Najlepšie Knihy O Zdraví žien Za Rok

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.

Byť ženou znamená prechádzať trochu zložitým svetom zdravia. Očakáva sa, že mnohokrát budeme zodpovední nielen za svoje zdravie, ale aj za zdravie partnerov, detí a dokonca aj našich rodičov. To je veľa zdravotných potrieb, ktoré musíte žonglovať!

Vďaka témam, ktoré siahajú od praktických až po duchovné až po zložitejšie lekárske potreby, ako je rakovina alebo menopauza, vás tieto najlepšie zdravotnícke knihy roka informujú o najlepšej verzii seba samého.

Prevzatie zodpovednosti za vašu plodnosť, 20. vydanie: Definitívny sprievodca prirodzenou kontrolou pôrodnosti, tehotenstvom a reprodukčným zdravím

Sledovanie a pochopenie príznakov vašej plodnosti vám môže povedať veľa o vašom zdraví ako o celku, dokonca aj pre ženy, ktoré sa neplánujú dosiahnuť tehotenstvo alebo mu zabrániť. Dvadsiate vydanie časopisu „Preberanie poplatkov za plodnosť“vzdeláva ženy o používaní metódy uvedomenia si plodnosti, aby sa viac cítila pod kontrolou nad svojím gynekologickým a sexuálnym zdravím.

Príďte tak, ako ste: Prekvapivá nová veda, ktorá zmení váš sexuálny život

Ak ste sa niekedy pýtali, či s vami niečo sexuálne nie je „zlé“, možno vás prekvapí správa v tejto knihe. V knihe „Poď, ako sa máš“autorka Emily Nagoski rozoberá presvedčivý výskum, ktorý má pomôcť ženám vidieť ich sexualitu novým spôsobom. Konkrétne, že každá žena má svoj vlastný jedinečný sexuálny „odtlačok prsta“a že kontext toho, ako prežívame život ženy, utvára a ovplyvňuje, ako zažívame aj sexualitu. Stručne povedané, táto kniha zmení všetko, čo ste si mysleli o sexe - k lepšiemu.

Ženy, ktoré bežia s vlkmi: mýty a príbehy archetypu divokej ženy

„V každej žene žije silná sila, plná dobrých inštinktov, vášnivej kreativity a nadčasového poznania,“číta úvodná časť opisu tejto knihy. A ak vás to nebude lákať dosť, neviem čo bude. „Ženy, ktoré behajú s vlkmi“sú duchovnou cestou skúmania inštinktívneho ohrozeného ducha ženstva.

Zdravá žena, zdravý život: Ženská kniha liečenia

Zahŕňa všetko od stravy po fitness po menopauzu „Zdravá žena, zdravý život“. Najnovšia verzia bola aktualizovaná tak, aby zahŕňala celý rad relevantných lekárskych tém vrátane stresu a depresie, straty pamäti, Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, starnutia, vlasov, pokožky, hmotnosti, energie, bolesti a rakoviny.

Emocionálne zdravá žena: Osem vecí, ktoré musíte prestať, aby ste zmenili svoj život

V knihe „Emocionálne zdravá žena“autorka Geri Scazzero uvádza, ako začala jej vlastná cesta k osvieteniu, keď sa rozhodla vstať a opustiť veci vo svojom živote, ktoré ju nerobili šťastnými. Najprv opustila kostol svojho farára. Ďalej je to neautentický život. Ako popisuje Scazzero, „Keď prestanete zo správnych dôvodov, v správny čas a správnym spôsobom, ste na ceste nielen k emočnému zdraviu, ale aj k skutočnému účelu vášho života.“

Sprievodca asertivitou pre ženy: Ako komunikovať o svojich potrebách, ako nastaviť zdravé hranice a ako zmeniť váš vzťah

Mnoho žien zápasí so zaujatím postoja a jasným vyjadrením svojich vlastných prianí, túžob a potrieb - dokonca aj pre seba. „Sprievodca asertivitou pre ženy“vám pomôže prevziať zodpovednosť za to, ako sa najlepšie presadiť vo svojom vlastnom osobnostnom a komunikačnom štýle. Aj keď ste náchylní na úzkosť alebo sociálne nepohodlie, môžete sa naučiť, ako najlepšie komunikovať spôsobom, ktorý pre vás funguje.

Liečivá myseľ, Zdravá žena: Využitie spojenia mysle a tela na zvládanie stresu a kontrolu nad svojím životom

V knihe „Liečivá myseľ, Zdravá žena“, doktorka Harvard Medical School, Alice Domar, MD, vedie čitateľov pomocou relaxačných metód zameraných na zníženie zdravotných problémov špecifických pre ženy vrátane PMS, neplodnosti, ťažkých tehotenstiev, menopauzy, porúch stravovania, prsníkov a gynekologických zákrokov. rakoviny a bolesť endometriózy.

Rushing syndróm ženy: Dopad nekonečného zoznamu úloh a ako zostať zdravým v dnešnom rušnom svete

Pravdepodobne ste príliš dobre oboznámení s nekonečným tlakom obávaného zoznamu úloh. Aj keď máte radi zoznam úloh, môže to byť škodlivý cyklus neúprosnej činnosti a stresu v mozgu. „Rushing Woman's Syndrome“zdôrazňuje, ako mentálna energia, ktorá musí byť modernou ženou, fyzicky ovplyvňuje naše telo - a ako obnoviť vaše zdravie pri zachovaní produktivity.

Potraviny pre ženy a Boh: Neočakávaná cesta k takmer všetkému

Počuli ste už niekedy príslovie: „Ste to, čo jete?“Autorka Geneen Roth tomu skutočne verí. A čo je ešte viac povedané, v prípade, že ako a čo jete, hovorí viac o sebe, ako si uvedomujete. „Ženy a jedlo pre ženy“vás zavedú na cestu, aby ste preskúmali, ako vidíte, že jedlo odráža to, ako vidíte seba, svoj život, svoju rodinu a dokonca aj svoje duchovné ja.

Mastering Your Mean Girl: Sprievodca no-BS, ktorý umlčí vašu vnútornú kritiku a stane sa divoko bohatým, báječne zdravým a praskajúcim s láskou

Vo vašom živote je priemerné dievča. Varovanie spojlera: Ste to vy. „Mastering Your Mean Girl“umožňuje ženám nástroje, ktoré potrebujú, aby porazili svojich najhorších kritikov - samých seba. Kniha obsahuje aj praktický plán budovania života vašich snov a prijímania opatrení, ak sa cítite zaseknutí. Vymeňte to znamená, že dievča s najlepšou verziou z vás!

Chaunie Brusie je registrovaná zdravotná sestra so skúsenosťami v oblasti kritickej starostlivosti, dlhodobej starostlivosti a práce a pôrodnej sestry. Žije so svojou rodinou v Michigane a miluje cestovanie, čítanie, písanie a stretávanie so svojimi štyrmi malými deťmi. Každú noc s radosťou čistí večeru, pretože jej manžel je vynikajúci kuchár a kedysi skvele zničila mrazenú pizzu. Blogy o materstve, písaní na voľnej nohe a živote na www.chauniebrusie.com.