Spustenie migrény
Ľudia, ktorí zažívajú migrénu, hlásia rôzne faktory, ktoré sú s nimi spojené. Nazývajú sa spúšťače migrény a môžu zahŕňať:
- emocionálna úzkosť
- antikoncepčné
- alkohol
- hormonálne zmeny
- menopauza
Liečba bolesti hlavy
Over-the-counter liečby
Našťastie väčšina napätí hlavy zmizne s voľným predajom. Tie obsahujú:
- acetaminofénu
- aspirín
- ibuprofen
Relaxačné techniky
Pretože väčšina bolesti hlavy je vyvolaná stresom, prijatie krokov na zníženie stresu môže pomôcť zmierniť bolesť hlavy a znížiť riziko budúcich bolestí hlavy. Tie obsahujú:
- tepelná terapia, ako napríklad nanášanie teplých obkladov alebo teplá sprcha
- masáž
- rozjímanie
- strečing na krku
- relaxačné cvičenia
Liečba migrény
Tipy na prevenciu
Prevencia je často najlepšou liečbou migrénových bolestí hlavy. Medzi príklady preventívnych metód, ktoré môže lekár predpísať, patria:
- vykonávanie zmien vo vašej strave, napríklad odstránenie potravín a látok, o ktorých je známe, že spôsobujú bolesti hlavy, ako napríklad alkohol a kofeín
- užívanie liekov na predpis, ako sú antidepresíva, lieky na zníženie krvného tlaku, antiepileptiká alebo antagonisty CGRP
- podniknutie krokov na zníženie stresu
lieky
Ľudia, ktorí majú migrénu menej často, môžu mať prospech z užívania liekov, o ktorých je známe, že migrénu rýchlo znižujú. Príklady týchto liekov zahŕňajú:
- lieky proti nevoľnosti, ako je prometazín (Phenergan), chlórpromazín (Thorazín) alebo prochlórperazín (Compazine)
- mierne a stredne silné lieky na zmiernenie bolesti, napríklad acetaminofén alebo nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je aspirín, naproxén sodný alebo ibuprofén
- triptány, ako napríklad almotriptan (Axert), rizatriptan (Maxalt) alebo sumatriptan (Alsuma, Imitrex a Zecuity)
Ak osoba užíva lieky proti bolesti hlavy migrény viac ako 10 dní mesačne, môže to spôsobiť účinok známy ako rebound bolesti hlavy. Táto prax zhoršuje bolesti hlavy namiesto toho, aby im pomáhala cítiť sa lepšie.
Identifikujte a liečte včas
Bolesť hlavy sa môže pohybovať od miernych nepríjemností až po vážne a oslabujúce. Identifikácia a liečba bolesti hlavy čo najskôr môže osobe pomôcť zapojiť sa do preventívnych liečebných postupov, aby sa minimalizovala pravdepodobnosť ďalšej bolesti hlavy. Odlíšenie migrény od iných typov bolesti hlavy môže byť zložité. Venujte osobitnú pozornosť času do začiatku bolesti hlavy kvôli príznakom aury a povedzte to svojmu lekárovi.
Migrény a spánok: Otázky a odpovede
Q:
Mohli by moje zlé návyky na spanie zvýšiť frekvenciu mojich migrén?
A:
Áno, zlé návyky na spanie sú spúšťou migrény, spolu s určitými potravinami a nápojmi, stresom, nadmernou stimuláciou, hormónmi a niektorými liekmi. Je vo vašom najlepšom záujme mať pravidelné spánkové vzorce, aby sa znížilo riziko nástupu.
Mark R. LaFlamme, MDAnswers predstavujú názory našich lekárskych expertov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
