Čo je časté močenie?
Častým močením je potreba močiť viac, ako by ste normálne robili. Túžba môže naraziť náhle a môže spôsobiť stratu kontroly nad močovým mechúrom. Môže to byť nepríjemné, pretože váš močový mechúr je extrémne plný.
Častým močením sa tiež hovorí, že má hyperaktívny močový mechúr. Uroológovia, ktorí sa špecializujú na močový systém, považujú za časté močenie viac ako 8-krát za 24 hodín.
Kľúčom k liečbe častého močenia je riešenie základnej príčiny.
Infekcia močových ciest (UTI)
Infekcia močových ciest (UTI) je častou príčinou častého močenia. Stáva sa to, keď baktérie vstupujú do močového mechúra močovou trubicou.
Odhaduje sa, že 50 až 60 percent žien zažije vo svojom živote aspoň jednu UTI. Jedna tretina žien zažije jednu do veku 24 rokov, ktorá je dosť tvrdá na to, aby vyžadovala antibiotiká.
UTI sú viac ohrozené ženy ako muži, pretože ich močové trubice sú kratšie. Baktérie majú kratšiu vzdialenosť, než môžu infikovať močový trakt a spôsobiť príznaky.
Bežné rizikové faktory pre UTI zahŕňajú:
- nezostane hydratovaný
- držanie moču na dlhší čas alebo úplné vyprázdnenie močového mechúra
- vaginálne podráždenie a zápal
- nesprávne utieranie (zozadu dopredu) po použití toalety, ktorá vystaví močovú trubicu baktériám E. coli
- pohlavný styk, ktorý môže do močových ciest zavádzať baktérie
- zmeny v štruktúre močového systému, napríklad počas tehotenstva
- chronické zdravotné problémy, ako je diabetes, ktoré ovplyvňujú imunitný systém
Nadmerný močový mechúr (OAB)
Nadmerný močový mechúr (OAB) je ďalšou častou príčinou častého močenia. Podľa Americkej urologickej asociácie má podľa odhadov 33 miliónov Američanov hyperaktívny močový mechúr. Toto ovplyvňuje asi 40 percent všetkých žien v Spojených štátoch.
Hyperaktívny močový mechúr je zvyčajne súbor príznakov, ktoré môžu viesť k častému močeniu v dôsledku hyperaktívnych svalov močového mechúra. Bežné príznaky zahŕňajú:
- nutkanie na močenie alebo náhle nutkanie na močenie, niekedy vedie k netesnostiam
- noktúria alebo potrebu močiť najmenej dvakrát alebo viackrát za noc
- časté močenie alebo najmenej osemkrát denne
Existuje viac príčin hyperaktívneho močového mechúra. Tieto môžu zahŕňať:
- zranenia
- stavy ovplyvňujúce svaly, nervy a tkanivá, ako je mozgová porážka alebo roztrúsená skleróza (MS)
- nedostatok estrogénu spôsobený menopauzou
- nadmerná telesná hmotnosť, ktorá vytvára ďalší tlak na močový mechúr
Iné príčiny častého močenia
Medzi ďalšie príčiny častého močenia patria:
- mechúrové kamene
- cukrovka
- intersticiálna cystitída
- oslabené svaly panvového dna
Nadmerný kofeín, nikotín, umelé sladidlá a alkohol môžu tiež dráždiť steny močového mechúra a môžu zhoršovať časté príznaky močenia.
Príznaky častého močenia
Vaše príznaky budú závisieť od príčiny častého močenia.
Príznaky UTI
UTI sa môžu vyvíjať kdekoľvek v močovom systéme, bežne sa však vyskytujú v močovom mechúre a močovej trubici.
Medzi príznaky UTI patrí:
- potrebuje časté močenie
- bolesť alebo pálenie pri močení
- silne zapáchajúci moč
- bolesť brucha
- krv v moči
- horúčka
- zimnica
- strata kontroly nad močovým mechúrom
- nevoľnosť
Príznaky OAB
Časté močenie je primárnym príznakom hyperaktívneho močového mechúra. Nemali by ste sa však cítiť chorí alebo trpieť močením.
Medzi ďalšie príznaky patria:
- neschopnosť odložiť potrebu močenia
- unikajúci moč
- noktúria
Diagnostika a testovanie
Váš lekár vykoná testy, aby zistil, čo spôsobuje časté močenie. Položia vám niekoľko otázok, napríklad:
- Kedy sa objavili vaše príznaky?
- Ako často močíte?
- Aké ďalšie príznaky máte?
- Máte nejaké neočakávané úniky moču a v akých situáciách?
Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou požiada o vzorku moču na kontrolu infekcie, krvi alebo iných abnormálnych nálezov, ako sú bielkoviny alebo cukor.
Váš lekár tiež vykoná vyšetrenie vášho brucha a panvy. Toto bude pravdepodobne zahŕňať vyšetrenie panvy a hodnotenie močovej trubice a pošvy.
Medzi ďalšie užitočné testy patria:
- Skenovanie močového mechúra. Toto je ultrazvuk urobený na vašom močovom mechúre po močení, aby ste videli, koľko moču zostáva.
- Cystoskopia. Pomocou zapáleného nástroja môže lekár bližšie nahliadnuť do močového mechúra av prípade potreby odobrať vzorky tkaniva.
- Testovanie moču (urodynamické testovanie). Zahŕňa to množstvo testov, ktoré sa zameriavajú na to, ako funguje močový systém.
Liečba častého močenia
Liečba častého močenia závisí od príčiny. Váš lekár najskôr lieči akékoľvek primárne ochorenie zodpovedné za časté močenie. Ak dôjde k zavineniu infekcie, lekár vám predpíše antibiotiká na odstránenie infekcie.
Lieky, ktoré regulujú svalové kŕče v močovom mechúre, môžu pomôcť znížiť inkontinenciu moču alebo stratu kontroly močového mechúra.
Váš lekár môže tiež navrhnúť vykonanie panvových cvikov, ako sú napríklad Kegels alebo cviky zamerané na preškolenie močového mechúra, ktoré pomôžu oddialiť močenie.
akupunktúra
Akupunktúra je staroveká čínska forma liečenia, ktorá sa používa na liečenie chorôb po stáročia. Bežne sa používa na močové stavy, ako je OAB a močová inkontinencia.
V súčasnosti neexistujú žiadne konzistentné údaje, ktoré by naznačovali, že akupunktúra je spoľahlivou možnosťou liečby močových stavov. Nedávny prehľad mnohých štúdií o akupunktúre a inkontinencii nepreukázal svoju účinnosť.
Podľa British Medical Journal teraz prebieha vedecké preskúmanie akupunktúrnych štúdií a hyperaktívneho močového mechúra. Bude hodnotiť, ako sa akupunktúra porovnáva s inými liečbami a ako sa akupunktúra porovnáva so žiadnou liečbou.
Prevencia častého močenia
Môžete podniknúť niekoľko krokov, aby ste znížili pravdepodobnosť častého močenia.
Môžete sa tiež vyhnúť niektorým jedlám a nápojom bližšie k noci, o ktorých je známe, že zvyšujú pravdepodobnosť noktúrie. Príklady zahŕňajú:
- alkohol
- citrusová šťava
- káva
- čaj
- paradajky a výrobky z rajčiakov
- umelé sladidlá
Zápcha môže tiež prispieť k častému močeniu vyvíjaním tlaku na močový mechúr, takže zvyšujte príjem vlákniny, aby ste si udržali pravidelnosť.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o správnom spôsobe vykonávania panvových cvičení v Kegeli. Tieto môžu posilniť vaše panvové dno.
Požiadajte tiež svojho lekára o fyzickú terapiu, ktorá sa zameriava na vaše panvové svaly. Tieto cvičenia presahujú rámec Kegelových cvičení a posilňujú tak svaly podporujúce močový mechúr a panvové orgány.
Jedlo so sebou
Ak sa u vás objavia príznaky častého močenia, je dôležité poznať príčinu. Správnu diagnostiku a liečbu vyhľadajte u svojho lekára.
