prednosti
- Príznaky mánie a hypománie sú podobné, ale príznaky mánie sú intenzívnejšie.
- Ak máte mániu alebo hypomániu, môžete mať bipolárnu poruchu.
- Psychoterapia a antipsychotické lieky sa môžu používať na liečbu mánie a hypománie. Samotné zmeny životného štýlu môžu pomôcť pri liečbe hypománie.
Čo je mánia a hypománia?
Mánia a hypománia sú príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri bipolárnej poruche. Môžu sa vyskytnúť aj u ľudí, ktorí nemajú bipolárnu poruchu.
Čo je mánia?
Mánia má viac ako len ďalšiu energiu na spálenie. Je to porucha nálady, ktorá vás spôsobuje fyzicky aj psychicky neobvykle pod napätím. Mania môže byť dosť vážna na to, aby si vyžadovala hospitalizáciu.
Mánia sa vyskytuje u ľudí s bipolárnou poruchou I. V mnohých prípadoch bipolárneho I sa manické epizódy striedajú s obdobiami depresie. Avšak ľudia s bipolárnym ochorením nemajú vždy depresívne epizódy.
Čo je to hypománia?
Hypománia je miernejšou formou mánie. Ak trpíte hypomániou, vaša energetická úroveň je vyššia ako normálne, ale nie je taká extrémna ako v mánii. Ostatní ľudia si všimnú, ak máte hypomániu. Spôsobuje to problémy vo vašom živote, ale nie v rozsahu, v akom môže mánia. Ak máte hypomániu, nemusíte byť za to hospitalizovaní.
U ľudí s bipolárnou poruchou II sa môže vyskytnúť hypománia, ktorá sa strieda s depresiou.
Aké sú príznaky mánie a hypománie?
Hlavný rozdiel medzi mániou a hypomániou je intenzita príznakov. Príznaky mánie sú oveľa intenzívnejšie ako príznaky hypománie.
Príznaky mánie a hypománie
Aj keď sa líšia v intenzite, väčšina symptómov mánie a hypománie je rovnaká. Medzi kľúčové príznaky patrí:
- ktoré majú vyššie ako normálne úrovne energie
- byť nepokojný alebo neschopný sedieť
- majú zníženú potrebu spánku
- so zvýšenou sebaúctou alebo sebavedomím alebo veľkoleposťou
- byť mimoriadne hovoriaci
- mať závodnú myseľ alebo mať veľa nových nápadov a plánov
- ľahko rozptyľovať
- prijímanie viacerých projektov bez možnosti ich dokončenia
- ktoré majú znížené inhibície
- majú zvýšenú sexuálnu túžbu
- angažovať sa v rizikovom správaní, ako napríklad impulzívny sex, hazardné hry so záchranou života alebo veľké sporiteľne strávené výdavky
Počas manickej alebo hypomanickej fázy nemusíte byť schopní rozpoznať tieto zmeny v sebe. Ak iní spomenú, že sa nechováte ako vy, pravdepodobne si nebudete myslieť, že niečo nie je v poriadku.
Ťažšie príznaky mánie
Na rozdiel od hypomanických epizód môžu mať manické epizódy vážne následky. Keď mánia ustúpi, môže vám zostať výčitka svedomia alebo depresia za veci, ktoré ste urobili počas epizódy.
S mániou sa tiež môžete odreagovať s realitou. Psychotické príznaky môžu zahŕňať:
- vizuálne alebo sluchové halucinácie
- klamlivé myšlienky
- paranoidné myšlienky
Aké sú príčiny a rizikové faktory?
Mánia a hypománia sú príznaky bipolárnej poruchy. Môžu ich však dosiahnuť aj:
- spánková deprivácia
- liečenie
- požívanie alkoholu
- užívanie drog
Presná príčina bipolárnej poruchy je nejasná. Rolu môže hrať rodinná história. Pravdepodobne sa u vás objaví bipolárna porucha, ak máte ochorenie v rodinnej anamnéze. Bipolárna porucha môže tiež zahŕňať chemickú nerovnováhu v mozgu.
Ak už máte epizódu, máte zvýšené riziko mánie alebo hypománie. Riziko môžete tiež zvýšiť, ak máte bipolárnu poruchu a neužívajte lieky podľa predpisu lekára.
Ako sa diagnostikujú?
Počas svojho vymenovania lekár pravdepodobne urobí lekársku anamnézu a vykoná fyzickú skúšku. Je dôležité, aby ste svojmu lekárovi informovali o všetkých predpisovaných a voľne predajných liekoch a doplnkoch, ktoré užívate, ako aj o všetkých nezákonných drogách, ktoré ste mohli užívať.
Diagnostika mánie a hypománie môže byť komplikovaná. Napríklad si možno neuvedomujete nejaké príznaky alebo ako dlho ich máte. Ak máte depresiu, ale lekár nepozná manické alebo hypomanické správanie, môžu vám namiesto bipolárnej poruchy diagnostikovať depresiu.
Okrem toho môžu mať mánia a hypománia ďalšie zdravotné podmienky. Navyše môže hyperaktívna štítna žľaza spôsobiť príznaky napodobňujúce hypomániu alebo mániu.
Diagnostika mánie
Vo väčšine prípadov musia príznaky trvať najmenej týždeň, kým ich lekár diagnostikuje ako mánia. Ak sú však vaše príznaky také závažné, že ste hospitalizovaní, je možné stanoviť diagnózu, aj keď príznaky trvajú kratšiu dobu.
Diagnostika hypománie
Aby lekár mohol diagnostikovať hypomániu, musíte mať najmenej tri z vyššie uvedených príznakov uvedených v časti „Symptómy“.
| mánia | hypománia |
| spôsobuje extrémnejšie príznaky | spôsobuje menej extrémne príznaky |
| zvyčajne zahŕňa epizódu, ktorá trvá jeden týždeň alebo dlhšie | zvyčajne zahŕňa epizódu, ktorá trvá najmenej štyri dni |
| môže viesť k hospitalizácii | nevedie k hospitalizácii |
| môže byť príznakom bipolárnej poruchy I | môže byť príznakom bipolárnej poruchy II |
Ako sa lieči hypománia a mánia?
Na liečbu mánie a hypománie vám lekár môže predpísať psychoterapiu a lieky. Lieky môžu obsahovať stabilizátory nálady a antipsychotiká.
Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych liekov skôr, ako lekár zistí správnu kombináciu na účinné liečenie vašich príznakov. Je dôležité, aby ste užívali lieky podľa predpisu lekára. Aj keď máte vedľajšie účinky liekov, môže byť nebezpečné prestať užívať lieky bez dohľadu lekára. Ak máte problémy s vedľajšími účinkami, obráťte sa na svojho lekára. Budú schopní pomôcť.
Pri hypománii je často možné vyrovnať sa s liekmi. Zdravý životný štýl môže pomôcť. Udržiavajte zdravú stravu, každý deň si trochu zacvičte a každú noc choďte spať podľa plánu. Nedostatok spánku môže spôsobiť hypomániu. Možno sa budete chcieť vyhnúť príliš veľkému množstvu kofeínu.
Zvládanie mánie a hypománie
Tieto tipy vám pomôžu vyrovnať sa s mániou a hypomániou:
Dozviete sa všetko o svojom stave
Mánia a hypománia sa dajú zvládnuť. Naučte sa rozpoznávať spúšťače, aby ste sa im mohli vyhnúť.
Majte denník nálady
Mapovaním svojich nálad môžete zistiť včasné varovné signály. S pomocou lekára môžete tiež zabrániť zhoršeniu epizódy. Napríklad, ak sa naučíte spozorovať včasné varovné signály na manickú epizódu, môžete so svojím lekárom udržať kontrolu pod kontrolou.
Zostaňte v liečbe
Ak máte bipolárnu poruchu, liečba je kľúčová. Môže byť dokonca dobrý nápad zapojiť svoju rodinu do liečby.
Dajte si pozor na samovražedné myšlienky
Ak máte myšlienky na sebapoškodzovanie, ihneď to oznámte svojej rodine alebo lekárovi. Môžete tiež zavolať na záchrannú linku národnej prevencie samovrážd na čísle 800-273-TALK (1-800-273-8255). Vyškolení poradcovia sú k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
Oslovte ostatných o pomoc
Môžete sa pripojiť k podpornej skupine pre ľudí s bipolárnou poruchou. Nebojte sa požiadať o pomoc.
Dá sa zabrániť mánii alebo hypománii?
Mánii a hypománii, ako aj samotnej bipolárnej poruche, sa nedá zabrániť. Môžete však podniknúť kroky na zníženie účinkov epizódy. Zachovajte si podporné systémy a používajte stratégie zvládania uvedené vyššie.
Predovšetkým sa držte svojho liečebného plánu. Berte lieky podľa predpisu a udržiavajte otvorenú komunikáciu s lekárom. Spolu s lekárom môžete vy a váš lekár zvládnuť svoje príznaky a zlepšiť kvalitu svojho života.
