Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.
Vaša vlastná hodnota je hodnota a dôležitosť, ktorú kladiete na seba a svoje vlastné názory. Tieto pocity a myšlienky o sebe sa formujú už v ranom detstve. Sú formované rôznymi vnútornými a vonkajšími faktormi, napríklad váš rodinný život, kultúra, náboženstvo a správy, ktoré vidíte v médiách.
Hodnota, ktorú si sami určujeme, má silu ovplyvniť spôsob, akým žijeme svoje životy, od príležitostí, ktoré sledujeme, až po spoločnosť, ktorú udržujeme. To môže spôsobiť problémy tým, ktorí majú nízku alebo negatívnu hodnotu. Dobrou správou je, že túto negatívnu konverzáciu môžete zmeniť vo svojej hlave.
Tieto knihy vám pomôžu zažiariť svetlo na vašej vlastnej hodnote a na to, ako dosiahnuť zdravú rovnováhu.
Rastúce silné: Ako schopnosť resetovať zmení spôsob, akým žijeme, lásku, rodičov a vedenie
Sociálny vedec Brené Brown verí, že ak chceme byť statoční, musíme byť zraniteľní. Otváranie sa znamená možnosť zlyhania a pádu. „Rising Strong“sa zameriava na to, čo majú úspešní ľudia spoločné - dokážu zažiť svoje negatívne emócie a neúspechy a vrátiť sa znova. Brown to analyzuje a stavia to do podmienok, ktorým môžeme všetci porozumieť a učiť sa z nich.
Mini návyky: menšie návyky, väčšie výsledky
Chcete sa držať dobrým zvykom? Autor knihy „Mini Návyky“hovorí, že začína na malom. Stephen Guise vysvetľuje, ako ho jeho malý zvyk - zaväzujúci sa robiť aspoň jeden push-up každý deň - priviedol k väčšiemu cieľu formovania sa. Naučte sa logiku a vedu, ktorá stojí za mini návykmi a ako vám môžu pomôcť v pohybe vpred, aj keď sa cítite depresívne alebo uviazli.
Prítomnosť: Prineste svoje najodvážnejšie ja svojim najväčším výzvam
Stresové situácie môžu spôsobiť, že konáme zo strachu, čo neskôr vedie k pocitom bezmocnosti alebo ľútosti. Harvardská profesorka Amy Cuddyová verí, že spôsob, ako prevziať kontrolu nad týmito situáciami, je dosiahnuť „prítomnosť“. Jej kniha „Prítomnosť“opisuje osobné príbehy s príkladmi toho, ako ľudia prevzali kontrolu nad momentmi, ktoré im spôsobovali stres a paniku. Tiež načrtáva, ako môžete použiť techniku „prítomnosti“vo svojom vlastnom živote.
Untethered Soul: The Cesta Beyond Yourself
„Neviazaná duša“skúma našu predstavu o sebe a ako vedomie hrá veľkú úlohu v našej identite. Je rozdelená do piatich častí, pričom každá skúma inú tému týkajúcu sa skúmania seba samého a toho, ako zapadáme do vesmíru. Kniha nemá žiadne konkrétne náboženské sklony, viac sa zameriava na spiritualitu. Autor a duchovný učiteľ Michael Singer udržiava veci ľahké a pomocou cvičení pomáha pochopiť jeho myšlienky.
Štyri dohody: Praktický sprievodca osobnou slobodou
V knihe „Štyri dohody“autor Don Miguel Ruiz vysvetľuje, odkiaľ pochádzajú múdrosti jeho predkov Toltéka. Ruiz načrtáva a skúma každú zo štyroch dohôd a vysvetľuje, ako sa uplatňujú a prečo pomáhajú. Kniha znie, akoby ste sa učili od tradičného liečiteľa.
Zamilujte sa, kde ste: Rok prózy a poézie o radikálnom otvorení sa bolesti a radosti zo života
Život je chaotický a niekedy sa nachádzame na neočakávaných miestach. „Zamilovať sa do miesta, kde ste“je o prijatí tu a teraz a o tom byť v poriadku. Autor Jeff Foster, ktorý mixuje poéziu a prózu, používa slová, aby pomohol čitateľom nájsť pohodlie v súčasnej situácii, aj keď je to ťažké. Pretože je to súčasť vášho príbehu.
Ako milovať
Táto kniha môže mať veľkosť vrecka, ale rieši veľkú emóciu - lásku. „How Love“rozdeľuje lásku na štyri kľúčové myšlienky, ktoré predstavujú emóciu. Autor potom vysvetľuje v rôznych kontextoch a vzťahoch a ako nám láska pomáha cítiť sa viac prepojená. Existujú tiež meditačné cvičenia založené na láske, ktoré sa dajú robiť samostatne alebo s partnerom.
Plné katastrofy: používanie múdrosti vášho tela a mysle na zvládanie stresu, bolesti a choroby
Medzi mysľou a telom je silné spojenie. „Living Catastrophe Living“vás naučí, ako používať všímavosť prostredníctvom jogy a meditácie na zmiernenie stresu, bolesti a chorôb. Toto druhé vydanie tiež obsahuje výsledky vedeckých štúdií skúmajúcich všímavosť.
Lepší anjeli našej povahy: Prečo násilie pokleslo
Autor Steven Pinker sa nezaoberá individuálnym zmyslom pre seba, ale pozerá sa na ľudí ako celok. „Lepší anjeli našej prírody“vysvetľuje, že napriek nášmu súčasnému 24-hodinovému spravodajskému cyklu skutočne došlo k poklesu násilia medzi našimi druhmi ako celkom. Používa históriu a psychológiu na vykreslenie obrazu moderného sveta, ktorý je osvietenejší, ako si myslíme.
Váš ilustrovaný sprievodca, ako sa stať jedným s vesmírom
Nie ste si istí, ktorou cestou chceš vesmír ísť? Nech je „Váš ilustrovaný sprievodca, ktorý sa stane jedným s vesmírom“, vaším sprievodcom na ceste za objavom. Ilustrácie kombinované s písomnými pokynmi slúžia na rozšírenie porozumenia seba samého a na pomoc pri hľadaní miesta vo vesmíre.
Alchymista
„Alchymista“skúma sebaobjavovanie prostredníctvom svojej hlavnej postavy, pastierskeho chlapca, ktorý sa vydáva na cestu za hľadaním pokladu. Jeho cesty ho vedú k inému objavu, ktorý je introspektívnejší a duchovnejší. Prostredníctvom Santiaga nás autor učí hodnotu počúvania svojho srdca a význam sledovania vašich snov.
Projekt šťastia: Alebo, prečo som strávil rok skúšaním spievať ráno, čistiť svoje skrine, bojovať správne, čítať Aristoteles a všeobecne sa baviť
„Projekt šťastia“je príbeh jednej ženy o tom, že sa rozhodla vziať šťastie do vlastných rúk. Po zjavení o živote a čase, ktorý tu máme všetci, začala Gretchen Rubinová projekt šťastia. Kniha ju sleduje, keď sa snaží vyskúšať rôzne taktiky, od techník podporovaných vedeckým výskumom až po ponaučenia z popkultúry. Všetko v snahe o šťastnejší život. Nové vydanie obsahuje aj rozhovor s autorom.
Päť ľudí, s ktorými sa stretnete v nebi
Autor Mitch Albom ponúka úplne iný pohľad na nebo v „piatich ľuďoch, ktorých stretnete v nebi“. Namiesto večného mieru sa jeho protagonista - 83-ročný vojnový veterán menom Eddie - stretol s piatimi postavami, ktoré analyzujú zmysel svojho pozemského života, keď je v nebi. Príbeh má prinútiť čitateľa myslieť, možno spochybňovať konvenčné pohľady na život a posmrtný život.
Big Magic: Creative Living Beyond Fear
Elizabeth Gilbert, rovnaká autorka, ktorá nás priniesla „Jedzte modlite sa za lásku“, vás vo svojej novej knihe povzbudzuje, aby ste prijali svoju kreativitu a robili to, čo máte radi, bez strachu. Ak ste niekedy chceli napísať knihu, robiť umenie alebo tvorivejšie žiť, funkcia „Big Magic“vám pripomína, že tieto veci sú možné. Prostredníctvom jej písania vás Gilbert vedie na cestu, ktorá, dúfajme, povedie k objaveniu vašich skrytých šperkov.
Drobné krásne veci: rada o láske a živote od drahého cukru
Tisíce ľudí napísali Cheryl Strayed pre radu. V rubrike „Tiny Beautiful Things“odhaľuje online publicistka časopisu The Rumpus svoju identitu a zdieľa najlepšiu zbierku od spoločnosti Drahý cukor. Kniha obsahuje aj materiál, ktorý sa do stĺpca nedostal.
Ste Badass: Ako prestať pochybovať o svojej veľkosti a začať žiť v úžasnom živote
"Ste Badass" je svojpomocná kniha napísaná s cieľom pomôcť vám nakopať zadok v živote. Jen Sincero, autorka a trénerka úspechu, kombinuje príbehy, rady a cvičenia do knihy, ktorá vám pomôže vykonať pozitívne zmeny v správaní. Naučte sa, ako žiť v tomto okamihu, a snažte sa dosiahnuť ciele, ktoré vás priblížia k požadovanému životu.
Vesmír má svoje chrbát: Transformujte strach k viere
Mnoho vecí v živote je mimo našu kontrolu. „Vesmír má svoje chrbty“chce, aby ste uvoľnili potrebu ovládať všetko a mali vieru, že veci budú fungovať tak, ako majú. V sérii príbehov autorka Gabrielle Bernstein predstavuje lekcie o tom, ako sa vzdať kontroly a prijať šťastie, bezpečnosť a jasný smer.
Adventures for Your Soul: 21 spôsobov, ako zmeniť svoje návyky a dosiahnuť plný potenciál
Spôsob, akým sa pozeráme na seba a na naše situácie, často stavia náš pohľad na život. „Adventures for Your Soul“vás pozýva preskúmať veci z inej perspektívy. Autorka Shannon Kaiser využíva svoje vlastné skúsenosti s transformáciou ako pomôcku, ktorá pomáha ostatným pri dosahovaní cieľov a zbavuje sa sebaposilňujúceho presvedčenia a správania.
