Rodičovstvo A PTSD: Čo By Mali Vedieť Všetci Rodičia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Nedávno som čítal o matke, ktorá sa cítila traumatizovaná - doslova - rodičovstvom. Povedala, že roky starostlivosti o batoľatá, novorodenci a batoľatá ju vlastne spôsobili príznakmi PTSD.

Tu je to, čo sa stalo: Keď ju priateľ požiadala, aby opatrovala svoje veľmi malé deti, bola okamžite naplnená úzkosťou až do bodu, keď nemohla dýchať. Zafixovala sa na to. Aj keď jej vlastné deti boli o niečo staršie, myšlienka, že by sa vrátila späť k veľmi malým deťom, stačila na to, aby ju znova priviedla k panike.

Keď myslíme na PTSD, mohol by sa na myseľ vrátiť veterán, ktorý sa vracia z vojny z domu. PTSD však môže mať mnoho podôb. Národný inštitút duševného zdravia definuje PTSD širšie: Je to porucha, ktorá sa môže vyskytnúť po akejkoľvek šokujúcej, strašidelnej alebo nebezpečnej udalosti. Môže sa vyskytnúť po jedinej šokujúcej udalosti alebo po dlhšej expozícii niečomu, čo v tele vyvoláva syndróm letu alebo boja. Vaše telo už jednoducho nedokáže spracovať rozdiel medzi neohrozujúcimi udalosťami a fyzickými hrozbami.

Mohli by ste teda premýšľať: Ako by mohla krásna vec, ako je rodičovstvo dieťaťa, spôsobiť určitú formu PTSD? Toto je potrebné vedieť.

Čo sa tu deje?

Pre niektoré matky nie sú prvé roky rodičovstva ničím ako pekné idylické obrázky, ktoré vidíme na Instagrame, alebo omietnuté v časopisoch. Niekedy sú skutočne nešťastní. Veci, ako sú lekárske komplikácie, núdzové dodávky cisárskeho kmeňa, popôrodná depresia, izolácia, dojčenie, kolika, osamelosť a tlaky moderného rodičovstva, sa môžu hromadiť a spôsobiť matkám veľmi reálnu krízu.

Dôležité je uvedomiť si, že aj keď sú naše telá inteligentné, nedokážu rozlišovať medzi zdrojmi stresu. Takže či už je stresom zvuk streľby alebo bábätko kvíliace celé mesiace, vnútorná stresová reakcia je rovnaká. Pointa je, že akákoľvek traumatická alebo mimoriadne stresujúca situácia môže skutočne spôsobiť PTSD. Pôrodné matky bez silnej podpornej siete sú určite ohrozené.

Spojenie medzi rodičovstvom a PTSD

Existuje niekoľko situácií a scenárov rodičovstva, ktoré by mohli viesť k miernej, stredne ťažkej alebo dokonca závažnej forme PTSD, vrátane:

• silná kolika u dieťaťa, ktorá vedie k deprivácii spánku a aktivácii syndrómu „letu alebo boja“noc za noc, deň čo deň
• traumatická práca alebo pôrod
• popôrodné komplikácie, ako je krvácanie alebo perineálne poranenie
• tehotenská strata alebo mŕtve narodenie
• ťažké tehotenstva vrátane komplikácií, ako je odpočinok na lôžku, hyperemesis gravidarum alebo hospitalizácia
• NICU hospitalizácie alebo oddelené od vášho dieťaťa
• anamnéza zneužívania vyvolaná skúsenosťami s narodením alebo po pôrode

Jedna štúdia v časopise Journal of American Heart Association navyše zistila, že rodičia detí so srdcovými vadami sú ohrození PTSD. Neočakávané správy, šok, smútok, stretnutia a dlhé lekárske pobyty ich stavajú do situácie obrovského stresu.

Máte popôrodné PTSD?

Ak ste nepočuli o popôrodnom PTSD, nie ste sami. Aj keď sa nehovorí o popôrodnej depresii, stále je to veľmi skutočný jav, ktorý sa môže vyskytnúť. Nasledujúce príznaky môžu naznačovať, že trpíte popôrodným PTSD:

• živé zameranie na minulú traumatickú udalosť (napríklad narodenie)
• flashbacky
• nočné mory
• vyhýbanie sa čokoľvek, čo vyvoláva spomienky na udalosť (ako je váš OB alebo lekárska kancelária)
• Podráždenosť
• nespavosť
• úzkosť
• záchvaty paniky
• odlúčenie, pocit, že veci nie sú „skutočné“
• problémy s lepením na vaše dieťa
• posadnutý nad čímkoľvek, čo sa týka vášho dieťaťa

Identifikácia spúšťačov

Nehovoril by som, že som mal PTSD po tom, čo som mal deti. Ale poviem, že dodnes počúvanie plačúceho dieťaťa alebo videnie pľuvadla spôsobujú vo mne fyzickú reakciu. Mali sme dcéru s ťažkým kolickým a kyslým refluxom a strávila mesiace plačom nonstop a násilným pľuvaním.

V mojom živote to bolo veľmi ťažké obdobie. Dokonca aj o niekoľko rokov neskôr musím svoje telo prehovoriť, keď sa dostane stresu, keď sa vrátim do tej doby. Pomohlo mi to veľa, keď som si uvedomil, že mám mama. Existujú určité veci z mojej minulosti, ktoré stále ovplyvňujú moje rodičovstvo dnes.

Napríklad som strávil toľko rokov izolovaných a stratených v depresii, že môžem veľmi ľahko panikáriť, keď som sám so svojimi deťmi. Je to ako keby moje telo zaregistrovalo „panický režim“, hoci môj mozog si je plne vedomý, že už nie som matkou dieťaťa a batoľa. Ide o to, že naše skoré rodičovské skúsenosti ovplyvňujú to, ako sa neskôr rodíme. Je dôležité si to uvedomiť a hovoriť o tom.

Môžu otcovia zažiť PTSD?

Napriek tomu, že ženy môžu čeliť traumatickým situáciám po pôrode, pôrode a uzdravení, môžu sa vyskytnúť aj muži. Ak máte pocit, že niečo nie je v poriadku, je dôležité poznať príznaky a udržiavať otvorenú komunikáciu so svojím partnerom.

Zrátané a podčiarknuté: Získajte pomoc

Nenechajte sa hanbiť ani si nemyslite, že by vám PTSD nemohla prísť „len“z rodičovstva. Rodičovstvo nie je vždy pekné. Navyše, čím viac hovoríme o duševnom zdraví a možných spôsoboch narušenia nášho duševného zdravia, tým viac môžeme všetci urobiť kroky smerom k zdravšiemu životu.

Ak si myslíte, že by ste mohli potrebovať pomoc, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo nájdite viac zdrojov na linke podpory po pôrode na čísle 800-944-4773.

Zdieľať na Pintereste

Chaunie Brusie, BSN, je registrovanou zdravotnou sestrou v oblasti pôrodov a pôrodov, starostlivosti o kritickú a dlhodobú starostlivosť. Žije v Michigane so svojím manželom a štyrmi malými deťmi a je autorom knihy „Tiny Blue Lines“.