Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Prehľad
Existujú rôzne typy artritídy, ale všetky môžu spôsobiť bolesť. Niektoré prírodné lieky vám môžu pomôcť zvládnuť mierne príznaky, najmä ak ich používate spolu s inými možnosťami liečby.
Niektoré byliny môžu mať protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri reumatoidnej artritíde (RA) alebo osteoartritíde (OA).
Stále však chýbajú vedecké dôkazy na podporu využívania mnohých z týchto možností a niektoré môžu mať negatívne účinky.
Pred výberom „prírodných“liekov na artritídu sa najprv porozprávajte s lekárom, pretože niektoré možnosti môžu ovplyvňovať existujúce lieky.
1. Aloe vera
Aloe vera je jednou z najbežnejšie používaných bylín v alternatívnej medicíne. Je k dispozícii v mnohých formách, ako sú tabletky, prášok, gély a ako list.
Známy pre svoje liečivé vlastnosti, je populárny pri liečbe malých oderov kože, ako je spálenie od slnka, ale môže tiež pomôcť s bolesťou kĺbov.
Možné výhody zahŕňajú:
- Má protizápalové vlastnosti.
- Nemá negatívne gastrointestinálne účinky nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ktoré sa bežne používajú pri bolesti pri artritíde.
Topická aplikácia: Gél môžete aplikovať priamo na pokožku.
Perorálne lieky: Niektorí vedci tvrdia, že užívanie aloe ústami môže zmierniť bolesť osteoartritídy.
Aby sa potvrdilo, že tieto liečby sú prospešné, sú potrebné ďalšie štúdie.
Národné centrum pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) poznamenáva, že používanie aloe vera bude pravdepodobne bezpečné, ale niektorí ľudia majú vedľajšie účinky, keď ho užívajú ústami.
Môže znižovať hladiny glukózy a interagovať s niektorými liekmi na liečbu cukrovky.
Lokálnu aloe vera si môžete kúpiť online.
2. Boswellia
Odborníci v oblasti tradičnej a alternatívnej medicíny používajú Boswellia serrata, tiež nazývanú kadidlo, pre svoje protizápalové vlastnosti. Je odvodený z ďasien stromov Boswellia, ktoré sú pôvodné v Indii.
Podľa prehľadu uverejneného v roku 2011 sa zdá, že kyselina boswellová má protizápalové účinky, ktoré by mohli pomôcť ľuďom s RA, OA a dnou.
Výsledky ľudských pokusov naznačujú, že kadidlové kadidlo môže pomôcť pri zlepšovaní bolesti, funkcie a stuhnutosti v dôsledku OA. Išlo však o malé štúdie. Potrebný je ďalší výskum.
Dávky boswellie do 1 gramu denne sa zdajú byť bezpečné, ale vysoké dávky môžu ovplyvniť pečeň. Je k dispozícii vo forme tabliet a lokálnych krémov.
Boswellia je možné zakúpiť online.
3. Mačacie pazúry
Mačacie pazúry sú ďalšou protizápalovou bylinou, ktorá môže znížiť opuch artritídy. Pochádza z kôry a koreňa tropického viniča, ktorý rastie v Južnej a Strednej Amerike.
Ľudia ho tradične používajú ako protizápalové látky a na posilnenie imunitného systému.
Nadácia Arthritis Foundation poznamenáva, že rovnako ako mnoho bežných liekov na reumatoidnú artritídu, mačací pazúr potláča faktor nekrózy nádorov (TNF).
Uvádzajú malú štúdiu z roku 2002, v ktorej sa ukázalo, že mačací pazúr je účinný pri znižovaní opuchu kĺbov o viac ako 50 percent u 40 ľudí s RA.
Medzi možné vedľajšie účinky patria:
- nevoľnosť a závraty
- nízky krvný tlak
- bolesť hlavy
Túto bylinu by ste nemali používať, ak:
- používať riedidlá krvi
- užívajte lieky, ktoré potláčajú imunitný systém
- mať tuberkulózu
Podľa NCCIH sa niektoré malé štúdie zamerali na pazúry mačiek na reumatoidnú artritídu, je však potrebný ďalší výskum.
Nájdete mačaciu pazúr online.
4. Eukalyptus
Eukalyptus je ľahko dostupný liek, ktorý ľudia používajú pre celý rad podmienok. Extrakty z listov eukalyptu sa vyskytujú v lokálnych liekoch na liečenie bolesti pri artritíde.
Listy rastlín obsahujú triesloviny, ktoré môžu pomôcť zmierniť opuchy a bolesti spojené s artritídou. Niektorí ľudia sledujú tepelné podložky, aby maximalizovali účinok.
Eukalyptová aromaterapia môže pomôcť zmierniť príznaky RA.
Pred použitím éterický olej vždy rozrieďte nosným olejom. Použite 15 kvapiek oleja s 2 lyžicami mandlí alebo iného neutrálneho oleja.
Pred použitím lokálneho eukalyptu, ktorý sa označuje ako náplasťový test, si určite vyskúšajte alergie.
Položte malé množstvo produktu na predlaktie. Ak do 24 až 48 hodín nedôjde k žiadnej reakcii, malo by byť bezpečné používanie.
Lokálne formy eukalyptu si môžete kúpiť online.
5. Zázvor
Mnoho ľudí používa zázvor pri varení, ale môže mať aj liečivé účinky. Štúdie zistili, že rovnaké zlúčeniny, ktoré dodávajú zázvoru jeho silnú chuť, majú tiež protizápalové vlastnosti.
Niektorí vedci tvrdia, že zázvor môže byť jedného dňa alternatívou k nesteroidným protizápalovým liekom (NSAID).
Ľudia už dlho používajú zázvor v tradičnej medicíne na liečbu nevoľnosti, ale môžete ho tiež použiť na reumatoidnú artritídu, osteoartritídu a bolesť kĺbov a svalov.
Autori jedného prehľadového článku z roku 2016 sa domnievajú, že v budúcnosti by zložky v zázvoroch mohli tvoriť základ farmaceutickej liečby reumatoidnej artritídy. Mohlo by to nielen pomôcť zvládnuť príznaky, ale tiež zabrániť prevencii deštrukcie kostí.
Tu je niekoľko spôsobov, ako konzumovať zázvor:
- Čaj pripravte infúziou čajových vreciek alebo čerstvého zázvoru vo vriacej vode počas 5 minút.
- K pečenému tovaru pridajte práškový zázvor.
- Do slaných jedál pridajte práškový zázvor alebo čerstvý koreň zázvoru.
- Nastrúhajte čerstvý zázvor na šalát alebo opražte.
Pred zvýšením príjmu zázvoru sa poraďte s lekárom, pretože to môže interferovať s niektorými liekmi, ako je warfarín (Coumadin), riedidlo krvi.
Môžete si kúpiť rôzne zázvorové produkty online.
Ako olúpať zázvor
6. Zelený čaj
Zelený čaj je obľúbený nápoj. Antioxidanty, ktoré obsahuje, môžu pomôcť v boji proti zápalom, ktoré sa vyskytujú pri RA alebo OA.
Zelený čaj si môžete vziať ako:
- nápoj
- prášok (matcha) na posypanie jedlom alebo na pridanie do smoothies
- doplnky
Zatiaľ čo vedci našli dôkazy, že extrakty alebo špecifické zložky zeleného čaju môžu mať vplyv na artritídu, nie je jasné, či koncentrácia účinných látok v šálke čaju pomôže zmierniť príznaky.
To znamená, že to bude pravdepodobne pre väčšinu ľudí bezpečné. Ako nápoj je to zdravšia alternatíva ako niektoré kávy, sóda a iné sladené nápoje, pokiaľ nepridáte cukor.
Je potrebný ďalší výskum, aby sa potvrdilo, že zelený čaj môže pomôcť zmierniť zápal a zistiť, ktorá forma a dávka sú najúčinnejšie.
Nájdete online výber zeleného čaju.
7. Thunder god wine
Hroznová viniča Thunder (Tripterygium wilfordii) je bylina. V čínskej, japonskej a kórejskej medicíne sa už dlho používa na zvládanie zápalov a nadmernej imunitnej aktivity.
Vďaka tomu by sa mohla stať vhodnou liečbou reumatoidnej artritídy a iných autoimunitných ochorení.
Môžete ho použiť:
- ústami, ako doplnok výživy
- ako topické ošetrenie, aplikované priamo na pokožku
Môže však mať veľmi vážne negatívne účinky, napríklad:
- gastrointestinálne problémy
- respiračné infekcie
- strata vlasov
- bolesť hlavy
- kožná vyrážka
- menštruačné zmeny
- zmeny spermií, ktoré by mohli znížiť plodnosť u mužov
- po 5 alebo viac rokoch používania môže dôjsť k zníženiu hustoty kostí
Mnohé lieky môžu interagovať s božským vínom hromu, najmä tie, ktoré sa bežne používajú pri RA a iných autoimunitných chorobách.
Výťažky z nesprávnej časti viniča môžu byť toxické. V tejto súvislosti je tiež dôležité pamätať na to, že Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) nereguluje výrobu ani predaj prírodných liekov.
Nemôžete si byť vždy istí, čo presne výrobok obsahuje, a ak je bylina boha vínnej révy pripravená nesprávne, môže to byť smrtiace.
NCCIH hovorí, že nie je dostatok dôkazov, ktoré by dokázali, že vinič s bohom hromu je bezpečný alebo účinný pri liečbe artritídy.
Je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom o tejto bylinke. Existujú aj iné možnosti liečby, ktoré sa ukázali ako účinné s menším rizikom.
8. Kurkuma
Kurkuma je žltý prášok vyrobený z kvitnúcej rastliny. Do sladkých a slaných jedál a čajov dodáva chuť a farbu.
Jeho hlavná zložka kurkumín má protizápalové vlastnosti. Už dlho zohráva úlohu v tradičnej ájurvédskej a čínskej medicíne. Môže pomôcť pri OA, RA a ďalších artritických stavoch.
Kurkuma je k dispozícii:
- ako práškové korenie na pridanie do riadu
- v čajových vreckách
- ako doplnky, ktoré sa užívajú ústami
Potrebné sú ďalšie štúdie o bezpečnosti a účinnosti kurkumy. NCCIH poznamenáva, že je to pravdepodobne bezpečné pre väčšinu dospelých, aj keď vysoké dávky alebo dlhodobé užívanie môžu mať za následok gastrointestinálne ťažkosti.
Nakupujte doplnky kurkumy online.
9. Willow kôra
Kôra vŕby je starodávna liečba bolesti a zápalu. Môžete ho použiť buď ako čaj alebo vo forme tabliet.
Podľa niektorých výskumov môže zmierniť bolesť kĺbov súvisiacu s OA a RA. Výsledky však boli protichodné a sú potrebné ďalšie štúdie. Tiež to nemusí byť bezpečné pre všetkých.
Bežné vedľajšie účinky zahŕňajú:
- žalúdočná nevoľnosť
- vysoký krvný tlak
- alergická reakcia, najmä ak máte alergiu na aspirín
- žalúdočné vredy a krvácanie v prípade predávkovania
Pred použitím vŕbovej kôry by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, najmä ak používate riedidlá krvi alebo máte žalúdočné vredy. Neužívajte, ak ste alergický na aspirín.
Produkty vŕbovej kôry si môžete kúpiť online.
Ďalšie doplnkové možnosti
Rastlinné doplnky nie sú jediným doplnkovým prístupom k úľave od bolesti pri artritíde.
Odborníci z American College of Rheumatology a Arthritis Foundation odporúčajú:
- Riadenie hmotnosti
- cvičenie, vrátane tai chi a jogy
- chladenie a tepelné spracovanie
- zvládanie stresu
- zdravá diéta
- akupunktúra
Môže strava zohrávať úlohu pri liečbe osteoartritídy? Zistite tu.
Spýtajte sa svojho lekára na doplnkovú medicínu
S rastúcim záujmom o bylinné medicíny sa konvenční lekári stále viac snažia posudzovať prínosy alternatívnych liekov.
Pri liečbe artritídy niektoré bylinky môžu dopĺňať vaše súčasné lieky. Ale je dôležité pochopiť, že byliny môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
Nákup bylinných procedúr z renomovaného zdroja je tiež nevyhnutný.
FDA nesleduje byliny z hľadiska kvality, čistoty, balenia alebo dávkovania, takže neexistuje spôsob, ako zistiť, či je produkt kontaminovaný alebo obsahuje neaktívne zložky.
Diskutujte o všetkých možnostiach liečby artritídy so svojím lekárom a neprestávajte užívať predpísané lieky, pokiaľ to neodporučia.
Ktorý spôsob života a lekárske možnosti môžu oddialiť alebo zabrániť potrebe chirurgického zákroku?
