdepodobnosť, že vám alkohol dá jazdu, alebo či vám vôbec nedovolí ísť.
Ako alkohol ovplyvňuje gastrointestinálny trakt?
Alkohol ovplyvňuje tráviaci trakt mnohými spôsobmi, v závislosti od toho, aký druh alkoholu a koľko z toho pijete.
- Všetky typy alkoholu znižujú tlak dolného zvierača pažeráka a zvyšujú pohyb pažeráka. To znamená, že na udržanie obsahu žalúdka v žalúdku je potrebný menší tlak. Výsledkom môže byť kyslý reflux.
- Fermentované nápoje a nedestilované alkoholické nápoje (napríklad pivo, ležiak, jablčné víno a víno) zvyšujú sekréciu kyseliny v žalúdku stimuláciou sekrécie gastrínu.
- Nízke dávky alkoholu môžu zvýšiť vyprázdňovanie žalúdka.
- Vysoké dávky alkoholu spomaľujú vyprázdňovanie žalúdka a pohyblivosť čriev - čo môže byť zápcha.
- Chronická expozícia alkoholu môže viesť k podráždeniu sliznice žalúdka, ktorá je známa ako gastritída. To môže viesť k bolesti žalúdka a hnačke.
Spôsobuje pitie alkoholu zápchu?
Alkohol môže ovplyvniť organizmus niekoľkými spôsobmi, ktoré môžu viesť k zápche. Tie obsahujú:
dehydratácia
Alkohol sa snaží znižovať sekréciu antidiuretického hormónu (ADH). Tento hormón signalizuje telu, aby sa pridržiavalo vody. Ak má osoba menej ADH, čúra viac.
Dehydratácia požitím alkoholu môže prispieť k zápche, pretože telo potrebuje vodu, aby stolica absorbovala. Mäkšia stolica je objemnejšia a ľahšie priechodná. Preto je dôležité piť vodu alebo iný hydratačný nápoj, keď pijete alkohol, aby ste zabránili dehydratácii.
peristaltika
Alkohol môže rôznymi spôsobmi ovplyvniť peristaltiku alebo črevné pohyby. Nápoje s obsahom alkoholu vyšším ako 15 percent majú inhibičný účinok na peristaltiku. To znamená, že alkohol spomaľuje gastrointestinálnu motilitu, čo môže viesť k zápche.
Naopak nápoje s nižším obsahom alkoholu môžu zvýšiť rýchlosť vyprázdňovania žalúdka. Príklady zahŕňajú víno a pivo. Chronická konzumácia alkoholu tiež spôsobuje zvýšenú peristaltiku.
Črevá baktérie
Pitie alkoholu môže spôsobiť nadmerný rast črevných baktérií. Podľa článku v časopise Alcohol Research to môže viesť k symptómom ako nadúvanie a zápcha. Vedci tiež vedia, že metabolizácia alkoholu v gastrointestinálnom trakte môže viesť k zápalu, ktorý spôsobuje rôzne príznaky.
Víno však môže mať pozitívny účinok pri ničení baktérií v žalúdku. Patria sem baktérie Helicobacter pylori (H. pylori), ktoré môžu spôsobiť žalúdočné vredy.
Alkohol a IBD
Vedci stále pracujú na možných súvislostiach medzi alkoholom a zápalovým ochorením čriev (IBD), ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída. Tieto stavy spôsobujú zápal čriev, ktorý vedie k bolesti a záchvatom zápchy a hnačky, v závislosti od príznakov osoby.
Kým lekári spojili stravu a fajčenie osoby so zhoršovaním IBD, nie je ich toľko štúdií o alkohole a IBD.
Podľa článku v časopise The Journal of National Institute for Alcohol and Abuse and Alcoholism sa v malej štúdii zistilo, že denná konzumácia červeného vína viedla k zvýšeniu množstva zlúčenín, ktoré by mohli spôsobiť vzplanutie IBD. Iné štúdie však nezistili súvislosť medzi príznakmi alkoholu a IBD.
Môže vám pitie alkoholu priniesť hovno?
Jedným slovom - áno. Pitie alkoholu môže podráždiť črevnú výstelku, čo vedie k usadzovaniu, často hnačky podobnej povahy. Tento efekt môže byť horší, ak alkoholické nápoje, ktoré pijete, majú vysoký obsah cukru alebo ak sú zmiešané so sladkými džúsmi alebo sódami. Cukor môže ďalej stimulovať čriev.
Vaša pečeň môže metabolizovať a spracovať toľko alkoholu za hodinu. Preto ak pijete nadmerne (zvyčajne viac ako štyri nápoje v dvojhodinovom časovom úseku) alebo pijete denne, alkohol môže začať poškodiť výstelku čreva.
To zvyšuje pravdepodobnosť, že človek zažije hnačku (a možno zvracanie).
Môže alkohol prekážať pri liečení zápchy?
Alkohol má potenciál zasahovať do mnohých liekov, bez ohľadu na to, či ide o lekársky predpis alebo voľnopredajné. Pretože pečeň metabolizuje alkohol aj veľa liekov (vrátane preháňadiel), pitie alkoholu a užívanie liekov môžu ovplyvniť účinnosť liekov.
Niektoré laxatívne lieky tiež obsahujú alkohol podľa Národného inštitútu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus. Pridanie väčšieho množstva alkoholu do zmesi by tiež mohlo zvýšiť úroveň intoxikácie u ľudí.
Okrem toho môže alkohol negatívne pôsobiť na lieky, ktoré lekári predpisujú, aby zmiernili pálenie záhy alebo znížili zápchu. Tie obsahujú:
- metoclopramid (Reglan)
- cimetidín (Tagamet)
Z tohto dôvodu je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o tom, ako lieky, ktoré užívate, môžu interagovať s alkoholom.
Ako zabrániť zápche pri pití
Zápcha nemusí byť nevyhnutná, keď pijete. Vyskúšajte tieto tipy nabudúce.
- Piť vodu. Snažte sa vypiť pohár vody zakaždým, keď pijete alkoholický nápoj. Môžete tiež vypiť nápoj obsahujúci elektrolyt, ktorý nahradí stratené elektrolyty. Vyhnite sa však pitiu tých, ktorí majú veľa cukru.
- Vyhnite sa kofeínu. Vyhýbajte sa nápojom, ktoré sa miešajú s nápojmi obsahujúcimi kofeín, pretože kofeín je prírodný diuretikum.
- Buďte láskaví k svojej pečeni. Vyhnite sa nadmernému pitiu (viac ako jeden nápoj denne pre ženy a dva nápoje denne pre mužov). Môžete tiež zvážiť byliny, ktoré sa detoxikujú, napríklad bodliak mariánsky, púpava čaj alebo cesnak. Aj keď tieto neboli úplne vedecky dokázané, že podporujú zdravie pečene, u niektorých bylín došlo k zlepšeniu týchto bylín.
- Hýb sa. Cvičenie je dobre známy stimulant čriev a môže znížiť účinky zápchy.
- Vezmite probiotika. Probiotiká sú doplnky, ktoré môžu do čriev zaviesť zdravé baktérie. Pre niektorých ľudí môžu podporovať zdravé trávenie.
V ideálnom prípade tieto opatrenia pomôžu predchádzať potenciálne zápche alkoholu.
Zobrať
Ľudia často zistia, že alkohol ich ovplyvňuje rôznymi spôsobmi. Pre niektorých ľudí je to zápcha. Pre ostatných presný opak. Závisí to často od toho, koľko pijete, čo pijete a od vašej celkovej črevnej reakcie.
Pitie s mierou a precvičovanie zdravého správania, ako je napríklad udržanie hydratácie, môže zlepšiť vaše žalúdočné blaho a pomôže vám zabrániť zápche.
