Domáce prostriedky sú určené na zvládnutie zriedkavej bolesti na hrudníku spôsobenej zažívacími problémami alebo svalovým napätím. Skutočná bolesť srdca môže byť spôsobená angínou, závažným stavom, ktorý sa objaví, keď sa prietok krvi zníži do vášho srdca. Ak trpíte bolesťou srdca a máte diagnózu angíny pectoris, užívajte lieky na predpis podľa pokynov svojho lekára.
Domáce prostriedky na rýchlu úľavu od bolesti na hrudníku spôsobené problémami so zažívacím traktom alebo svalovým napätím zahŕňajú:
mandle
Ak sa po jedle vyskytne bolesť srdca, môže byť na vine kyslý reflux alebo ochorenie gastroezofágového refluxu (GERD). Oba stavy môžu spôsobiť intenzívnu bolesť na hrudníku. Mnoho ľudí tvrdí, že konzumácia hrsti mandlí alebo pitie mandľového mlieka pri pálení záhy zmierňuje príznaky.
Dôkazy sú neoficiálne a nie je dostatok vedeckých údajov na podporu tohto tvrdenia. Mandle sú zásadité jedlo a teoreticky môžu pomôcť upokojiť a neutralizovať kyselinu v pažeráku.
Na druhej strane, mandle majú vysoký obsah tuku. Pre niektorých ľudí tuk vyvoláva kyslý reflux. Mastné jedlá môžu spôsobiť, že sa dolný zvierač pažeráka uvoľní a umožní kyseline, aby prúdila späť do pažeráka.
jablčného octu
Pitie lyžice octu jablčného muštu pohárom vody pred jedlom alebo pri štrajku bolesti srdca je ďalším domácim liekom na kyslý reflux. Existuje len málo vedeckých dôkazov o tom, že ocot jablčného muštu zmierňuje pálenie záhy. Stále veľa ľudí prisahá, že to funguje.
Niektorí ľudia zažívajú reflux kyseliny, pretože ich žalúdok nevytvára dostatok kyseliny. V takom prípade môže ocot jablčného muštu pomôcť zvýšením množstva kyseliny v žalúdku. Zlúčenina, ktorá dodáva octu jablčného muštu jeho vlákno, je kyselina octová. Môže pomôcť rozobrať jedlo a podporiť trávenie.
Jablčný ocot u väčšiny ľudí nespôsobuje vedľajšie účinky. Môže však riediť krv a ak sa riedidlá krvi používajú, mali by ste ich používať opatrne.
Obchod s jablčným octom.
Pitie horúceho nápoja
Plyn je častou príčinou bolesti na hrudníku. Horúci alebo teplý nápoj môže pomôcť vylepšiť váš tráviaci systém a zmierniť plyny a nadúvanie. Najmä horúci čaj ibišteka podporuje trávenie a zdravie srdca. Výskum ukazuje, že ibištek pomáha znižovať krvný tlak a znižuje cholesterol a triglyceridy. Hibiscus sa všeobecne považuje za bezpečný na konzumáciu.
Nakupujte čaj z ibišteka.
Naneste chladné balenie
Bolesť srdca je niekedy spôsobená napätím svalového tkaniva hrudníka. Vzpierači, pád, alebo dokonca nosenie dieťaťa alebo ťažkého koša na prádlo môžu byť všetci vinníkmi. Kostochondritída, ktorá je zápalom hrudnej steny, je často zdrojom silnej bolesti na hrudníku. Aplikácia studeného balenia niekoľkokrát denne na postihnuté miesto môže pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť.
Ďalšie informácie: Aké sú rozdiely medzi pálením záhy, kyslým refluxom a GERD? »
Kedy zavolať pohotovostnú službu
Domáce lieky by sa nemali používať ako liečba prvej línie na bolesť na hrudníku. Akákoľvek bolesť na hrudníku, ktorá je pre vás neobvyklá, by sa mala lekársky vyhodnotiť.
Ak máte pretrvávajúce bolesti na hrudníku s inými príznakmi alebo bez nich - ako je nevoľnosť, dýchavičnosť a potenie - okamžite volajte pohotovostnú službu. Možno máte infarkt.
Príznaky infarktu sa môžu rýchlo zvyšovať. Mali by ste počkať, kým dorazí sanitka, alebo sa v niektorých situáciách stretnúť s vami na ceste. Zamestnanci záchrannej služby sú vyškolení a vybavení na zvládanie zhoršujúcich sa zdravotných situácií, ktoré sa môžu vyskytnúť pri ceste do nemocnice.
Domáce prostriedky na podporu celkového zdravia srdca
Zdieľať na Pintereste
Niektoré domáce lieky neprinášajú rýchlu úľavu od bolesti srdca, ale pracujú na zlepšení zdravia srdca z dlhodobého hľadiska. Faktory životného štýlu, ako je zdravá strava bohatá na ovocie a zeleninu, pravidelné cvičenie a nefajčenie, sú dobre známe prostriedky na zlepšenie zdravia srdca.
Niekoľko doplnkov môže tiež pomôcť udržať vaše srdce zdravé a silné. Kvalita doplnkov sa líši, preto ich kupujte iba od renomovaných výrobcov. Riaďte sa pokynmi na dávkovanie na fľaši, aby ste znížili riziko vedľajších účinkov. Doplnky zahŕňajú:
Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť:
- Znížte riziko smrteľných srdcových arytmií
- znížte hladinu triglyceridov
- znižujú progresiu aterosklerózy
- znížte krvný tlak
Omega-3 sa nachádzajú v mastných rybách, ako je losos, makrela a tuniak dlhoplutvý. Ak nemôžete jesť dve porcie rýb týždenne, môžete si užívať doplnky rybieho oleja s vysokým obsahom omega-3.
Nakupujte doplnky rybieho oleja.
Šťava z granátového jablka
Pridanie šťavy z granátového jablka do vašej stravy môže byť pre vaše srdce prospešné. Granátové jablko má vysoký obsah antioxidantov, ktoré môžu pomôcť udržať hladinu cholesterolu pod kontrolou a udržať vaše tepny zdravé.
Podľa kliniky Cleveland Research ukazuje, že šťava z granátového jablka môže pomôcť znížiť „zlý“cholesterol (LDL) v krvi. Môže tiež pomôcť predchádzať alebo znižovať tvorbu plakov v tepnách, čo môže spôsobiť znížený prietok krvi do vášho srdca.
Aspoň jedna štúdia zistila, že pitie šťavy z granátového jablka pomáha znižovať krvný tlak.
Nakupujte šťavu z granátového jablka.
kapsaicín
Kapsaicín je chemická látka zodpovedná za to, že paprikám dáva pikantný kop.
Podľa štúdie z roku 2015 môže mať kapsaicín širokú škálu výhod, ktoré pomáhajú chrániť srdce tým, že:
- predĺženie času cvičenia u ľudí s angínou (ak sa aplikujú lokálne)
- spomalenie rozvoja aterosklerózy
- zníženie rizika metabolického syndrómu
- zníženie krvného tlaku
- kontrola hladiny cukru v krvi
- zníženie rizika zhrubnutia srdcového svalu
- podpora chudnutia
U hlodavcov sa vykonalo veľa štúdií o kapsaicíne. Potrebných je viac ľudských pokusov.
Medzitým súčasný výskum navrhuje, aby ste denne užívali okolo 20 miligramov (mg) kapsúl kapsaicínu a doplnili svoju stravu pikantnými potravinami a horúcou omáčkou. Majte na pamäti, že pre niektorých ľudí môže konzumácia korenených jedál spôsobiť problémy so zažívacím traktom.
cesnak
Ako čerstvý cesnak, tak aj cesnakové doplnky sa už roky používajú na boj so srdcovými problémami. Výskum ukázal, že cesnakový extrakt môže pomôcť predchádzať tvorbe povlakov v tepnách a dokonca zvrátiť srdcové choroby.
Nevýhodou? Rovnako ako čerstvý cesnak, aj niektoré cesnakové doplnky zanechávajú váš dych menej ako čerstvý. Ak nedokážete prekonať zápach, hľadajte cesnakové kapsuly bez zápachu.
koenzým Q10
Koenzým Q10 (CoQ10) je látka, ktorú vaše telo vytvára prirodzene a je rozhodujúca pre zdravie srdca. Ako starnete, vaše telo produkuje menej CoQ10. Nízke hladiny CoQ10 v tele sú spojené s chronickým srdcovým zlyhaním. CoQ10 môže tiež pomôcť znížiť krvný tlak a zabrániť námahe na hrudníku vyvolanej cvičením.
zázvor
Predpokladá sa, že pikantný zázvor má protizápalové a antioxidačné schopnosti.
Môže pomôcť:
- nízky krvný tlak
- znižujú hladinu cholesterolu
- redukujú triglyceridy
- zabrániť zrážaniu krvi
Zázvor je známy tým, že upokojuje brucho a redukuje plyn. Je to tiež prírodný riedidlo na krv, takže ho nepoužívajte, ak užijete riedidlá na predpis.
kurkumín
Podľa prehľadu klinických skúšok z roku 2013 môže kurkumín, zlúčenina, ktorá dodáva kurkumu jeho zlatú farbu, pomôcť znížiť zápal, ktorý vedie k srdcovým chorobám. Môže tiež znižovať celkový cholesterol a zlý cholesterol v tele a zároveň zvyšuje dobrý cholesterol. To môže pomôcť predchádzať ateroskleróze.
Obchod s doplnkami kurkumínu.
lucerna
Výhonky Alfalfa nie sú dobre preštudované na zdravie srdca. Mnoho ľudí však stále tvrdí, že lucerna je kúzelná guľka na zníženie cholesterolu. Jedna štúdia zistila, že saponíny v extrakte lucerny znižujú cholesterol a bránia presakovaniu pečeňových enzýmov u diabetických potkanov.
Svätá bazalka
Svätá bazalka je populárna ajurvédska bylina. Používa sa hlavne na boj proti stresu a na prevenciu chorôb súvisiacich so stresom. Používa sa tiež na zníženie cholesterolu. Chronický stres môže zvýšiť hladinu cholesterolu a krvný tlak. Stres môže tiež zvýšiť riziko srdcových chorôb, ak sa nezdravým spôsobom vyrovnávate so stresom, ako je prejedanie sa alebo fajčenie.
Spodný riadok
Každý raz za čas prežíva bolesť okolo srdca. Bolesť srdca je zvyčajne spôsobená zažívacími problémami alebo preťaženými svalmi, ale niekedy to môže byť spôsobené vážnejším stavom.
Pretože je ťažké rozlíšiť infarkt alebo angínu pectoris a zlý plyn, vždy by ste mali brať srdcovú bolesť vážne.
Akonáhle budete vedieť, čo je pre vás normálna bolesť a lekár vylúčil potenciálny problém so srdcom, vyskúšajte domáce opravné prostriedky.
Aj keď niektoré domáce prostriedky nie sú dobre preštudované, väčšina z nich je jemná a pravdepodobne nespôsobí vedľajšie účinky. Kombinácia domácich liekov so zdravým životným štýlom môže pomôcť zmierniť bolesť a udržať zdravie srdca.
