Asi pred 2 rokmi sme s manželom kúpili dom. O našom dome máme veľa vecí, ale jedna veľká vec je mať priestor na usporiadanie rodinných akcií. Minulý rok sme hostili Chanuku a Deň vďakyvzdania. Je to veľa zábavy, ale aj veľa práce.
Pretože mám reumatoidnú artritídu (RA), viem, že by som sa nemal príliš veľa vyvíjať, inak by som bolel. Pochopenie a dodržiavanie vašich obmedzení a je dôležitou súčasťou riadenia chronického stavu.
Tu je šesť tipov, ako urobiť hosting jednoduchým a zábavným zážitkom, keď máte RA.
Striedajte hosting
Usporiadajte sviatky so svojimi blízkymi. Nemusíte hostiť každú dovolenku. Necítite sa zle, ak musíte jeden sedieť. Ak je to také zábavné, budete pravdepodobne cítiť úľavu, keď nie ste na rade.
Rozdeľte veci na zvládnuteľné kroky
Urobte si zoznam vecí, ktoré musíte urobiť pre danú udalosť. Pokúste sa dokončiť všetko, čo je na vašom zozname pred veľkým dňom. Ak existujú veci, ktoré musíte vyzdvihnúť, rozmiestnite znaky počas niekoľkých dní, aby ste si dali čas na odpočinok. Pokúste sa vopred pripraviť aj nejaké jedlo, ktoré môžete.
Šetrite svoju energiu. Deň bude pravdepodobne viac práce, ako ste si mysleli.
Požiadať o pomoc
Aj keď hosťujete, je v poriadku požiadať o pomoc. Nechajte svojich hostí priniesť zákusok alebo prílohu.
Je lákavé skúsiť to všetko, ale keď máte RA, vedieť, kedy požiadať o pomoc, je dôležitou súčasťou zvládania vašich príznakov a predchádzania akejkoľvek bolesti.
Uľahčite si to
Keď s manželom hostíme dovolenku v našom dome, používame jednorazové taniere a strieborné predmety, nie ozdobné jedlá.
Máme umývačku riadu, ale opláchnutie riadu a jeho naplnenie je veľa práce. Niekedy jednoducho na to nemám energiu.
Nemusí to byť dokonalé
Som perfekcionista. Niekedy idem cez palubu, upratujem dom, pripravujem jedlo alebo zariadujem dekor. Je však dôležité pamätať na to, že najdôležitejšie je oslavovať s vašimi hosťami.
Požiadajte niekoho, aby sa nahlásil s vami
Keď začínam byť posadnutý tým, ako chcem, aby to bolo, môj manžel mi pomáha udržiavať sa pod kontrolou tým, že sa pýta, ako mám čo do činenia a či potrebujem pomoc. Ak sa domnievate, že vám to môže byť užitočné, nájdite niekoho, kto je pre vás touto osobou.
Jedlo so sebou
Hosting nie je pre každého. Ak to fyzicky nemôžete urobiť alebo to nie je niečo, čo vás baví, nerobte to!
Som vďačný za to, že môžem svojej rodine poskytnúť nezabudnuteľný zážitok z dovolenky. Ale to nie je ľahké a zvyčajne za to zaplatím za pár dní s bolesťou RA.
Leslie Rott Welsbacher bola diagnostikovaná lupus a reumatoidná artritída v roku 2008 vo veku 22 rokov, počas prvého ročníka vysokej školy. Potom, čo bol diagnostikovaný, Leslie pokračoval získať PhD v odbore sociológia na University of Michigan a magisterský titul v obhajobe zdravia na Sarah Lawrence College. Autorka blogu Bližšie k sebe, kde zdieľa svoje skúsenosti so zvládaním a žívaním s viacerými chronickými chorobami, úprimne as humorom. Je profesionálnou obhajkyňou pacientov žijúcich v Michigane.
