Prehľad
Mať suché ruky je bežné. Aj keď to nie je technicky nebezpečný stav, môže to byť veľmi nepríjemný.
Vo väčšine prípadov sú suché ruky spôsobené okolitými podmienkami. Napríklad počasie môže spôsobiť suché ruky. Časté umývanie rúk, vystavenie chemikáliám a určité zdravotné problémy môžu tiež vysušiť pokožku vašich rúk.
To znamená, že existuje niekoľko spôsobov, ako udržať svoju smädnú pokožku hydratovanú, bez ohľadu na jej príčinu. Dozviete sa viac o liekoch na sucho, o spôsoboch, ako tomu zabrániť a čo ich spôsobuje.
10 liekov na suché ruky
Ak chcete bojovať proti suchým rukám, skúste niektoré z nasledujúcich liekov:
1. Hydratujte
Aplikujte kvalitný hydratačný krém alebo mlieko niekoľkokrát za deň. Pleťové vody a krémy pomáhajú obnoviť vlhkosť a utesniť ju späť do pokožky.
2. Noste rukavice
Ak sú vaše ruky často ponorené do vody, napríklad pri umývaní riadu, zvážte nosenie rukavíc. Rukavice pomáhajú zabrániť vode v odstraňovaní prírodných olejov z pokožky.
3. Znížte stres
Môže to znieť šialene, ale medzi stresom a ekzémom môže existovať malé spojenie. Takže ak si všimnete, že vaše ruky majú seno zo suchej pokožky spôsobenej ekzémom, venujte nejakú dobu starostlivosti o seba, aby ste znížili stres.
4. Zvážte lieky
Ak máte závažný ekzém, môžu byť potrebné lieky, aby sa vaša pokožka mohla liečiť. Váš lekár vám môže predpísať steroidy, ktoré môžete aplikovať na kožu alebo dokonca na antibiotikum, ktoré by ste si vzali ústami.
5. Spýtajte sa svojho lekára na liečbu UV svetlom
V niektorých prípadoch závažnej psoriázy môže ultrafialová (UV) terapia tiež pomôcť liečiť samotnú pokožku. Mali by ste sa však porozprávať so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate akúkoľvek UV terapiu.
6. Zaobchádzajte s nimi cez noc
Jedným z najlepších prostriedkov na suché ruky je zabiť ich v noci pleťovým mliekom alebo zvlhčovačom na báze ropy, napríklad vazelínou. Potom si ruky zakryte mäkkými rukavicami alebo ponožkami. Zachytenie zvlhčovača mu pomôže vstrebať sa viac do pokožky a prebudíte sa hladkými rukami.
7. Opýtajte sa na krém na predpis
Na pokožku, ktorá je veľmi suchá a šupinatá, môže lekár odporučiť špeciálny krém, ktorý obsahuje kyselinu mliečnu alebo močovinu. Tieto prísady pomáhajú zbaviť sa suchej a šupinatej pokožky.
8. Naneste hydrokortizónový krém
V niektorých prípadoch sa suchá pokožka môže zhoršiť do stavu nazývaného dermatitída, kde sa koža zapáli a začervená. V týchto prípadoch môže byť najužitočnejšia pleťová voda obsahujúca hydrokortizón. Hydrokortizón môže pomôcť upokojiť podráždenú pokožku.
9. Použite mokrý obväz
Pokožka, ktorá praskla zo sucha, bude potrebné ošetriť skôr, ako sa úplne uzdraví. Váš lekár vám môže odporučiť mokrý obväz, keď sa vaša pokožka lieči.
10. Naneste silný zvlhčovač
Pre hlboké zvlhčenie použite zvlhčovač, ktorý bol pôvodne určený pre zvieratá. Áno vážne! Výrobky, ako je balzam na vrece, ktorý bol navrhnutý tak, aby pomáhal liečiť tvrdé praskliny vemien kravy, môžu preniknúť pokožkou, aby ju skutočne udržali zvlhčenú.
Ako zabrániť suchým rukám
Ak sú vaše suché ruky zapríčinené vašimi pracovnými podmienkami, zvážte so sebou nosiť malú fľašu mlieka, aby ste si ju mohli počas dňa znova aplikovať. Vyhľadajte zvlhčovače obsahujúce prísady, ako napríklad:
- glycerín
- jojobový olej
- kakaové maslo
- aloe
Ak pracujete na mieste, ktoré vyžaduje časté umývanie rúk, napríklad v nemocnici alebo v reštaurácii, porozprávajte sa so svojím manažérom o inštalácii čerpadiel mlieka na steny. Ak už existujú, dobre ich využite.
Mali by ste sa tiež vyhnúť nadmernému teplu, napríklad zo sušičiek rúk. Rovnako ako v chladných podmienkach, teplo môže pokožku ďalej vysušiť.
Príčiny suchých rúk
počasie
Počas chladnejších mesiacov je bežné, že vaša pokožka zaschne. Klimatické zmeny, najmä chladné počasie bez nadmernej vlhkosti vzduchu, môžu spôsobiť vyschnutie rúk. Znížená vlhkosť vzduchu odvádza vlhkosť z pokožky.
Čítať ďalej: Suchá pokožka v zimných mesiacoch »
Podmienky na pracovisku
Podmienky na pracovisku môžu tiež spôsobiť suché ruky. Ľudia s pracovnými miestami, ktoré vyžadujú rozsiahle umývanie rúk, ako sú zdravotné sestry, lekári alebo učitelia, si môžu všimnúť suché ruky. Pracovníci v továrni alebo kaderníci môžu byť bežne vystavení chemikáliám alebo iným tvrdým dráždivým látkam. To môže tiež viesť k suchým rukám.
Zdravotné podmienky
Niektoré zdravotné ťažkosti môžu tiež viesť k vysušeniu rúk alebo vystaveniu osoby riziku častého zasychania rúk. Napríklad ľudia s autoimunitnými poruchami, ako je cukrovka alebo lupus, môžu mať znížený krvný obeh v rukách. To spôsobuje, že sa ich ruky ľahšie podráždia. Ekzém a psoriáza, dva stavy, ktoré spôsobujú zápal kože, môžu tiež spôsobiť suché ruky, peeling kože a praskanie.
Kedy by ste mali vyhľadať pomoc?
Ak sú vaše suché ruky spôsobené ekzémom alebo iným ochorením kože, môžu sa u vás objaviť komplikácie, ako sú infekcie alebo dokonca zdeformované nechty.
Niektoré príznaky môžu naznačovať závažný problém. Tie obsahujú:
- zmena farby kože
- krvácajúca
- extrémne sčervenanie
- drenáž z otvorených plôch kože
- opuch
Ak sa vaše suché ruky pri domácich ošetreniach nezlepšia alebo ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov, mali by ste vyhľadať pomoc lekára.
Spodný riadok
Vo väčšine prípadov sú suché ruky bežnou súčasťou života. Zvyčajne sa dajú ľahko ošetriť pomocou zvlhčovača. Ak sa vaše suché ruky nezlepšia pomocou domácich prostriedkov alebo ak sa u vás prejavia akékoľvek ďalšie príznaky, ako napríklad krvácanie alebo infekcia, vyhľadajte lekársku pomoc.
