Bolesť v nohách
Naše chodidlá sú zložené nielen z kostí a svalov, ale aj väzov a šliach. Tieto časti nesú celú našu telesnú hmotnosť celý deň, takže nie je prekvapením, že bolesť nôh je pomerne častá.
Niekedy pociťujeme bolesť v hornej časti chodidla, ktorá môže byť nepohodlná pri chôdzi alebo dokonca státí. Táto bolesť môže byť mierna alebo závažná v závislosti od príčiny a rozsahu možného zranenia.
Čo spôsobuje bolesť na hornej časti chodidla?
Bolesť na hornej časti chodidla môže byť spôsobená rôznymi podmienkami, z ktorých najbežnejšie sú spôsobené nadmerným využívaním pri činnostiach, ako sú beh, skákanie alebo kopanie.
Podmienky spôsobené nadmerným užívaním zahŕňajú:
- Extendorová zápal šliach: To je spôsobené nadmerným používaním alebo priliehajúcimi topánkami. Šľachy, ktoré prebiehajú po hornej časti chodidla a ťahajú chodidlo smerom nahor, sa začnú zapaľovať a budú bolestivé.
- Syndróm Sinus tarsi: Tento jav je zriedkavý a charakterizuje sa ako zápal sínusového tarsi alebo kanál nájdený medzi pätou a kosťou členku. Tento stav spôsobuje bolesť v hornej časti chodidla a mimo členku.
- Zlomeniny kostí v nohách: Stres môže byť spôsobený najmä zlomeninami v metatarzálnych kostiach, ktoré sa nachádzajú v hornej časti chodidiel. Toto poškodenie bude pravdepodobne príznakom opuch.
Medzi ďalšie príčiny bolesti na hornej časti chodidla patria:
- dna, ktorá môže spôsobiť náhlu, silnú bolesť v kĺbe na spodnej časti veľkého prsta
- kostné ostrohy, čo sú bolestivé výrastky, ktoré sa tvoria pozdĺž vašich kĺbov, v kĺboch na nohách pri nohách
- periférna neuropatia, ktorá spôsobuje bolesť, pichanie alebo znecitlivenie, ktoré sa môžu šíriť z nôh na nohy
- častá dysfunkcia peronálneho nervu, čo je dysfunkcia vetvy sedacieho nervu, ktorá môže spôsobiť brnenie a bolesť v hornej časti chodidla, spolu so slabosťou chodidla alebo dolnej končatiny
Ako sa diagnostikuje bolesť?
Ak máte pretrvávajúcu bolesť nôh, ktorá pretrváva dlhšie ako týždeň napriek domácej liečbe, mali by ste sa dohodnúť na návšteve svojho lekára. Mali by ste tiež zavolať lekárovi, ak je vaša bolesť dosť závažná na to, aby vás nebránila v chôdzi alebo ak máte na postihnutej nohe pálčivú bolesť, necitlivosť alebo brnenie. Môžete zavolať svojho praktického lekára, ktorý vás môže odkázať na pedikéra.
Keď sa dohodnete na stretnutí so svojím lekárom, opýtajú sa vás na akékoľvek ďalšie príznaky a možné spôsoby poranenia nohy. Môžu sa opýtať na vašu fyzickú aktivitu a akékoľvek minulé zranenia nôh alebo členku.
Váš lekár potom vyšetrí chodidlo. Môžu tlačiť na rôzne oblasti chodidla, aby zistili, kde cítite bolesť. Môžu vás tiež požiadať, aby ste prešli a vykonali cvičenia, ako napríklad šliapanie po nohe, aby ste vyhodnotili rozsah pohybu.
Na testovanie extenzorovej tendonitídy vás lekár požiada, aby ste si ohli nohu smerom nadol a potom sa pokúsili vytiahnuť prsty na nohách nahor, zatiaľ čo vy budete odporovať. Ak cítite bolesť, príčinou je pravdepodobne extenzorová tendonitída.
Ak má váš lekár podozrenie na zlomenú kosť, zlomeninu alebo ostruhy, objedná si röntgen nohy.
Medzi ďalšie testy, ktoré môže lekár vykonať, patria:
- krvné testy, ktoré môžu zistiť stavy, ako je dna
- MRI na zistenie poškodenia peronálneho nervu
Ako sa lieči bolesť?
Pretože naše nohy podporujú celú našu telesnú hmotnosť, mierne zranenie by sa mohlo stať rozsiahlejšie, ak by sa nelieči. Dôležitá je okamžitá liečba, ak máte podozrenie na zranenie.
Liečba závisí od príčiny stavu a môže zahŕňať:
- fyzikálna terapia, ktorá môže pomôcť liečiť stavy, ako je periférna neuropatia, extenzorová tendonitída a poškodenie peronálneho nervu
- liate alebo vychádzkové topánky pre zranenia, ako sú zlomené kosti alebo zlomeniny
- NSAID alebo iné protizápalové lieky, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal vrátane zápalu dny
- domáce ošetrenie
Domáca liečba môže v mnohých prípadoch pomôcť s bolesťou nohy. Mali by ste čo najviac odpočívať a zostať mimo postihnutej nohy. Na postihnutú oblasť môžete nanášať ľad naraz, ale nie viac. Ak musíte chodiť, noste podporné, dobre priliehajúce topánky, ktoré nie sú príliš tesné.
výhľad
Väčšina príčin bolesti na hornej časti chodidla je vysoko liečiteľná, je však potrebné ju liečiť skôr, ako sa bolesti a zranenia zhoršia. Ak máte bolesti v hornej časti chodidla, skúste zostať mimo nohy čo najviac po dobu najmenej piatich dní a naneste ľad na postihnuté miesto najviac na 20 minút súčasne. Ak sa zdá, že domáca liečba nepomôže ani po piatich dňoch, dohodnite si termín u svojho lekára.
