Video: Urob To, Nie To: Sprievodca životom S Reumatoidnou Artritídou
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26
Teraz to neznamená, že by ste sa mali vzdať dátumu filmu, ale získanie cvičenia bude pre vás z dlhodobého hľadiska výhodnejšie. Cvičenie je dobré nielen pre vaše telo, ale aj pre vašu myseľ.
Chôdza je jedným z najlepších cvičení pre tých s RA, najmä preto, že môže pomôcť zvýšiť svalovú aktivitu bez toho, aby sa príliš zaťažovalo vaše kĺby. Najlepšie zo všetkého je, že môžete urobiť kdekoľvek a kedykoľvek a nepotrebujete žiadne špeciálne vybavenie. Popadnite teda priateľa, zviazajte si šnúrky a vydajte sa na prechádzku po bloku.
Zdieľať na Pintereste
Kto nemá rád umývanie deň preč namočením do teplej perličky? Pre ľudí s RA môže mať niektoré ďalšie výhody. Výskum ukazuje, že terapia teplou vodou môže pomôcť zmierniť bolesť, uvoľniť kĺby, znížiť opuchy a zlepšiť krvný obeh. Ak ste príliš netrpezliví alebo starí, aby ste tam len tak sedeli, skúste urobiť niekoľko jednoduchých úsekov. Môžete dokonca použiť tenisový loptičku na zmiernenie uzlov v dolnej alebo hornej časti chrbta.
Zdieľať na Pintereste
Áno, zmrzlinový kužeľ je nostalgické potešenie. Ale keď máte RA, budete sa cítiť oveľa lepšie, ak vynecháte dezert a napijete si namiesto toho šálku čaju. Zelený čaj má ďalšie výhody pre ľudí s RA: Môže pomôcť zmierniť zápal a bolesť. Ak hľadáte niečo sladké, pridajte do nápoja lyžičku surového medu. Je to prírodné sladidlo, takže je menej pravdepodobné, že spôsobí akýkoľvek ďalší zápal.
Zdieľať na Pintereste
Byť spoločenský je dôležitý pre ľudí s RA, ale nie každý typ spoločenského stretnutia vám dá A +, pokiaľ ide o váš manažment RA. Pozvanie priateľov na charitatívne podujatie je pre vašu komunitu nielen cennejšie, ale aj nezabudnuteľnejšie. Štúdie zistili, že starší dospelí, ktorí dobrovoľne využívajú výhody zo sociálneho i duševného hľadiska.
Odporúčaná:
Kostná Erózia S Reumatoidnou Artritídou: Manažment A ďalšie
Kostná erózia je bežná u ľudí žijúcich s reumatoidnou artritídou. Zistite, prečo k nemu dochádza, a tipy na jeho riadenie a prevenciu pomocou liečby a iných zmien životného štýlu
Hosting Rodinných Udalostí S Reumatoidnou Artritídou: Moje Tipy
Advokátka pacienta Leslie Rott Welsbacher zdieľa svoje tipy na usporiadanie rodinných udalostí, ak žijete s reumatoidnou artritídou, ako je rozdelenie úloh do krokov a prijímanie ponúk pomoci. Pri plánovaní navyše môžete zvážiť usporiadanie rodinných akcií bez toho, aby ste sa príliš spoliehali
Tipy Na Svadobné Plánovanie, Ak žijete S Reumatoidnou Artritídou
Plánovanie svadby prichádza s výzvami a život s chronickým stavom to neuľahčuje. Advokátka pacienta Leslie Rott Welsbacher zdieľa svoje tipy na plánovanie svadby pri živote s reumatoidnou artritídou, ako je napríklad naplánovanie kratšieho dňa a dostupnosť pohodlnej obuvi
Liečba Bolesti Chrbta Spôsobenej Reumatoidnou Artritídou
Dozviete sa viac o liečbe bolesti chrbta s reumatoidnou artritídou, ktorá môže zmierniť bolesť v krátkodobom horizonte a dlhodobo ju zvládnuť
7 Celebrity S Reumatoidnou Artritídou
Reumatoidná artritída (RA) môže postihovať mužov a ženy všetkých vekových skupín. Dozviete sa viac o celebritách, ktoré žili s RA