Aj keď výskum naznačuje, že existujú zdravotné prínosy, FDA nemonitoruje ani nereguluje čistotu alebo kvalitu éterických olejov. Predtým, ako začnete používať éterické oleje, je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a nezabudnite preskúmať kvalitu výrobkov značky. Pred vyskúšaním nového éterického oleja vždy vykonajte náplasťový test.
Syndróm dráždivého čreva (IBS) je bežné gastrointestinálne ochorenie, ktoré spôsobuje nepríjemné príznaky, ako je nadúvanie a zápcha. Mnohé lekárske a domáce ošetrenia sú úspešné pri zmierňovaní príznakov IBS, hoci to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre iného.
Pre niektorých ľudí s týmto stavom, éterické oleje poskytujú úľavu od príznakov.
Ak máte IBS a zaujíma vás, ktoré éterické oleje fungujú a ako ich používať, tu je potrebné vedieť.
Čo sú éterické oleje?
Esenciálne oleje sú aromatické zlúčeniny extrahované z botanických prípravkov, ako sú stromy a rastliny. Po extrakcii tieto zlúčeniny, nazývané esencie, prechádzajú destilačným procesom, napríklad lisovaním za studena. Akonáhle sa destilujú, esencie sa stanú éterickými olejmi.
Esenciálne oleje sú známe pre svoju výraznú vôňu a silnú silu, ale niektoré sú viac než len čuchové potešenie. Mnoho éterických olejov obsahuje chemické zlúčeniny, ktoré sú prospešné pre zdravie.
Ako použiť
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete použiť éterické oleje, napríklad aromaterapiu.
Niektoré éterické oleje sú k dispozícii ako potravinové doplnky. Pri kúpe doplnku hľadajte enterosolventné kapsuly. Je menej pravdepodobné, že spôsobia žalúdočné ťažkosti.
Môžete tiež nájsť éterické oleje uvedené ako zložka v voľne predajných liekoch a ako zložka v bylinných čajoch.
Môžu éterické oleje zmierniť príznaky IBS?
Existuje niekoľko éterických olejov, ktoré môžu byť užitočné pri znižovaní príznakov IBS.
Niektoré éterické oleje, ako napríklad levanduľa, vyvolávajú pocity pokoja a relaxácie pri použití v aromaterapii. Iné sú protizápalové látky a majú antispasmodické vlastnosti, ktoré uvoľňujú hladkú svalovinu čreva.
Podľa výskumu nasledujúce éterické oleje ukazujú sľub na zmiernenie symptómov IBS.
mäta pieporná
V 12 randomizovaných štúdiách sa ukázalo, že mäta pieporná (Mentha piperita) zmierňuje kŕče, bolesti a iné príznaky IBS. Účastníkom štúdie bol podaný pepermintový olej v enterosolventných kapsulách na perorálne podanie.
Mätový olej obsahuje L-mentol, ktorý blokuje vápnikové kanály v hladkom svalstve. To vyvoláva antispasmodický účinok v gastrointestinálnom trakte. Olej z mäty piepornej má tiež protizápalové vlastnosti a môže podporovať imunitný systém.
aníz
Aníz s vôňou sladkého drievka (Pimpinella anisum) má antispazmodické vlastnosti. Po stáročia sa používa na liečenie porúch čriev v starej perzskej medicíne. V súčasnosti sa predáva ako enterosolventná želatínová kapsula pre použitie u ľudí s IBS.
V klinickom skúšaní so 120 pacientmi sa zistilo, že aníz je prospešný pri znižovaní nadúvania, hnačky, zápchy, gastroezofágového refluxu a ďalších symptómov. Prínosy sa zaznamenali aj pri znižovaní depresie.
fenikel
Fenikel (Foeniculum vulgare) botanicky súvisí s anízom a má tiež bohatú vôňu sladkého drievka.
Účastníkom štúdie sa podali kapsuly obsahujúce fenikel a kurkumín, polyfenolickú zlúčeninu v kurkume, s miernymi až stredne ťažkými príznakmi IBS.
Kurkumín má protizápalové vlastnosti. Fenikel znižuje nadúvanie a je antispazmodický. V porovnaní s placebom tí, ktorí dostali kombináciu fenikel-kurkumín, mali menšiu bolesť brucha a zlepšili kvalitu života.
Skutočne éterické oleje zmierňujú príznaky IBS?
Pretože príčiny IBS nie sú úplne pochopené, výskum skúmal, či éterické oleje môžu riešiť niekoľko potenciálnych základných problémov.
Štúdia z roku 2013 skúmala antibakteriálne vlastnosti niekoľkých éterických olejov, aby sa zistilo, či by mohli byť účinné pri znižovaní nadmerného rastu baktérií v tenkom čreve.
Zistilo sa, že niekoľko éterických olejov, vrátane borovicového, tymiánového a čajovníkového oleja, je vysoko účinné v boji proti bakteriálnemu rastu. Mäta pieporná, koriander, citrónová tráva, medovka, rozmarín, fenikel a mandarínka boli zistené ako mierne účinné.
Niektoré éterické oleje môžu byť prospešné pre určité príznaky, ale pri liečbe iných nie sú úspešné. Napríklad zázvor je účinný pri znižovaní nevoľnosti a nevoľnosti u niektorých ľudí, ale môže byť neúčinný pri liečbe iných symptómov IBS.
Je použitie éterických olejov bezpečné?
Je dôležité používať éterické oleje podľa pokynov. Pokiaľ si nekúpite doplnky určené na orálne použitie, nepite éterický olej ani ho nepridávajte do potravín alebo nápojov v iných množstvách, ako je uvedené ako bezpečné.
Esenciálne oleje sú určené na použitie ako aromaterapia. Niektoré z nich sa považujú za toxické po požití a sú pre domácich miláčikov nebezpečné. Pri použití aromaterapie zvážte domáce zvieratá, deti a iné osoby, ktoré by mohli negatívne reagovať na oleje.
Pred topickým použitím zrieďte nosným olejom
Esenciálny olej neutierajte do žalúdka, chrámov alebo iných častí tela, pokiaľ nebol riedený nosným olejom. Nepoužívajte tiež éterický olej, na ktorý môžete byť alergický, a skôr, ako ho začnete používať, urobte náplasťový test.
Postup opravy:
- Predlaktie si umyte jemným necentrovaným mydlom a potom osušte.
- Na malú náplasť na predlaktie naneste niekoľko kvapiek zriedeného éterického oleja.
- Prikryte gázou a nechajte ju 24 hodín v suchu.
Po 24 hodinách odstráňte gázu a vyhľadajte príznaky nepriaznivej reakcie na olej, ako je začervenanie, pľuzgiere alebo podráždenie.
Ak pociťujete akékoľvek nepríjemné pocity alebo si všimnete akékoľvek príznaky reakcie pred uplynutím 24 hodín, prestaňte používať. Ak sa však nevytvorí žiadne podráždenie, je použitie oleja pravdepodobne bezpečné.
Nepoužívajte na dojčatá, ak ste tehotná, snažíte sa otehotnieť alebo dojčíte
Ak ste tehotná, snažíte sa otehotnieť alebo dojčíte, nepoužívajte éterické oleje. V súčasnosti nie je k dispozícii dostatok výskumov na zabezpečenie ich bezpečnosti.
Nepoužívajte éterické oleje u dojčiat alebo detí. Pred podaním žiadosti sa uistite, že ste sa oboznámili s detským lekárom vášho dieťaťa.
Používajte organické éterické oleje terapeutickej kvality
Vyhľadajte oleje, ktoré sú organické alebo terapeutické. Majte na pamäti, že Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) nereguluje éterické oleje, preto je dôležité pri nákupe venovať náležitú starostlivosť.
Niektoré éterické oleje sa riedia prísadami, ktoré možno nebudete chcieť. Pred nákupom vždy skontrolujte zoznam prísad. Preskúmajte výrobcu a zamerajte sa na jeho využitie v Severnej Amerike. Niektoré éterické oleje môžu byť kontaminované ťažkými kovmi alebo nemusia byť skutočnými éterickými olejmi.
Dajte si pozor na zázrakové nároky
Esenciálne oleje sú často ponúkané ako schopné liečiť všetko a všetko. Dávajte pozor na tieto tvrdenia. Určite viete, čo kupujete, od koho nakupujete a ako používať olej.
Ak nefungujú alternatívne terapie, obráťte sa na lekára
IBS môže byť náročnou podmienkou pre život. Existuje veľa liečebných postupov a liekov, ktoré účinne znižujú príznaky.
Ak máte IBS a neboli ste úspešní pri alternatívnych liečebných postupoch, obráťte sa na svojho lekára. Môžu odporučiť stravovacie plány a predpísať lieky, ktoré môžu pomôcť.
Zobrať
Niektoré éterické oleje, ako napríklad mäta pieporná, fenikel a aníz, môžu poskytovať úľavu od príznakov IBS. Aromaterapia môže byť príjemným spôsobom, ako zaviesť liečenie do vášho tela.
Esenciálne oleje, ako je levanduľa, môžu tiež pomôcť pri relaxácii pri použití v aromaterapii.
Ak použitie éterického oleja a iné spôsoby životného štýlu neprinášajú úľavu, ktorú hľadáte, obráťte sa na svojho lekára. Existujú lieky a stravovacie plány, ktoré môžu pomôcť.
