Obsah:
- Prehľad
- Čo spôsobuje stuhnuté boky?
- Aké sú príznaky stuhnutých bokov?
- Kedy by som mal vyhľadať lekársku pomoc?
- Ako sa diagnostikujú tuhé boky?
- Ako sa liečia tuhé boky?
- 3 Jóga pre tesné boky
- Ako možno zabrániť stuhnutiu bokov?
Video: Stiff Hips: 11 Príčiny, Príznaky, Liečba A ďalšie
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26
Prehľad
Váš bedrový kĺb pomáha pri pohybe zo sedu do stojacej, pešej, bežeckej alebo skákacej polohy. Tieto činnosti sú ťažké, ak nie nemožné, so stuhnutým bedrom. Každý krok alebo pohyb môže spôsobiť silnú bolesť.
Zatiaľ čo niektoré stuhnuté príznaky bedra môžu byť dočasné, iné môžu mať za následok dlhodobé nepohodlie, ak sa nelieči. Vedieť, kedy vyhľadať lekársku starostlivosť, môže znamenať rozdiel medzi každodenným nepohodlím a činnosťami bez bolesti.
Čo spôsobuje stuhnuté boky?
Tuhé boky môžu byť výsledkom krátkodobého zranenia alebo časti chronického oslabujúceho stavu.
Jedným typom zranenia, ktoré sa môže vyskytnúť, je labrálna slza. LABUM je typ chrupavky a pokrýva bedrovú dutinu.
Po cvičení môžete pociťovať stuhnutosť bedra kvôli napätým svalom flexora bedra. Ohybové svaly sú kolekcia svalov, ktoré vám pomáhajú zdvíhať kolená pri ohýbaní v páse. Tesné svaly flexora sú zvyčajne dočasným stavom.
Medzi ďalšie chronické stavy spojené s stuhnutosťou bedra patrí:
- ankylozujúca spondylitída, typ artritídy, ktorá spôsobuje bolesť a stuhnutosť chrbtice
- juvenilná idiopatická artritída (JIA)
- osteoartróza (OA)
- reumatoidná artritída (RA)
- niektoré typy burzitídy (zápal vakov naplnených tekutinou okolo kĺbov), ako je zápalová burzitída a trochanterická burzitída
- Legg-Calve-Perthesova choroba, stav, ktorý prerušuje prívod krvi do hornej časti stehennej kosti
- Lymská borelióza
- zápal šliach
- avaskulárna nekróza bedra
Zlomenina bedrového kĺbu alebo dislokovaný bedrový kĺb nespôsobia stuhnutosť bedrového kĺbu, sú však považované za lekársku pohotovosť. Ak máte silné bolesti a máte podozrenie, že ste si zlomili alebo vykĺbili bedrá, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Aké sú príznaky stuhnutých bokov?
Tuhosť bedra je pocit, že sa váš bedrový kĺb nepohybuje tak ľahko ako kedysi a je všeobecne bolestivý. Pri pohybe sa môžete cítiť, akoby vám boky klepali alebo šupinali.
Môže to ovplyvniť aj rozsah pohybu. Tuhosť bedra niekedy môže spôsobiť, že sa budete pohybovať pomalšie ako ste zvyknutí.
Kedy by som mal vyhľadať lekársku pomoc?
Ak máte nasledujúce príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- zimnica
- horúčka
- cítiť sa slabo alebo bezhlavo
- silná bolesť, najmä v oblasti stehien alebo slabín, ktorá sa zhoršuje, keď sa pokúsite zdvihnúť nohu alebo otočiť smerom von
- náhla vyrážka alebo sčervenanie kože okolo bedra
- viditeľné zmeny bedrového kĺbu, napríklad deformácia bedra
Ak budete aj naďalej trpieť bolesťou bedra alebo ak máte ťažkosti s pohybom bedrového kĺbu, musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc, a to aj v prípade, že nedošlo k známemu zraneniu.
Náhla neschopnosť uniesť váhu bez silnej bolesti bedra alebo nestability je tiež dôvodom na veľké znepokojenie.
Ako sa diagnostikujú tuhé boky?
Váš lekár môže diagnostikovať stuhnutý bedrový kôš tým, že odoberie vašu anamnézu, vykoná fyzické vyšetrenie a vykoná skenovacie vyšetrenia.
Vaša anamnéza zahŕňa nasledujúce:
- akékoľvek zdravotné ťažkosti, s ktorými ste diagnostikovali
- akékoľvek nedávne pády alebo zranenia
- podrobný popis stuhnutosti bedra
- prehľad ďalších príznakov
Počas fyzického vyšetrenia vykoná váš lekár tieto úkony:
- pozri sa na pokožku okolo bedra
- dotknite sa kĺbu, aby ste určili nežné oblasti a rozsah pohybu vašich bokov
- počas chôdze vás vyšetria na akékoľvek ťažkosti alebo deformácie
Zobrazovacie štúdie môžu zahŕňať röntgenové alebo MRI skenovanie.
Ako sa liečia tuhé boky?
Liečba stuhnutého bedra závisí od príčiny.
Artritída bedra sa zvyčajne lieči protizápalovými liekmi proti bolesti a fyzickou terapiou. Váš lekár môže tiež odporučiť totálnu artroplastiku bedra.
Príklady domácich ošetrení stuhnutého bedra zahŕňajú:
- pôsobením tepla alebo ľadu na postihnuté bedro s krytom, aby sa zabránilo popáleniu alebo omrzlinám
- vykonávanie cvičení fyzickej alebo pracovnej terapie doma s cieľom zlepšiť mobilitu
- odpočíva postihnutého alebo bolestivého bedrového kĺbu
- napínanie bedrových svalov na zníženie napätia
- užívanie protizápalových liekov, ako je naproxén (Aleve, Naprosyn) a ibuprofén (Advil, Motrin), ktoré môžu tiež zmierniť bolesť
Váš lekár vám môže predpísať silnejšie lieky, ak tieto liečby nestačia na zmiernenie stuhnutosti bedra. Medzi ne patria nesteroidné protizápalové lieky na predpis (NSAID), lieky proti bolesti a steroidy na zníženie zápalu.
K dispozícii sú aj kortizónové strely na zmiernenie stuhnutosti bedra.
Napokon tuhosť bedra v dôsledku zranenia alebo OA môže vyžadovať chirurgický zákrok. To zahŕňa úplnú náhradu bedrového kĺbu, ktorá zahŕňa odstránenie poškodenej časti bedra a jej nahradenie umelým bedrovým kĺbom. Chirurgia je takmer vždy považovaná za liečbu poslednej inštancie.
3 Jóga pre tesné boky
Ako možno zabrániť stuhnutiu bokov?
Tuhosti bedra nie je vždy možné zabrániť. Udržiavanie zdravej hmotnosti však môže znížiť stres a napätie pôsobiace na vaše boky. Zahrievanie, napínanie a ochladzovanie pri cvičení môže pomôcť zabrániť stuhnutiu bedra.
Odporúčaná:
Páchnuce Penis: Príčiny, ďalšie Príznaky, Liečba A ďalšie
Zápach penisu je bežný a zvyčajne sa dá ľahko liečiť. V mnohých prípadoch to môžete zvládnuť doma so zmenami životného štýlu a domácimi opravnými prostriedkami, vrátane praktickej osobnej hygieny. Inokedy budete potrebovať liečbu od svojho lekára. Vysvetlujeme vaše možnosti liečby a páchnuce príznaky penisu, na ktoré si dajte pozor
Vibračné Vagína: Príčiny, ďalšie Príznaky, Liečba A ďalšie
Prekvapením môže byť vibrácia alebo bzučanie vo vagíne alebo v jej blízkosti. A hoci by na to mohlo byť veľa dôvodov, pravdepodobne to nie je dôvod na obavy. Tu sú niektoré z najbežnejších príčin, ďalšie príznaky, ktoré treba sledovať a kedy navštíviť lekára
Stiff Neck And Headache: Príčiny A Liečba
Nie je neobvyklé, že sa súčasne objaví stuhnutý krk a bolesť hlavy. Hnacou silou za bolesťou hlavy je často bolesť krku spôsobená napätím, stlačeným nervom alebo herniovaným diskom. Tu je návod, ako to liečiť doma a ako predovšetkým predchádzať stuhnutému krku a bolesti hlavy
Stiff Back: Príčiny, Prevencia A Liečba
Máte stuhnutú chrbát? Je to bežný stav s množstvom príčin vrátane artritídy a napätia svalov a väzov. Bolesť a stuhnutosť dolných častí chrbta sa v priebehu času spravidla zlepšujú bez ohľadu na liečbu. Existujú však kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sa počas zotavovania cítili pohodlnejšie
Bolesť Hlavy Po Pláči: Príčiny, ďalšie Príznaky, Liečba A ďalšie
Emócie, ktoré pociťujete, keď plačete, môžu byť také intenzívne, že vyvolávajú fyzické príznaky, napríklad bolesti hlavy. Nie je jasné, ako plač môže spôsobiť bolesti hlavy, ale zdá sa, že intenzívne emócie spúšťajú procesy v mozgu, ktoré pripravujú pôdu pre bolesť. Tu je návod, ako identifikovať a liečiť rôzne bolesti hlavy, ktoré plač môže spôsobiť