Ako pracujúca mama troch malých detí nie je nič, čoho by som sa bála viac, než čeliť dňu s týmto oslabujúcim stavom. V živote plnom požiadaviek je náročné nájsť čas a priestor potrebný na správne staranie sa o seba, keď migréna chová svoju škaredú hlavu.
Ak ste tam boli, viete, že migrény majú svoj osobitný spôsob, ako prekonať akékoľvek iné požiadavky, ktoré pre vás môže mať život v daný deň. Rád by som o nich hovoril ako o tvári, panovačnom slonovi v miestnosti, ktorého by si nemohol ignorovať, keby si to skúsil.
To je to, aké to je, keď sa niekto ukáže na deň …
6:58
Predtým, ako som dokonca otvoril oči, viem, že je tu. Drvivým, stálym tlakom v mojej hlave môžem povedať, že ol 'Mellie je späť. A áno, je taká pravidelná, že má meno. Slon sa môže pohybovať s prekvapujúcou tajnosťou, najmä v noci, a nanešťastie si dnes vybral, aby jej nevítal.
7:00
Posledné dve minúty strávila úplne pokojne, dúfajúc v nádej, že možno príchod Mellie bol sen alebo že sa nejakým zázrakom prírody dobrovoľne uvoľnila. Smola.
Strach otváram oči - viem nevyhnutnú bolesť, ktorá bude nasledovať - ale ja som poháňaná potrebou osloviť starého slona v miestnosti skôr, ako sa navždy usadí. Mám nejaké skúsenosti s týmito druhmi slonov. A v priebehu rokov som sa naučil pár trikov, ako s nimi efektívne zaobchádzať. Mellie Migréna môže byť impozantná, ale stretne sa so mnou vo svojom zápase.
7:02
Som zaseknutý medzi skalou a, dobre, zadok slona. Ak sa siahnem po spoľahlivom liečení bolesti hlavy - ktoré držím na svojom nočnom stole len pre tento typ situácie - viem, že to nebude pekné. Len najmenší pohyb pravdepodobne spustí Mellieho hnev.
Ale ak nie, obávam sa eskalácie, ktorá by mohla nastať. Vidíte, občas, keď som sa rozhodol zdriemnuť a nie medikovať, prebudil som sa na celej lebke na mojej lebke. Tieto spomienky sú dosť na to, aby ma prinútili konať.
Vždy jemne vstávam. Mellie stoná. Beriem svoje lieky, vodu a zjem pár sušienok, aby mi čo najrýchlejšie as najmenším pohybom uvoľnil žalúdok.
7:14
Môj manžel prichádza, aby sa obliekol, ale keď vidí so mnou Mellie, nehovorí ani slovo. S úctou ustupuje a prináša mi studenú smečku. Som ticho vďačný.
7:42 hodín
Posledných 40 minút bolo najhorších. Povedal som 40 minút? Pretože to bolo 40 dní.
Akonáhle si niečo vziať na migrénu, všetko, čo môžete urobiť, je nádej a čakať. Chladiaci balíček pomáha pri nepohodlí, ale nevidíte žiadne pohyby ani posun pod váhou slona. Nemusíte robiť nič viac, než počítať sekundy tikajúce po zbore pulzujúcich bubnov vo vašej hlave.
7:46 hodín
Predbežne som rád, že môžem povedať, že Mellie si vzala návnadu! Lieky sa kopnú a ona sa posunula natoľko, že môžem vstať dosť dlho, aby som pomohla dostať svoje deti do školy. Mellie zdvihla obočie a naznačila, že nesúhlasí. Vystrčím na ňu svoj jazyk a pokračujem.
8:21
Deti sú mimo školy a zvažujem svoje možnosti raňajok. Počul som slabé pohyby Mellie. Môžem povedať, že nie je šťastná. Jej zlovestná prítomnosť ma vždy zbavuje jedla, ale nútim si trochu opekať toast a jogurt a snažím sa rozptýliť pomocou niektorých e-mailov.
9:13
Mellie vkĺzne do obývacej izby, oznámi, že ešte nie je pripravená uvoľniť sa, a požaduje, aby som odišiel do tmy a ticha svojej spálne.
11:15
Myslíš si, že by si zaneprázdnená mama mohla pochutnať na možnosti dvojhodinového spánku počas dňa. Toto nie je taký druh zdriemnutia. Zobudím sa tisíckrát horšie. POTREBUJEM sa pohybovať. Celú tú váhu na mojej hlave ao dve absolútne stále hodiny neskôr, môj krk je stuhnutý, moje telo bolí a moje pravé rameno zaspalo.
11:17
Po dvoch minútach psychiky sa rozhodnem ísť na to! V jednom padnutom lane vstávam, potrasiem maximálnou dávkou liekov do mojej ruky, zhltnite vodu a prinútite niektoré sušienky.
Mellie trúbi a hrozí, že pozve svojich priateľov. Kňučí, nahnevane dupne a uškŕňa sa, aby som sa vrátila. Poslúcham, ale bude sa pomstiť. Toto je vyvrcholenie jej hnevu. Urážal som ju svojimi pohybmi a kruto mi drví hlavu, akoby mala čo dokázať. Na hlavu mi nalejem trochu mätového oleja ako mierovú ponuku a odovzdám ju.
12:06
Pokusy o spánok v mojom súčasnom stave nepohodlia boli zbytočné, ale predbežne dúfam, že Mellie sa v poslednom kole liečiv ovplyvnila.
Pravidlá bohužiaľ hovoria, že tu len tak ležím, tak to aj robím.
12:29 hod
Môj manžel prichádza z práce domov a prináša mi čerstvé balenie ľadu, šálku čaju a sendvič. Mám nejasne hlad, čo je dobré znamenie. A keď jemne konzumujem jeho ponuky, všimol som si ďaleký pohľad v očiach Mellie - ako by mala niekde inde, alebo možno je len nuda, že sa so mnou stretne.
Viem, že vyzerá, a som skoro nezabudnuteľný s nádejou - ale z minulých skúseností viem, ako drsný môže byť slon, takže zamestnávam jeden posledný trik …
3 hodiny popoludní
Strávil som celý deň s Mellie a je to dosť.
Keď otvorím oči, viem, že sa mi podarilo zdriemnuť. Mellie je preč. Nazvite to hlúpe šťastie, nazvite to osudom, nazývajte to, čo sa vám páči, ale rád to nazývam víťazstvom. Častejšie ako ne, môj čas strávený s Mellie končí obrovským zdriemnutím, aké som práve mal. Neviem, či sa nudí, keď som v bezvedomí alebo čo to je, ale keď ucítite bezprostredný odchod slona, považujem za rozumné, aby som dohodu uzavrel pevným párhodinovým spánkom.
Po Mellieho návšteve je tu vždy trochu stupor, ale dnes som vďačný, že si vzala svoju dovolenku včas, aby som pozdravila deti prichádzajúce zo školy domov. Neskôr, Mellie!
Zosobnil som svoje migrény do (trochu) milého slona, čo mi pomáha prejsť podobné dni. Ale so všetkou vážnosťou nie sú migrény vtipom. Prinajmenšom oslabujú.
A ako mama sa určite môžem dotýkať každého, kto zistí, že denná grind je nemilosrdná, keď príde čas na starostlivosť o seba, keď zasiahne migréna. Ale tak ťažké, ako to je, je veľmi dôležité venovať sa potrebnej starostlivosti. Pre mňa dobre funguje kombinácia podriemenia, liekov, oleja z mäty piepornej a samotného času. Možno nájdete niečo iné, čo vám pomôže.
Bez ohľadu na to by bolo najlepšie poslať balenie tých slonov. A ak máte milovaného človeka, ktorý žije s chronickými migrénami, vedzte, že by mohli využiť vašu lásku a podporu. Keď slon celý deň sedí na vašej hlave, je takmer nemožné urobiť čokoľvek iné.
Želám všetkým, ktorí majú z prvej ruky skúsenosti s migrénou, deň bez slonov!
Adele Paul je redaktorkou FamilyFunCanada.com, spisovateľkou a mamou. Jedinou vecou, ktorú miluje viac ako raňajkový deň so svojimi miláčikmi, je o 20:00 húževnatého času vo svojom dome v kanadskom Saskatoone. Nájdete ju na www.tuesdaysisters.com.
