Prehľad
Život s ulceróznou kolitídou (UC) vyžaduje dobrú starostlivosť o vaše fyzické zdravie. Užívanie liekov a vyhýbanie sa potravinám, ktoré zhoršujú príznaky, môžu priniesť úľavu od hnačky a bolesti brucha a dokonca viesť k remisii.
Spravovanie vášho fyzického zdravia je však iba jedným z aspektov života s UC. Musíte sa tiež starať o svoje duševné zdravie.
Každodenná výzva života s UC môže mať negatívny vplyv na vašu náladu a výhľad. Či už ste v poslednej dobe diagnostikovali UC alebo ste mali stav roky, môžete zažiť záchvaty úzkosti a depresie.
Je zaujímavé, že miera depresie je vyššia u ľudí, ktorí majú UC v porovnaní s inými chorobami a bežnou populáciou. Vzhľadom na vyššie riziko duševných problémov je dôležité vedieť, ako rozpoznať príznaky depresie a úzkosti.
Ak sa nelieči, poruchy nálady sa môžu zhoršiť a sťažiť zvládnutie vášho chronického stavu.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o prepojení medzi duševným zdravím a UC ao tom, kde získať pomoc.
Ako súvisí ulcerózna kolitída a duševné zdravie?
UC je nepredvídateľné ochorenie. Jedného dňa sa môžete cítiť energicky a dobre, ale o niekoľko dní neskôr zažijete oslabujúcu bolesť a hnačku.
Neustále zvyšovanie a znižovanie tohto stavu môže sťažiť plánovanie dopredu alebo dokončenie každodenných aktivít. Možno budete mať problém udržať krok s prácou alebo školou, alebo to môže byť výzva na udržanie aktívneho spoločenského života.
UC je chronické, dlhodobé ochorenie, ktoré ešte nie je liečené. Väčšina ľudí, ktorí žijú s UC, má príznaky po celý život. Neočakávaná povaha tohto ochorenia môže významne ovplyvniť kvalitu života.
V závislosti od závažnosti vašich príznakov sa môže cítiť, ako keby vás držalo ako rukojemníka vaše telo. Z týchto dôvodov sa u niektorých ľudí s UC môže vyvinúť úzkosť a depresia.
Existuje súvislosť medzi zápalom a depresiou?
Niektorí vedci sa tiež domnievajú, že spojenie medzi UC a duševným zdravím presahuje nepredvídateľnú a chronickú povahu tohto stavu.
UC je zápalové ochorenie čriev a existujú dôkazy naznačujúce súvislosť medzi zápalom a depresiou.
Zápal je prirodzenou reakciou vášho tela na cudzie látky a infekcie. Keď je vaše telo napadnuté, váš imunitný systém stimuluje zápalovú reakciu. To vedie k procesu hojenia.
Problémy sa vyskytujú, keď vaše telo zostáva v zapálenom stave v dôsledku hyperaktívneho imunitného systému. Dlhodobý chronický zápal môže viesť k poškodeniu mozgu a tkaniva. Je spojená s celým radom chorôb, vrátane srdcových chorôb, rakoviny, Alzheimerovej choroby a depresie.
Depresia nie je zápalové ochorenie. Zápalové dráhy v mozgu však môžu interferovať s neurotransmitermi. Znižuje to hladinu serotonínu, chemikálie, ktorá hrá úlohu v šťastí a pohody.
Pretože UC je poznačený chronickým zápalom, mohlo by to vysvetliť súvislosť medzi UC a problémami duševného zdravia.
V štúdii z roku 2017 56-ročný muž s ťažkou depresívnou poruchou hľadal liečbu psychiatrickou starostlivosťou a antidepresívami. Po liečbe sa jeho psychické zdravotné príznaky nezlepšili.
Neskôr mu diagnostikovali UC a začal konvenčnú liečbu na zníženie zápalu. Čoskoro potom sa jeho depresívne príznaky zlepšili a mal menej samovražedných myšlienok.
Na základe tohto výsledku sa niektorí vedci domnievajú, že liečba chronického zápalu môže pomôcť zlepšiť príznaky duševného zdravia.
Známky, ktoré by ste mali vyhľadať pre svoje duševné zdravie
Každý zažije obdobia smútku v určitom okamihu svojho života. Je však dôležité si uvedomiť, kedy si problém duševného zdravia môže vyžadovať odbornú pomoc.
Medzi príznaky a príznaky problémov duševného zdravia patrí:
- pretrvávajúci smútok alebo pocit prázdnoty
- pocity beznádeje, bezcennosti alebo viny
- strata záujmu o vaše obľúbené aktivity
- extrémna únava
- ťažkosti s koncentráciou
- strata chuti do jedla alebo nevysvetlená strata hmotnosti
- Podráždenosť
- samovražedné myšlienky
- zneužívanie alkoholu alebo drog
- izolácia alebo odstúpenie od priateľov
- zmena stravovacích návykov
Problémy s duševným zdravím môžu tiež spôsobiť fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy a bolesti chrbta.
Ak niekedy trpíte jedným alebo viacerými z týchto príznakov, nemusí to nevyhnutne znamenať, že máte ochorenie duševného zdravia. Mali by ste však navštíviť lekára, ak máte niekoľko z vyššie uvedených príznakov po dlhšiu dobu alebo ak máte samovražedné myšlienky.
Kde získať pomoc
Porozprávajte sa so svojím lekárom je prvým krokom, ktorý by ste mali podniknúť, aby ste dostali pomoc pri úzkosti alebo depresii spojenej s UC.
Liečba môže zahŕňať úpravu liekov na lepšiu kontrolu zápalu. Váš lekár vám tiež môže predpísať antidepresívum alebo lieky proti úzkosti na zlepšenie vašej nálady.
Môžu tiež odporučiť liečbu odborníkom v oblasti duševného zdravia. Tieto stretnutia vám môžu poskytnúť spôsoby zvládania stresu a zručnosti v oblasti zvládania stresu. Dozviete sa tiež, ako zmeniť svoje vzorce myslenia a rozptýliť negatívne myšlienky, ktoré zhoršujú depresiu.
Okrem konvenčnej terapie môžu domáce opravné prostriedky a zmeny životného štýlu pomôcť zlepšiť vaše duševné zdravie.
Príklady zmien zdravého životného štýlu zahŕňajú:
- vyhnúť sa alkoholu alebo drogám
- pravidelne cvičiť
- poznať svoje obmedzenia
- tráviť čas s priateľmi a rodinou
- zapojenie sa do príjemných aktivít
- nájdenie miestnej podpornej skupiny
Pomoc je poskytnutá pri depresii a úzkosti. Spolu s rozhovorom so svojím lekárom, priateľmi a rodinou môžete využiť niektoré z týchto ďalších zdrojov, ktoré máte k dispozícii:
- Nadácia Crohnova a kolitída
- Národný inštitút duševného zdravia
- MentalHealth.gov
- Národná aliancia duševného zdravia
Zobrať
Symptómy UC sa môžu objavovať a znižovať po celý život. Aj keď neexistuje žiadny liek na UC, je možné liečiť depresiu a úzkosť, ktoré by ju mohli sprevádzať.
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie a diskutujte o tom, ako sa cítite. Depresia a úzkosť nezmiznú cez noc, ale správna liečba a podpora môžu zlepšiť vaše príznaky a kvalitu života.
