Môže ananásová šťava pomôcť kašľu?
Živiny v ananásovej šťave môžu zmierniť príznaky kašľa alebo prechladnutia. Jedna štúdia z roku 2010 zistila, že ananásová šťava bola súčasťou účinnej liečby tuberkulózy vďaka jej schopnosti upokojiť hrdlo a rozpustiť hlien. Podľa tejto štúdie zmes ananásovej šťavy, medu, soli a korenia zmiernila príznaky kašľa až päťkrát rýchlejšie ako sirup proti kašľu.
Výhody ananásovej šťavy
Ananásová šťava obsahuje zmes enzýmov nazývaných bromelaín, ktorá má silné protizápalové vlastnosti. Predpokladá sa, že bromelaín môže pomôcť s dýchacími problémami, ktoré sú spojené s alergiami a astmou. Predpokladá sa tiež, že má mukolytické vlastnosti, ktoré pomáhajú rozbiť a vylúčiť hlien.
Kým ananásová šťava môže byť účinná pri liečbe kašľa, iné lieky a tradičné liečby môžu byť účinnejšie v závislosti od príčiny kašľa. Ak máte napríklad astmu, ananásová šťava sa môže použiť ako doplnková liečba, ale inhalátorom predpísaným lekárom by ste nemali vyhadzovať z okna.
Ak váš kašeľ trvá viac ako týždeň alebo narušuje váš spánok, zavolajte lekára a opýtajte sa, aké liečby by ste mali zvážiť. Ľudia, ktorí majú alergiu na ananás alebo sú alergickí na iné tropické ovocie, by nemali piť ananásovú šťavu.
Ananásová šťava proti kašľu vyskúšať doma
Ananásová šťava, med, zázvor, kajenský koren a soľ
Jedným z tradičných liekov na kašeľ je zmiešanie ananásovej šťavy s medom, zázvorom, soľou a trochou kajenského korenia. Cayenne pomáha vylučovať hlien, zatiaľ čo med a zázvor upokojujú hrdlo a ponúkajú protizápalové vlastnosti.
Pre tento liek zmiešajte:
- 1 šálka ananásovej šťavy
- 1 lyžička. mletý alebo nasekaný zázvor
- 1 polievková lyžica. med
- 1/4 lyžičky. kajenské korenie
- 1/4 lyžičky. soľ
Vypite 1/4 šálky až trikrát denne. Je dôležité nedávať surový med deťom mladším ako 1 rok.
Ananásová šťava, med, soľ, korenie
Iný bežný ananásový džús proti kašľu tiež používa med, ale vynecháva zázvor a kajenský korenie.
Pre tento liek zmiešajte:
- 1 šálka ananásovej šťavy
- štipka soli
- štipka korenia
- 1 1/2 lyžice. med
Vypite 1/4 šálky až trikrát denne.
Jahodové ananásové nanuky
Popsicles môžu pomôcť upokojiť hrdlo, sú ľahko vyrobené a jahody sú plné imunitného vitamínu C.
Ak chcete vytvoriť tieto nanuky, zmiešajte ich spolu:
- 3/4 šálky ananásovej šťavy
- 2 šálky nasekaných jahôd
- 1 šálka ananásu
Nalejte zmes do formy zmrzlinu a nechajte ju v mrazničke najmenej tri hodiny alebo do tuhého stavu.
Iné lieky proti kašľu
Kým ananásová šťava je prospešná ako prostriedok proti kašľu, existujú aj iné potraviny a nápoje, ktoré môžu zmierniť príznaky a urýchliť proces hojenia. Niektoré z najlepších potravín, ktoré môžete jesť na pomoc pri liečbe kašľa, sú:
- Pikantné potraviny obsahujú chemikáliu nazývanú kapsaicín, ktorá pomáha riedkému hlienu a uľahčuje vykašliavanie. Môže tiež znecitliviť reflexy kašľa na uľahčenie kašľa.
- Potraviny bohaté na vitamín C môžu posilňovať imunitný systém tela. Tieto potraviny zahŕňajú kivi, papriku a brokolicu.
- Teplá polievka môže upokojiť hrdlo. Môže mať tiež protizápalový účinok, ktorý môže pomôcť pri hojení.
- Teplý zázvorový čaj môže upokojiť hrdlo a má protizápalové vlastnosti.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte kašeľ
Existujú určité potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, keď máte kašeľ. Jedlo, o ktorom je známe, že zhoršuje kašeľ, patrí:
- Mlieko, najmä mlieko, by mohlo stimulovať ďalšiu produkciu hlienu.
- Spracované potraviny majú obmedzenú výživu a majú vysoký obsah soli.
- Vyprážané jedlá môžu zhoršiť kašeľ, pretože proces vyprážania môže vo vzduchu uvoľňovať dráždivé látky, ktoré môžu spustiť alebo zhoršiť kašeľ.
Zobrať
Ananásová šťava má okrem toho, že vám pomáha pri liečbe kašľa, mnoho ďalších výhod pre zdravie. Protizápalové vlastnosti, ktoré obsahuje, môžu pomôcť pri liečbe bolesti a opuchu pri osteoartritíde a zraneniach pri športe. Bromelain zodpovedný za niektoré z týchto výhod môže pôsobiť ako potenciálne protirakovinové činidlo. Vitamín C môže tiež pomôcť zabrániť vzniku katarakty a srdcovým chorobám.
Nakupujte ananásovú šťavu.
Ananásovú šťavu môžete piť samostatne alebo ju používať v iných receptoch. Niektoré veľké recepty na včlenenie väčšieho množstva ananásovej šťavy do vášho života zahŕňajú:
- jablková, mrkvová, ananásová a zázvorová šťava
- mangová ananásová šťava
- ananásová zelená šťava
