Čo je to choroba z pohybu?
Pohybová choroba je pocit nevoľnosti. Zvyčajne sa vyskytuje, keď cestujete autom, člnom, lietadlom alebo vlakom. Zmyslové orgány vášho tela posielajú do mozgu zmiešané správy, ktoré spôsobujú závraty, točenie hlavy alebo nevoľnosť. Niektorí ľudia sa na začiatku svojho života dozvedia, že sú náchylní na tento stav.
Aké sú príznaky choroby z pohybu?
Pohybová choroba zvyčajne spôsobuje žalúdočné ťažkosti. Medzi ďalšie príznaky patrí studený pot a závraty. Osoba s pohybovým ochorením môže byť bledá alebo sa môže sťažovať na bolesti hlavy. Je tiež bežné, že v dôsledku choroby s pohybom pociťujú tieto príznaky:
- nevoľnosť
- zvracanie
- strata alebo ťažkosti pri udržiavaní rovnováhy
Aké sú rizikové faktory pre pohybovú chorobu?
Akákoľvek forma cestovania, na súši, vo vzduchu alebo na vode, môže vyvolať nepríjemný pocit nevoľnosti. Zábavné jazdy a vybavenie detských ihrísk môžu niekedy vyvolať pohybovú chorobu.
Deti vo veku od 2 do 12 rokov sú s najväčšou pravdepodobnosťou postihnuté pohybovou chorobou. Tehotné ženy majú tiež vyššiu pravdepodobnosť výskytu tohto druhu narušenia vnútorného ucha.
Čo spôsobuje pohybovú chorobu?
Udržiavate rovnováhu pomocou signálov vysielaných mnohými časťami tela - napríklad vašimi očami a vnútornými ušami. Iné senzorické receptory v nohách a chodidlách informujú váš nervový systém o tom, ktoré časti tela sa dotýkajú zeme.
Konfliktné signály môžu spôsobiť chorobu z pohybu. Napríklad, keď ste v lietadle, nevidíte turbulencie, ale vaše telo to môže cítiť. Výsledný zmätok môže spôsobiť nevoľnosť alebo dokonca zvracanie.
Ako sa diagnostikuje pohybová choroba?
Pohybová choroba sa rýchlo vylieči a zvyčajne si nevyžaduje profesionálnu diagnostiku. Väčšina ľudí pozná ten pocit, keď sa blíži, pretože choroba sa vyskytuje iba počas cestovania alebo iných špecifických aktivít.
Ako sa lieči choroba z pohybu?
Existuje niekoľko liekov na liečbu choroby z pohybu. Väčšina len zabraňuje nástupu príznakov. Mnohé tiež vyvolávajú ospalosť, takže obsluha strojov alebo vozidiel nie je počas užívania týchto druhov liekov povolená.
K často predpisovaným liekom na pohybovú chorobu patrí hyoscín hydrobromid, bežne známy ako skopolamín. Over-the-the-counter lieky na pohybovú chorobu je dimenhydrinát, často sa predáva ako Dramamine alebo Gravol.
Ako sa zabráni pohybovej chorobe?
Väčšina ľudí, ktorí sú náchylní na pohybovú chorobu, je o tejto skutočnosti informovaná. Ak máte sklon k chorobe, môžu vám pomôcť nasledujúce preventívne opatrenia.
Pri rezervácii zájazdu si naplánujte cestu. Ak cestujete vzduchom, požiadajte o okno alebo krídlo. Vo vlakoch, člnoch alebo autobusoch sedí smerom dopredu a snažte sa vyhnúť tomu, aby smerovali dozadu. Na lodi požiadajte o kabínu na vodnej hladine a blízko prednej alebo strednej časti plavidla. Ak je to možné, otvorte prívod čerstvého vzduchu a vyhnite sa čítaniu.
Často pomáha sedieť na prednej časti automobilu alebo autobusu alebo sami riadiť vozidlo. Mnoho ľudí, ktorí zažívajú pohybovú chorobu vo vozidle, zistilo, že pri jazde nemajú príznaky.
Je dôležité, aby ste si pred cestou dali dostatok odpočinku a vyhli sa pitiu alkoholu. Dehydratácia, bolesti hlavy a úzkosť vedú k horším výsledkom, ak máte sklon k chorobe z pohybu.
Jedzte dobre, aby bol váš žalúdok usadený. Pred cestou a počas nej sa držte ďalej od mastných alebo kyslých potravín.
Majte po ruke domáci liek alebo vyskúšajte alternatívne terapie. Mnohí odborníci tvrdia, že mäta pieporná môže pomôcť, rovnako ako zázvor a čierny ovčiak. Hoci ich veda nepreukázala ich účinnosť, tieto možnosti sú k dispozícii.
Pre pilotov, astronautov alebo iné osoby, ktoré pravidelne alebo v rámci svojej profesie trpia pohybovou chorobou, sú kognitívnou terapiou a biofeedbackom možné riešenia. Zistilo sa tiež, že pomáha pri dýchacích cvičeniach. Tieto procedúry fungujú aj pre ľudí, ktorí sa necítia dobre, keď dokonca myslia na cestovanie.
