Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Prehľad
Bolesť v krku označuje bolesť, svrbenie alebo podráždenie hrdla. Bolesť v krku je primárnym príznakom bolesti v krku. Ak sa pokúsite prehltnúť, môže sa to zhoršiť a pri prehltnutí jedla a tekutín môžete mať ťažkosti.
Aj keď bolesť hrdla nie je dosť vážna na cestu k lekárovi, je to stále bolestivé a môže vám zabrániť v tom, aby ste sa dobre vyspali. Našťastie môžete použiť domáce prostriedky na zmiernenie bolesti a podráždenia.
1. Zlato
Med zmiešaný v čaji alebo používaný samostatne, je bežným liekom na bolesť hrdla v domácnosti. Jedna štúdia zistila, že med bol pri nočnom kašľaní proti kašľu ešte účinnejší ako bežné lieky proti kašľu. Iné výskumy ukazujú, že med je účinným liečiteľom rán, čo znamená, že môže pomôcť pri rýchlom hojení bolesti v krku.
Nakupujte med.
2. Soľná voda
Kloktanie teplou slanou vodou môže pomôcť upokojiť bolesť v krku a zničiť sekréty. Je tiež známe, že pomáha zabíjať baktérie v hrdle. Pripravte si slaný roztok s pol čajovej lyžičky soli v plnom pohári teplej vody. Kloktajte, aby ste znížili opuch a udržali hrdlo čisté. Malo by sa to robiť každé tri hodiny.
3. Harmančekový čaj
Harmančekový čaj prirodzene upokojuje. Už dlho sa používa na liečebné účely, napríklad na upokojenie bolesti v krku. Často sa používa pre svoje protizápalové, antioxidačné a adstringentné vlastnosti.
Niektoré prehľady štúdií preukázali, že vdýchnutie harmančekovej pary môže pomôcť zmierniť príznaky prechladnutia vrátane bolesti v krku. Pitie harmančekového čaju môže ponúknuť rovnakú výhodu. Môže tiež stimulovať imunitný systém a pomôcť telu v prvom rade prekonať infekciu, ktorá spôsobila bolesť v krku.
Nakupujte harmančekový čaj.
4. Mäta pieporná
Máta peprná je známa svojou schopnosťou osviežiť dych. Zriedené spreje oleja mäty piepornej môžu tiež zmierniť bolesti v krku. Mäta pieporná obsahuje mentol, ktorý pomáha riedkému hlienu a pokojným bolestiam v krku a kašľu. Máta má tiež protizápalové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu podporovať hojenie.
Nikdy nepoužívajte éterické oleje bez ich zmiešania s nosným olejom, ako je olivový olej, sladký mandľový olej alebo mäkčený kokosový olej. V prípade mäty mäty piepornej zmiešajte päť kvapiek éterického oleja s jednou uncou nosného oleja podľa vášho výberu. Nikdy nepite éterické oleje.
Nakupujte olej z mäty piepornej.
5. Kloktadlo sódy na pečenie
Kým sa kloktadlo slanej vody používa častejšie, kloktavá sóda na pečenie zmiešaná so slanou vodou môže tiež pomôcť pri zmiernení bolesti v krku. Kloktanie tohto roztoku môže zničiť baktérie a zabrániť rastu kvasiniek a húb.
Národný inštitút pre rakovinu odporúča kloktanie a šetrné vylúhovanie kombinácie 1 šálky teplej vody, 1/4 čajovej lyžičky jedlej sódy a 1/8 čajovej lyžičky soli. Odporúča sa podľa potreby oplachovanie každé tri hodiny.
Nakupujte sódu na pečenie.
6. pískavice grécke
Senovka grécka má veľa výhod pre zdravie. Má tiež veľa podôb. Môžete jesť semená senovky gréckej, používať lokálny olej alebo piť čaju gréckej. Čaj z senovky gréckej je prírodným liekom na bolesť hrdla.
Výskum demonštruje liečivé schopnosti senovky gréckej. Môže zmierniť bolesť a usmrtiť baktérie, ktoré spôsobujú podráždenie alebo zápal. Senovka grécka je tiež účinným antimykotikom.
Národné centrum pre doplnkové a integračné zdravie navrhuje, aby sa tehotné ženy vyhýbali pískavice.
7. Marshmallow root
Marshmallow root obsahuje látku podobnú hlienu, ktorá obaľuje a upokojuje bolesť v krku. Čaj zo sušeného koreňa jednoducho pridajte do šálky vriacej vody a pripravte si čaj. Popíjanie čaju dvakrát až trikrát denne môže pomôcť zmierniť bolesť v krku.
Ľudia s cukrovkou by sa mali pred začatím užívania koreňa marshmallow porozprávať s lekárom. Niektoré výskumy na zvieratách ukazujú, že to môže spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi.
Nakupujte koreň marshmallow.
8. Koreň sladkého drievka
Koreň sladkého drievka sa už dlho používa na liečenie bolesti v krku. Najnovší výskum ukazuje, že je účinné pri zmiešaní s vodou vytvoriť riešenie na kloktanie. Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie by sa však tehotným a dojčiacim ženám malo vyhnúť tomuto prostriedku.
Nakupujte koreň sladkého drievka.
9. Klzký brest
Podobne ako koreň marshmallow, aj klzký brest v ňom obsahuje látku podobnú hlienu. Po zmiešaní s vodou vytvára hladký gél, ktorý poťahuje a upokojuje hrdlo. Ak chcete použiť, nalejte vriacu vodu na práškovú kôru, zamiešajte a vypite. Môžete tiež zistiť, že klzké lomengy pomáhajú.
Klzký brest je tradičným liekom na bolesť hrdla, je však potrebný ďalší výskum. Podľa americkej národnej knižnice liekov môže znížiť absorpciu iných liekov, ktoré užívate.
Nakupujte klzký brest.
10. Jablčný ocot
Jablčný ocot (ACV) má veľa prírodných antibakteriálnych použití. Početné štúdie ukazujú ich antimikrobiálne účinky v boji proti infekciám. Vďaka svojej kyslej povahe sa môže použiť na odbúravanie hlienu v hrdle a na zabránenie šírenia baktérií.
Ak cítite bolesť v krku, skúste rozriediť 1 až 2 polievkové lyžice ACV v jednej šálke vody a kloktajte s ňou. Potom si trochu dajte zmes a celý proces opakujte raz až dvakrát za hodinu. Nezabudnite medzi kloktavé sedenie piť veľa vody.
Existuje mnoho rôznych spôsobov použitia ACV na liečbu bolesti v krku, v závislosti od závažnosti ochorenia a tiež od citlivosti vášho tela na ocot. Najlepšie je najskôr sa poradiť so svojím lekárom alebo lekárom.
Obchod s jablčným octom.
11. Cesnak
Cesnak má tiež prírodné antibakteriálne vlastnosti. Obsahuje allicín, organosulferovú zlúčeninu, ktorá je známa svojou schopnosťou potlačiť infekcie.
Štúdie preukázali, že pravidelné užívanie cesnakového doplnku môže pomôcť zabrániť bežnému vírusu prechladnutia. Pridanie čerstvého cesnaku do vašej stravy je tiež spôsob, ako získať jeho antimikrobiálne vlastnosti. Vaša babička by vám mohla povedať, aby ste nasávali strúčik cesnaku na upokojenie bolesti v krku. Pretože cesnak má veľa liečivých účinkov, môžete to skúsiť, aj keď budete chcieť zuby neskôr čistiť, aby ste ochránili zuby pred enzýmami a zlepšili dych.
12. Kajenské korenie alebo horúca omáčka
Kajenský korenie, ktoré sa často používa ako prostriedok na zmiernenie bolesti, obsahuje kapsaicín, prírodnú zlúčeninu známu pre blokovanie receptorov bolesti.
Aj keď to nie je vedecky dokázané, požitie kajenského mäsa zmiešaného s teplou vodou a medom môže zmierniť bolesť v krku. Pamätajte, že počiatočný pocit pálenia je častý. Cayenne sa nemá užívať, ak máte v ústach otvorené vyrážky. Začnite iba s niekoľkými kvapkami horúcej omáčky alebo ľahkým posypaním kajenského mäsa, pretože obe môžu byť veľmi horúce.
Bolesť v krku prostriedky pre dojčatá a deti
Bolesť v krku u dojčiat a malých detí rozhodne nie je zábavná, ale dobrá správa je, že len zriedka sú príznakom lekárskej pohotovosti. Liečba bolesti v krku sa však môže u dojčiat a detí líšiť. Tu je niekoľko tipov a nápravných opatrení:
- Pridajte do detskej izby chladnú hmlu alebo zvlhčovač. Vlhkosť vo vzduchu môže pomôcť pri úľave od bolesti v krku.
- Udržujte deti v hydratácii nabádaním, aby pili čo najviac. Vyvarujte sa štiav alebo zmrzlín s množstvom citrusov.
- Deti mladšie ako 5 rokov by nemali dostávať tvrdé bonbóny proti kašľu alebo čokoľvek, čo by mohlo predstavovať riziko zadusenia. Pri podávaní kvapiek proti kašľu deťom mladším ako 10 rokov buďte opatrní.
- Nedávajte med deťom mladším ako 1 rok.
prevencia
Aby sa zabránilo bolesti v krku, drž sa ďalej od ľudí, ktorí sú chorí s infekčnou chorobou, ako je chrípka alebo strep hrdlo. Umývajte si ruky často. Snažte sa vyhnúť pikantným alebo kyslým jedlám a vyhýbajte sa chemickým výparom alebo dymu, ktoré by mohli spôsobiť zápal.
Over-the-counter liečby
Ak to prírodné prostriedky jednoducho nerezajú, existuje niekoľko možností liečby voľne predajných liekov. Acetaminofén môže byť účinný pri bolestiach v krku a môže sa podávať malým deťom.
Odpočítavanie môžu poskytnúť aj voľnopredajné možnosti, ako sú pastilky alebo necitlivé spreje. Medzi ďalšie potenciálne bolesti v krku patria eukalyptus, ktorý pravdepodobne nájdete v prírodných pastilkách na krk a sirupoch proti kašľu.
Kupujúci si dávajte pozor
Byliny a doplnky nie sú monitorované Úradom pre potraviny a liečivá (FDA) USA z hľadiska kvality, balenia, dávkovania alebo bezpečnosti. Šarže sa môžu tiež líšiť od kontajnera k kontajneru. Nedostatok regulácie znamená, že každý doplnok vám môže dať inú liekovú dávku. Pri používaní týchto prostriedkov buďte opatrní a nezabudnite si ich kúpiť od renomovaného zdroja.
Kompletné liečenie
Bakteriálne infekcie, ako napríklad strep throat, čierny kašeľ a záškrt, sú zodpovedné iba za malé percento bolesti v krku. Väčšina lekárov odporúča zavolať lekára iba v prípadoch silného bolesti v krku, ako je napríklad bolesti v horúčke alebo keď opuchnuté mandle zablokujú hrdlo.
Vyskúšanie niektorých z týchto prírodných prostriedkov vám môže pomôcť rýchlejšie sa cítiť a ušetriť vám cestu do ordinácie lekára. Aby ste sa cítili čo najlepšie, vypite tiež veľa tekutín a odpočiňte si.
