Počas môjho prvého ročníka psychiatrie s pobytom v tréningu som čelil mnohým osobným výzvam, najmä keď som sa prvýkrát odsťahoval od svojej rodiny a priateľov. Mal som ťažkosti s prispôsobením sa životu na novom mieste a začal som sa cítiť depresívne a domácky, čo nakoniec viedlo k poklesu môjho akademického výkonu.
Ako niekto, kto sa považuje za perfekcionistu, bol som zavrhnutý, keď som bol následne podrobený akademickej probácii - a ešte viac, keď som si uvedomil, že jednou z podmienok mojej probácie bolo, že som musel začať vidieť terapeuta.
Pri spätnom pohľade na moje skúsenosti to však bola jedna z najlepších vecí, ktorá sa mi kedy stala - nielen pre moju osobnú pohodu, ale aj pre svojich pacientov.
Bol som tým, kto mal pomáhať druhým - nie naopak
Keď mi prvýkrát povedali, že potrebujem vyhľadať služby terapeuta, klamal by som, keby som povedal, že nie som trochu rozčúlený. Koniec koncov, ja som ten, kto má pomáhať ľuďom, a nie naopak.
Ukazuje sa, že som nebol sám v tejto mentalite.
Všeobecnou perspektívou v lekárskej komunite je to, že boj sa rovná slabosti, čo zahŕňa aj potrebu navštíviť terapeuta.
Štúdia, v ktorej sa skúmali lekári, zistila, že strach z podania správy lekárskej licenčnej komisii a presvedčenie, že diagnostikovanie problémov duševného zdravia bolo zahanbujúce alebo hanebné, boli dvomi hlavnými dôvodmi nevyhľadania pomoci.
Po tom, čo sa toľko investovalo do nášho vzdelávania a kariéry, potenciálne lekárske následky zostávajú medzi lekármi obrovským strachom, najmä preto, že niektoré štáty vyžadujú, aby lekári hlásili históriu psychiatrických diagnóz a liečbu našim štátnym lekárskym licenčným radám.
Stále som vedel, že hľadanie pomoci pre moje duševné blaho bolo nedostupné.
Otvorenie a prijatie novej „úlohy“bolo ťažké
Zdieľať na Pintereste
Nakoniec som našiel terapeuta, ktorý mi vyhovoval.
Skúsenosti s liečbou spočiatku pre mňa predstavovali určité boje. Ako niekto, kto sa vyvaroval otvorenia sa mojim emóciám, bola výzva, aby to urobila s úplne cudzincom v profesionálnom prostredí, náročná.
A čo viac, prispôsobenie sa úlohe klienta ako terapeuta si vyžadovalo určitý čas. Spomínam si na časy, ktoré by som zdieľal so svojím terapeutom, a pokúsil by som sa analyzovať seba a predpovedať, čo by povedal môj terapeut.
Spoločným obranným mechanizmom odborníkov je tendencia intelektualizovať sa, pretože udržiava našu reakciu na osobné problémy na povrchovej úrovni a neumožňuje sa ponoriť sa hlbšie do našich emócií.
Našťastie to môj terapeut videl a pomohol mi preskúmať túto tendenciu k sebaanalýze.
Bol som vychovaný v kultúre, kde bolo hľadanie pomoci veľmi stigmatizované
Okrem boja s niektorými prvkami svojich terapeutických sedení som sa tiež potýkala s pridanou stigmou hľadania pomoci pre moje duševné zdravie ako menšina.
Bol som vychovaný v kultúre, kde duševné zdravie zostáva vysoko stigmatizované, a preto sa stretnutie s terapeutom stalo pre mňa oveľa ťažším. Moja rodina je z Filipín a najprv som sa bála povedať, že sa musím zúčastniť psychoterapie ako súčasť podmienok mojej akademickej skúšky.
Použitie tejto akademickej požiadavky ako dôvodu však do istej miery poskytlo zmysel, najmä preto, že akademici zostávajú v filipínskych rodinách vysokou prioritou.
Vo všeobecnosti sú rasové a etnické menšiny menej pravdepodobné, že dostanú starostlivosť o duševné zdravie, a najmä menšinové ženy zriedka vyhľadávajú liečbu duševného zdravia.
Terapia je v americkej kultúre rozšírenejšia, ale jej vnímanie použitia ako luxusu pre bohatých bielych ľudí zostáva.
Pre farebné ženy je tiež dosť ťažké hľadať liečbu duševného zdravia kvôli prirodzeným kultúrnym zaujatiam, ktoré zahŕňajú obraz silnej čiernej ženy alebo stereotypu, že ľudia ázijského pôvodu sú „modelovou menšinou“.
Mal som však šťastie.
Aj keď som dostal príležitostné komentáre „mali by ste sa len modliť“alebo „len buďte silní“, moja rodina nakoniec podporila moje terapeutické sedenia, keď som videla pozitívnu zmenu v mojom správaní a sebavedomí.
Žiadna učebnica vás nemôže naučiť, aké to je sedieť na pacientovom kresle
Zdieľať na Pintereste
Nakoniec som sa cítil pohodlnejšie, keď som akceptoval pomoc môjho terapeuta. Bol som schopný pustiť sa a slobodnejšie hovoriť o tom, čo ma napadlo, namiesto toho, aby som sa snažil byť terapeutom aj trpezlivým.
A naviac, ísť na terapiu mi tiež umožnilo uvedomiť si, že nie som sám v mojich skúsenostiach a zbavil sa hanby, ktorú som mal ohľadne hľadania pomoci. Predovšetkým to bola neoceniteľná skúsenosť, keď došlo k práci s mojimi pacientmi.
Žiadna učebnica vás nemôže naučiť, aké to je sedieť na pacientovom kresle alebo dokonca o zápase jednoducho urobiť prvú schôdzku.
Vzhľadom na moje skúsenosti si však oveľa viac uvedomujem, ako to môže vyvolať úzkosť, nielen diskutovať o osobných záležitostiach - minulých a súčasných -, ale predovšetkým hľadať pomoc.
Pri prvom stretnutí s pacientom, ktorý sa môže cítiť nervózne a hanbiť sa za príchod, zvyčajne uznávam, aké ťažké je vyhľadať pomoc. Snažím sa minimalizovať stigmu skúseností tým, že ich povzbudím, aby sa otvorili obavám z psychiatra a obavám z diagnostikovania a označovania.
Navyše, pretože hanba môže byť celkom izolovaná, počas zasadnutia často zdôrazňujem, že ide o partnerstvo a že urobím maximum, aby som im pomohla dosiahnuť ich ciele. ““
Ak našim pacientom poskytneme príležitosť vyjadriť svoje obavy, budú sa cítiť a počuť a opakuje, že sú to ľudské bytosti - nielen diagnóza.
Spodný riadok
Naozaj verím, že každý odborník v oblasti duševného zdravia by mal v určitom okamihu zažiť terapiu.
Práca, ktorú robíme, je náročná a je dôležité, aby sme spracovávali problémy, ktoré sa objavujú v terapii a v našom osobnom živote. Okrem toho neexistuje väčší zmysel vedieť, aké to je pre našich pacientov a aká náročná je práca, ktorú robíme pri terapii, kým nemusíme sedieť na pacientovom kresle.
Tým, že pomáhame našim pacientom s procesom a otvárajú sa o ich zápasoch, sa pozitívna skúsenosť z liečby stáva zrejmá pre tých, ktorí sú okolo nich.
A čím viac si uvedomujeme, že naše duševné zdravie je prioritou, tým viac sa môžeme navzájom podporovať v našich komunitách a navzájom sa povzbudzovať, aby dostali potrebnú pomoc a liečbu.
Vania Manipod, DO, je certifikovaná psychiatrička, asistent klinického profesora psychiatrie na Western University of Health Sciences a momentálne v súkromnej praxi v Ventura v Kalifornii. Verí v holistický prístup k psychiatrii, ktorý zahŕňa psychoterapeutické techniky, stravu a životný štýl, okrem riadenia liekov, ak je to uvedené. Manipod vybudovala medzinárodné sociálne médiá založené na svojej práci zameranej na zníženie stigmy duševného zdravia, najmä prostredníctvom svojho Instagramu a blogu Freud & Fashion. Okrem toho hovorila na celoštátnej úrovni o témach ako syndróm vyhorenia, traumatické zranenie mozgu a sociálne médiá.
