Moja história s poruchami príjmu potravy sa začala, keď som mal 12 rokov. Bol som stredoškolskou roztlieskavačkou. Vždy som bol menší ako moji spolužiaci - kratší, chudší a drobnejší. V siedmom ročníku som sa však začal rozvíjať. Po celom svojom novom tele som dostávala palce a libry. A ja som sa s týmito zmenami nemohol veľmi ľahko vyrovnať, keď som mal na rally zhromaždenia krátkej sukne pred celou školou.
Moja porucha začala obmedzovaním príjmu potravy. Pokúsil by som sa vynechať raňajky a sotva jesť obed. Bolí ma žalúdok celý deň. Pamätám si, že som v rozpakoch, keď bola učebňa dosť tichá, aby ostatní počuli dunenie. Nevyhnutne by som sa vrátil domov popoludní po praktizovaní roztlieskavačky úplne hlúpy. Zradil by som všetko, čo som našiel. Súbory cookie, cukrovinky, hranolky a všetky ostatné druhy nezdravého jedla.
Zadajte bulímia
Tieto epizódy bingingu sa stále viac vymkli spod kontroly. Cez deň som pokračoval v jedení menej a potom som sa viac než len večer vyrovnával. Uplynulo niekoľko rokov a moje stravovacie návyky kolísali. Nikdy som nemal v úmysle hádzať, kým som nevidel celoživotný film o dievčati, ktoré malo bulímiu. Tento proces sa zdal tak jednoduchý. Mohol som jesť, čo som chcel, ale nech som toľko chcel, a potom som sa toho jednoducho zbavil jednoduchým splachovaním toalety.
Prvýkrát som sa očistil, keď som bol v 10. ročníku potom, čo som zjedol pol vane čokoládovej zmrzliny. To nie je prekvapujúce, pretože väčšina prípadov bulímie sa začína u žien vo veku od dospievania do začiatku 20. rokov. Nebolo to ani ťažké. Keď som sa zbavil nepríjemných kalórií, cítil som sa ľahší. Nemyslím to len vo fyzickom zmysle slova.
Vidíte, bulímia sa pre mňa stala akýmsi mechanizmom zvládania. Nakoniec to nebolo také isté o jedle ako o kontrole. Neskôr som na strednej škole pracoval s veľkým stresom. Začal som chodiť na vysoké školy, chodil som do SAT a mal som priateľa, ktorý ma podvádzal. V mojom živote bolo veľa vecí, ktoré som jednoducho nedokázal zvládnuť. Zbavil by som sa a ponáhľal by som sa jesť toľko jedla. Potom by som sa zbavil ešte väčšieho a lepšieho spechu.
Za kontrolou hmotnosti
Zdá sa, že si nikto nevšimol moju bulímiu. Alebo ak áno, nič nepovedali. V jednom okamihu počas môjho seniorského ročníka strednej školy som sa dostal na pouhých 102 libier na mojom takmer 5'7 snímke. V čase, keď som prišiel na vysokú školu, som sa každý deň bingoval a čistil. Bolo toľko zmien, ktoré prišli s odchodom z domu, vysokoškolskými kurzami a riešením života väčšinou po prvýkrát.
Niekedy som dokončil cyklus čistenia odtoku viackrát denne. Spomínam si, že som išiel s niekoľkými priateľmi na výlet do New Yorku a zúfalo hľadal kúpeľňu po tom, čo som jedol príliš veľa pizze. Pamätám si, že som bol v mojej koľaji po jedení krabíc cookies a čakaní, kým dievčatá v chodbe prestanú natierať v kúpeľni, aby som sa mohol očistiť. Dostalo sa to do bodu, keď by som sa ani príliš nezaujímal. Čistil by som sa po jedle normálnej veľkosti a dokonca aj po občerstvení.
Prešiel by som dobrými a zlými obdobiami. Niekedy by išli týždne alebo aj mesiace, keď by som sa sotva očistil. A potom by boli inokedy - zvyčajne, keď som pridal stres, napríklad počas finále -, keď bulímia chovala svoju škaredú hlavu. Spomínam si na očistenie po raňajkách pred ukončením vysokoškolského štúdia. Pamätám si, že som mal veľmi zlé obdobie na očistenie, keď som hľadal svoje prvé profesionálne zamestnanie.
Opäť to bolo často o kontrole. Ako sa vyrovnať. Vo svojom živote som nemohol všetko ovládať, ale mohol som ovládať tento jeden aspekt.
Desať rokov preč
Aj keď dlhodobé účinky bulímie nie sú úplne známe, komplikácie môžu zahŕňať všetko od dehydratácie a nepravidelných období po depresiu a zubný kaz. Môžu sa u vás objaviť srdcové problémy, napríklad nepravidelný srdcový rytmus alebo dokonca srdcové zlyhanie. Spomínam si, že som počas mojich zlých období bulímie stmavol, keď som stál dosť často. Pri spätnom pohľade sa zdá neuveriteľne nebezpečné. V tom čase som sa nedokázal zastaviť napriek tomu, že som sa obával, čo to robí môjmu telu.
Nakoniec som sa svedomil so svojím manželom o mojich stravovacích problémoch. Povzbudil ma, aby som hovoril s lekárom, čo som urobil len stručne. Moja vlastná cesta k uzdraveniu bola dlhá, pretože som sa veľa snažil robiť sama. Nakoniec to boli dva kroky vpred, jeden krok späť.
Bol to pre mňa pomalý proces, ale naposledy som sa prečistil, keď mi bolo 25. Áno. To je 10 rokov môjho života doslova v odtoku. Epizódy boli vtedy zriedkavé a naučil som sa niektoré zručnosti, ktoré mi pomôžu lepšie zvládať stres. Napríklad teraz bežím pravidelne. Zistil som, že to zvyšuje moju náladu a pomáha mi pracovať vo veciach, ktoré ma trápia. Tiež robím jogu a vyvinul som si lásku na varenie zdravých potravín.
Ide o to, že komplikácie bulímie presahujú fyzické. Nemôžem sa dostať späť o desať rokov, tak som strávil v krku bulímie. Počas tejto doby sa moje myšlienky spotrebúvali bingingom a čistením. Toľko dôležitých okamihov môjho života, ako môj ples, môj prvý deň na vysokej škole a môj svadobný deň, sú postihnuté spomienkami na očistenie.
Take away: Nerobte moju chybu
Ak máte čo do činenia s poruchou príjmu potravy, odporúčame vám vyhľadať pomoc. Nemusíte čakať. Môžete to urobiť dnes. Nenechajte sa žiť s poruchou príjmu potravy ďalší týždeň, mesiac alebo rok. Poruchy stravovania, ako je bulímia, sa často netýkajú iba chudnutia. Taktiež sa točia okolo otázok kontroly alebo negatívnych myšlienok, napríklad majú zlý sebaprehľad. Učiť sa zdravé mechanizmy zvládania môžu pomôcť.
Prvým krokom je priznať si, že máte problém a že chcete prerušiť cyklus. Odtiaľ vám môže dôveryhodný priateľ alebo lekár pomôcť dostať sa na cestu k uzdraveniu. Nie je to ľahké. Môžete sa cítiť v rozpakoch. Môžete byť presvedčení, že to môžete urobiť sami. Zostaňte silní a vyhľadajte pomoc. Nerobte moju chybu a nenapĺňajte svoju pamäťovú knihu pripomenutím poruchy príjmu potravy namiesto skutočne dôležitých okamihov vo vašom živote.
Hľadaj pomoc
Tu je niekoľko zdrojov, ako získať pomoc s poruchou príjmu potravy:
- Národné združenie pre poruchy stravovania
- Akadémia pre poruchy príjmu potravy
